Les effets sur la sécurité et la santé à long terme de l'utilisation de cigarettes électroniques ou d'autres produits de vapotage ne sont toujours pas bien connus. En septembre 2019, les autorités sanitaires fédérales et étatiques ont commencé à enquêter sur une épidémie de maladie pulmonaire grave associée aux cigarettes électroniques et à d'autres produits de vapotage. Nous suivons de près la situation et mettrons à jour notre contenu dès que de plus amples informations seront disponibles.
Pour les personnes qui cherchent à arrêter de fumer, il existe une alternative populaire sur le marché: la cigarette électronique. Une cigarette électronique est un appareil alimenté par batterie qui produit un aérosol, souvent contenant de la nicotine et d'autres additifs.
Le vapotage fait référence à l'inhalation de ces e-cigarettes. En 2017, les données les plus récentes disponibles, environ 2,8% (environ 7 millions) des adultes aux États-Unis utilisent des cigarettes électroniques.
On pense généralement que le vapotage est une alternative plus sûre à la cigarette traditionnelle. Cependant, il y a très peu de recherches scientifiques pour soutenir cette idée. Des recherches émergentes suggèrent que le vapotage peut avoir des effets à long terme sur la santé. De plus, le vapotage peut aggraver d'autres problèmes de santé préexistants, tels que l'asthme.
Dans cet article, nous discuterons de la sécurité et des effets secondaires du vapotage, et comment le vapotage peut affecter l'asthme et d'autres problèmes de santé.
Comment le vapotage affecte l'asthme
Difficulté à respirer
Une étude de 2018 a comparé les effets des cigarettes et des cigarettes électroniques sur les symptômes cardiopulmonaires. Les chercheurs ont découvert que l'utilisation de la cigarette électronique seule était associée à une augmentation des symptômes, y compris des difficultés respiratoires. Pour les personnes souffrant d'asthme, une respiration difficile est susceptible d'intensifier davantage les symptômes.
Augmentation des symptômes
Dans une étude de 2016 sur des lycéens coréens, le lien entre l'utilisation de la cigarette électronique et l'asthme a été étudié. Les chercheurs ont découvert que l'utilisation de cigarettes électroniques était associée à une augmentation des symptômes d'asthme conduisant à des absences scolaires. Cette augmentation des symptômes est probablement due à la présence d'additifs pouvant provoquer une irritation respiratoire.
Une petite étude de 2017 portant sur 54 personnes qui vapotent a étudié les effets respiratoires à court terme de l'utilisation de la cigarette électronique sur les personnes souffrant ou non d'asthme. Ils ont constaté que les deux groupes de participants ont ressenti une irritation des voies respiratoires après l'utilisation de la cigarette électronique. Cependant, le groupe asthmatique a connu une irritation considérablement accrue et a mis deux fois plus de temps à se rétablir.
Inflammation des voies respiratoires
Et ce ne sont peut-être pas que les cigarettes électroniques contenant de la nicotine qui causent des problèmes. Dans une étude animale de 2014, les chercheurs ont découvert que même les cigarettes électroniques sans nicotine provoquaient une inflammation des voies respiratoires chez les modèles murins. De plus, les mécanismes immunitaires des voies pulmonaires et nasales ont été affectés négativement par l'exposition à la cigarette électronique.
Vapoter est-il mieux que fumer?
Le tabagisme est toujours l'une des principales causes de décès aux États-Unis et au Royaume-Uni. Elle est associée à un risque accru de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et d'autres affections chroniques.
Les experts conviennent que le vapotage des e-cigarettes, parce qu'elles ne contiennent pas de tabac, est susceptible d'être moins toxique que le tabagisme traditionnel. Elle peut également produire moins d'effets négatifs sur les personnes asthmatiques que la cigarette.
Cependant, cela ne signifie pas que le vapotage est une alternative objectivement sûre au tabagisme
Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux déclare que de nombreux additifs pour cigarettes électroniques sont nocifs ou peuvent l'être - du diacétyle (qui cause le «poumon de pop-corn») aux métaux lourds comme le plomb.
Dans une étude de 2017, les chercheurs ont analysé la vapeur de 24 marques de cigarettes électroniques populaires. Ils ont constaté que chaque marque contenait au moins un additif trouvé des listes de produits chimiques potentiellement nocifs maintenues par l'Agence fédérale de gestion des urgences (FEMA) ou la Food and Drug Administration (FDA).
En fin de compte, même si ni le vapotage ni le tabagisme ne sont bons pour vous, l'utilisation de cigarettes électroniques pendant la transition peut vous aider à arrêter de fumer. En étant capable de contrôler la quantité de nicotine que vous vaporisez, vous pouvez réduire votre consommation de nicotine plus lentement que de cesser de fumer.
Les Centers for Disease Control (CDC) préviennent que les cigarettes électroniques peuvent être bénéfiques pour les fumeurs adultes qui échangent des cigarettes à la nicotine directement contre des cigarettes électroniques. Cependant, le CDC avise que le vapotage n'est pas sans danger pour les enfants, les adolescents, les jeunes adultes, les femmes enceintes ou les adultes qui n'ont jamais fumé de tabac auparavant.
Effets secondaires
Les effets secondaires du vapotage diffèrent d'une personne à l'autre. Dans une étude approfondie de plus de 19000 utilisateurs de cigarettes électroniques, les chercheurs ont constaté que les effets secondaires les plus fréquemment rapportés étaient:
- maux de gorge et de bouche
- gorge et bouche sèches
- problèmes de gencives
- tousser
Les autres effets secondaires fréquemment rapportés comprennent:
- déshydratation
- mal de crâne
- vertiges
- la nausée
- maux d'estomac
Les effets secondaires de la vapotage des e-cigarettes peuvent être dus aux produits chimiques présents dans l'e-liquide. La nicotine, la glycérine et le propylène glycol (PG) sont les principaux produits chimiques des cigarettes électroniques. Selon le type de cigarette électronique, il peut également y avoir des arômes et des additifs supplémentaires.
Les produits chimiques potentiellement nocifs de ces produits sont connus pour produire des effets néfastes sur les systèmes respiratoire ou cardiaque. La recherche suggère que certains de ces produits chimiques sont similaires à ceux qui causent l'asthme professionnel. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur le lien entre les cigarettes électroniques causant directement l'asthme.
Aide à arrêter de fumer
Si vous souffrez d'asthme, il est important d'arrêter de fumer. Voici quelques conseils pour arrêter de fumer:
- N'oubliez pas qu'il n'est pas trop tard pour arrêter. Votre santé commence à changer radicalement dès que vous arrêtez de fumer. Vingt-quatre heures après avoir cessé de fumer, votre risque de crise cardiaque diminue. Deux semaines à deux mois après avoir cessé de fumer, votre fonction pulmonaire augmente d'environ 30%. Pour chaque année après avoir cessé de fumer, votre risque de complications de santé continue de diminuer.
- Sachez pourquoi vous arrêtez de fumer. Ce n'est pas seulement votre santé qui en bénéficiera lorsque vous arrêterez de fumer. Vous améliorerez la santé de votre entourage en réduisant leur exposition à la fumée secondaire. Votre portefeuille vous remerciera également - vous économiserez plus de 1 800 $ par an en ne fumant pas un paquet par jour.
- Préparez-vous à arrêter. La nature addictive de la nicotine rend le tabagisme une habitude difficile à éliminer. Arrêter de fumer la dinde froide sans aucune préparation préalable peut vous mettre en échec. Utilisez vos ressources et votre système de soutien pour élaborer un plan avant de faire ce premier pas.
- Utilisez votre système de support. Un système de soutien peut être utile sur le chemin de l'arrêt. Cela peut vous aider à rester motivé et à vous tenir responsable de vos erreurs. C'est aussi formidable de célébrer avec les autres lorsque vous atteignez ces objectifs à long terme.
- Trouvez différents passe-temps et moyens de vous détendre. L'une des raisons pour lesquelles les gens aiment fumer est parce qu'ils estiment que cela les aide à se déstresser. Trouver d'autres moyens de se détendre peut aider à freiner ces pensées et ces sentiments.
- Évitez vos déclencheurs. Le tabagisme est une habitude souvent associée à différents déclencheurs. Par exemple, tout endroit où vous fumez souvent peut devenir un déclencheur. Éviter ces déclencheurs, lorsque cela est possible, peut vous aider à éviter une rechute.
- Obtenez de l'aide professionnelle. Si vous sentez que vous avez besoin d'un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer, il existe des professionnels qui peuvent vous aider. Votre médecin peut vous prescrire un médicament approuvé par la FDA pour vous aider à arrêter. L'American Lung Association propose un cours sur la liberté de fumer pour ceux qui veulent arrêter de fumer pour de bon.
- N'abandonnez pas et récompensez-vous pour vos progrès. Le chemin du rétablissement peut être long et difficile. Même si vous rechutez, vous pouvez toujours réessayer. Il est important de ne pas abandonner et de célébrer les victoires en cours de route.
Cesser de fumer peut aider à soulager vos symptômes d'asthme. Cependant, il est important de continuer à prendre vos médicaments contre l'asthme tel que prescrit.
Autres mises en garde
La plupart des recherches sur les cigarettes électroniques examinent la comparaison entre les cigarettes électroniques et les cigarettes traditionnelles. Bon nombre de ces études portent sur l'aspect «réduction des méfaits» du passage au vapotage. À ce jour, il y a encore très peu de recherches sur les effets à long terme du vapotage sur les maladies respiratoires.
Cependant, les études initiales soutiennent l'idée que le vapotage peut avoir ses propres effets à long terme. Une étude de laboratoire de 2017 a révélé que les cellules respiratoires exposées au liquide de cigarette électronique présentaient des fonctions immunitaires altérées.
Une autre étude a révélé que la cigarette électronique altérait les mêmes gènes de réponse immunitaire et inflammatoire nasale que le tabagisme traditionnel. De plus, certains de ces gènes affectés étaient propres à la cigarette électronique.
La ligne du bas
Bien que le vapotage puisse être une alternative populaire à la cigarette pour les adultes qui ne sont pas enceintes, ce n'est pas sans risques. De nouvelles recherches suggèrent que le vapotage des e-cigarettes peut avoir des effets néfastes sur le système respiratoire.
Pour cette raison, cesser de fumer (à la fois la cigarette et la cigarette électronique) est le meilleur moyen d'éviter d'exacerber vos symptômes d'asthme.
Si vous cherchez à arrêter complètement de fumer, la Freedom From Smoking de l'American Lung Association est une excellente ressource.
