Une bonne hydratation ne consiste pas seulement à garder la soif à distance. Il y a toutes sortes d'avantages importants pour la santé qui découlent d'une consommation d'eau suffisante - de la régulation de la température à moins de maux de tête.
Malheureusement, il n'est pas toujours facile de savoir avec certitude que vous recevez le bon montant chaque jour. C'est là que les applications d'hydratation entrent en jeu.
Nous avons recherché les meilleurs de l'année, en fonction des notes des utilisateurs, du contenu de qualité et de la fiabilité générale, afin que vous puissiez suivre votre consommation d'eau quotidienne pour une meilleure santé.
Rappel quotidien du suivi de l'eau
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,7 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Définissez votre objectif de consommation d'eau quotidienne, puis enregistrez chaque once (ou millilitre) avec juste un robinet. Consultez une mise à jour détaillée des statistiques après chaque verre pour voir à quel point vous vous rapprochez de votre objectif quotidien, ou consultez les graphiques sur 7 et 30 jours pour avoir une idée de votre progression globale.
Coach Hydro
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Besoin de rappels réguliers pour boire de l'eau? L'application Hydro Coach vous permet de définir votre apport cible ou d'utiliser la calculatrice de l'application pour déterminer un objectif quotidien approprié. L'application vous rappellera quand il est temps de boire et elle peut être personnalisée si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
WaterMinder
Note iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: 4,99 $ sur iPhone; gratuit avec les achats intégrés sur Android
Cette application simple et intuitive calcule les quantités d'hydratation appropriées en fonction de votre poids corporel ou de votre objectif personnel. Ensuite, il envoie des rappels toute la journée, ce qui vous permet d'atteindre facilement votre apport cible. Créez des tasses personnalisées pour une journalisation simple et rapide et parcourez votre historique d'hydratation pour voir vos progrès.
Rappel de boisson d'eau
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Développez de meilleures habitudes d'hydratation avec cette application. Il calculera la quantité d'eau dont votre corps a besoin chaque jour, enregistrera votre consommation et vous rappellera de rester sur la bonne voie. Définissez les heures de début et de fin chaque jour et parcourez les graphiques et les journaux de votre programme d'hydratation.
iHydrate
Évaluation de l' iPhone: 4,4 étoiles
Prix: 2,99 $ avec achats intégrés
iHydrate est conçu pour suivre et améliorer votre consommation quotidienne d'eau. Branchez différentes boissons - comme du lait, des jus de fruits, du café, du thé ou même de la bière - pour obtenir un pourcentage d'eau réel et recevez des rappels pour vous aider à atteindre vos objectifs. L'application propose des ventilations du total des boissons consommées, de la consommation totale d'eau et des représentations visuelles de vos progrès quotidiens.
Aqualert: traqueur d'eau quotidien
Évaluation de l' iPhone: 4,4 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Aqualert vous avertit tout au long de la journée pour vous garder correctement hydraté. De plus, il utilise votre niveau d'activité pour calculer vos besoins quotidiens en eau afin que vous obteniez ce dont vous avez besoin. Un mode pratique du coucher empêche l'application de vous rappeler pendant la nuit et un affichage graphique de votre niveau d'hydratation et de votre consommation quotidienne vous permet de rester sur la bonne voie.
Suivi de l'eau et alarme
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Développez de meilleures habitudes d'hydratation avec cette application intelligente, qui calcule la consommation d'eau quotidienne précise en fonction de votre poids et envoie des rappels réguliers pour vous garder sur la bonne voie. Les fonctionnalités comprennent un rapport graphique et un tableau des réalisations, des heures de début, d'arrêt et de sieste personnalisées, ainsi que des rapports quotidiens.
Plant Nanny
Classement iPhone: 4,6 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Rendez plus amusant l'atteinte de ces objectifs quotidiens en matière d'eau avec l'application Plant Nanny. Cette application gamifie votre consommation d'eau. Gardez votre jolie petite plante heureuse et prospère en l'arrosant régulièrement - enregistrez simplement votre consommation d'eau pour regarder votre plante grandir.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected]
Jessica Timmons est rédactrice indépendante depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de comptes réguliers et un projet ponctuel occasionnel, tout en jonglant avec la vie trépidante de ses quatre enfants avec son mari toujours accommodant. Elle aime l'haltérophilie, les très bons lattes et le temps en famille.
