Les personnes qui ont des règles peuvent souhaiter régulièrement pouvoir les retarder.
Qui n'a pas voulu éviter une période de vacances? Et qui ne voudrait pas pousser un peu pour éviter les symptômes compagnons comme la sensibilité des seins et les ballonnements lors d'un grand événement?
Si vous recherchez sur Internet des moyens de retarder naturellement vos règles, vous rencontrerez une pléthore d'idées - de l'exercice à boire de l'eau vinaigrée. Mais est-ce que l'un d'entre eux fonctionne?
Nous avons examiné les recherches sur le fait de retarder naturellement le début d'une période, et nous décomposons les moyens qui pourraient fonctionner - parce qu'ils sont soutenus par la science - et les moyens qui ne le seront probablement pas.
Remèdes naturels pour prévenir vos règles
| Remède naturel | Sûr d'essayer? | Prouvé pour fonctionner? |
| vinaigre de cidre de pomme | pourrait avoir des effets secondaires | non |
| lentilles gramme | Oui | non |
| jus de citron | pourrait avoir des effets secondaires | non |
| Gélatine | pourrait avoir des effets secondaires | non |
| exercice | dépend du type, de l'intensité et de la durée de l'exercice | non |
vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) a été présenté comme un remède miracle contre l'acné, les brûlures d'estomac et même la graisse du ventre.
Certains de ces remèdes sont soutenus par la recherche et certains ne le sont pas. Il n'est donc pas étonnant que les gens promeuvent également le vinaigre de cidre de pomme comme une panacée pour les problèmes menstruels, comme la douleur ou les ballonnements.
Mais il s'avère qu'il n'y a aucune recherche pour soutenir l'utilisation de l'ACV pour retarder vos règles. La seule recherche qui a examiné l'impact de l'ACV sur la menstruation concerne les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Mais cette étude a révélé que l'ACV peut en fait provoquer des menstruations chez les femmes qui n'ont pas eu de cycles de reproduction normalisés en raison de la glycémie et des déséquilibres hormonaux. Il n'y a aucune preuve que l'ACV arrêtera une période.
Des doses fréquentes de vinaigre de cidre de pomme peuvent également avoir un impact négatif sur vos dents et les tissus délicats de votre bouche et de votre gorge.
Ne buvez pas de vinaigre de cidre de pomme directement de la bouteille. Diluez-le avec de l'eau ou un autre liquide pour le rendre à la fois plus sûr et plus agréable au goût.
Gram lentilles
Des rapports anecdotiques disent que la consommation de lentilles gramme dans les jours juste avant vos règles peut la repousser. Ces rapports vous suggèrent de faire frire les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis de les broyer en une poudre fine. Vous pouvez également acheter simplement de la farine de lentille gramme. Consommez la poudre dans un smoothie ou une soupe.
Cependant, il n'y a pas de recherche à l'appui, et la fibre supplémentaire peut causer des maux d'estomac, des ballonnements et des flatulences supplémentaires.
Jus de citron
Le jus de citron, comme le vinaigre de cidre de pomme, est un aliment très acide. On ne sait pas pourquoi des rapports anecdotiques suggèrent que les agrumes pourraient aider à repousser les saignements. Il n'y a pas non plus de recherche pour le soutenir.
De plus, les aliments contenant beaucoup d'acide peuvent irriter les dents, les gencives, la bouche, la gorge, l'estomac et les intestins. Si vous essayez cette technique, assurez-vous d'arroser le citron dans un verre d'eau ou de thé non sucré.
Gélatine
Dissoudre la gélatine dans de l'eau tiède et la boire est censée repousser le début de vos règles pendant environ quatre heures. Si vous avez besoin d'une période de soulagement plus longue, vous devrez continuer à répéter le traitement à la gélatine.
On ne sait pas pourquoi la gélatine est présentée comme un moyen naturel de retarder le début de vos règles, et aucune recherche ne le soutient. Boire de grandes quantités de gélatine peut avoir des effets secondaires, tels que des ballonnements ou des troubles digestifs.
Exercice
Un exercice excessif peut retarder le début d'une période. Les personnes ayant des règles qui pratiquent une activité physique intense ou un effort dans les jours précédant les règles peuvent remarquer qu'elles ne commencent pas à l'heure.
Cela pourrait être le résultat d'une faible disponibilité d'énergie. Lorsque votre corps a utilisé une grande partie de son énergie à la fois pour faire de l'exercice et pour récupérer, il peut ne pas avoir les réserves d'énergie nécessaires pour accomplir le cycle menstruel.
Les athlètes professionnels perdent souvent leurs règles.
Cependant, il n'y a aucune recherche pour soutenir l'utilisation de l'exercice pour retarder délibérément une période. Il a seulement été démontré que cela le faisait, et souvent comme une conséquence involontaire.
Remèdes non naturels
Malgré le manque de preuves de nombreuses façons naturelles dont les gens essaient de retarder une période, il existe des remèdes non naturels qui fonctionnent. Ils impliquent généralement une contraception hormonale.
Noréthistérone
La noréthindrone (noréthistérone) est un médicament sur ordonnance qui peut retarder le début des règles.
Votre médecin peut vous prescrire trois comprimés par jour, en commençant trois à quatre jours avant le début de vos règles. Une fois que vous arrêtez de prendre le médicament, vos règles devraient commencer dans les deux à trois jours.
Ce médicament est considéré comme un contraceptif, mais vous ne l'utiliseriez pas assez longtemps pour bénéficier de ces avantages.
Si vous avez l'intention d'avoir des relations sexuelles pendant que vous prenez le médicament, vous devrez utiliser une autre forme de contraception, comme un préservatif, pour éviter une grossesse.
Les effets secondaires comprennent des nausées, des maux de tête, une sensibilité des seins et des troubles de l'humeur. Les personnes ayant des antécédents de troubles de la coagulation sanguine ne doivent pas prendre ce médicament.
Pilule contraceptive
Si vous utilisez une pilule combinée progestérone-œstrogène comme contrôle des naissances, vous pouvez retarder vos règles en sautant les pilules placebo (la pause de sept jours lorsque vous saignez généralement) et en commençant immédiatement votre nouvelle plaquette de pilules.
Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant de faire cela.
Si vous ne savez pas comment procéder, demandez à votre médecin ou à un pharmacien. Ces prestataires de soins de santé peuvent expliquer quand faire cela et comment procéder avec le prochain pack.
De nombreuses personnes utilisent un contrôle des naissances pendant des périodes plus longues que le pack de 21 jours, et il y a peu de risques associés à l'utilisation continue de pilules hormonales combinées.
En fait, avant que les emballages ne soient approuvés par la Food and Drug Administration pour la suppression des périodes à long terme, les médecins disaient à leurs patients comment utiliser les pilules traditionnellement emballées pour sauter les règles.
Inconvénients de retarder vos règles
Certaines des méthodes naturelles pour retarder une période peuvent provoquer des effets secondaires. Le jus de citron et le vinaigre de cidre de pomme peuvent irriter les tissus sensibles de la bouche et de la gorge. Ils peuvent également affaiblir l'émail de vos dents. La gélatine et les lentilles de gramme peuvent causer des ballonnements et une gêne dans l'estomac.
Les remèdes naturels et chimiques pour retarder une période peuvent ne pas fonctionner. Si ce n'est pas le cas, vous pourriez avoir des règles de toute façon. Des saignements irréguliers ou des taches peuvent également survenir, même s'il n'y a pas de règles complètes.
Les plats à emporter
Si vous devez interrompre vos règles pour une raison quelconque, discutez avec un médecin de vos options. La plupart des remèdes naturels sont sûrs à essayer, bien qu'aucune recherche ne prouve qu'ils sont efficaces.
Les remèdes non naturels peuvent être les plus efficaces, mais vous avez besoin d'une ordonnance pour ceux-ci. Si vous prenez déjà des contraceptifs oraux, votre médecin peut également vous dire comment utiliser le contraceptif pour retarder le début de vos règles.
