Avant de devenir papa, les relations sexuelles avec ma femme figuraient régulièrement au registre. Mais dès l'arrivée de notre fils, l'intimité est vite tombée au bas de notre liste de choses à faire. Nous donnions la priorité aux changements de couches 24 heures sur 24, à l'assemblage du matériel pour bébé et à la prise de photos sans arrêt de notre enfant dans une gamme apparemment infinie de combinaisons charmantes.
Au début, je n'avais ni le temps ni l'énergie d'envisager de faire l'amour. Mais. Je ne suis qu'un humain, et bientôt le désir est revenu avec une vengeance.
Il y avait une grande question qui pesait dans mon esprit: ma femme était-elle prête aussi? Elle était tellement concentrée sur notre enfant, épuisée par la maternité et acceptant tous les changements de son corps.
Je n'ai jamais su quand (ou si) il était approprié de dire: «Profitons de l'heure de la sieste du bébé en travaillant sur un peu de temps pour nous.» Je ne voulais pas paraître insistant ou ne pas être empathique à ses besoins plus larges, mais j'étais juste honnête avec moi-même: je voulais recommencer à avoir des relations sexuelles.
Et la bonne nouvelle pour les nouveaux parents qui n'ont pas eu de relations sexuelles depuis des semaines: cela arrivera. Mais réintroduire l'intimité après avoir accueilli un bébé dans votre vie prendra du temps et de la patience. Vous ferez probablement des erreurs en cours de route - et ce n'est pas grave.
Dans le but de vous épargner au moins quelques erreurs, je partage cinq conseils qui nous ont aidés, moi et ma femme, à retourner dans la chambre (ou sur le canapé si votre bébé dort dans votre chambre).
1. Ne mettez pas de compte à rebours sur le calendrier
La recommandation standard des prestataires de soins de santé est d'attendre 4 à 6 semaines avant de recommencer à avoir des relations sexuelles. Mais ce ne sont que des directives générales basées sur la récupération physique de votre partenaire.
Même si votre partenaire reçoit le feu vert de son médecin, elle doit également être prête émotionnellement. Si maman ne le ressent pas pour une raison ou une autre, ne le poussez pas - mettre un compte à rebours sur votre première fois après bébé ne fera qu'ajouter plus de stress à une situation déjà stressante.
2. Rappelez-lui qu'elle est belle
J'ai vu de première main que les nouvelles mamans ne se sentent pas mieux après avoir eu un bébé. Les choses sont simplement différentes pour eux. Sans oublier, la privation de sommeil fait des ravages. (Et les papas, après toutes les nuits blanches, les plats à emporter et les voyages abandonnés au gymnase, nous ne nous sentons pas mieux non plus.)
Mais ce que nous voulons que les nouvelles mamans réalisent, c'est que la regarder devenir la mère de votre enfant est l'une des choses les plus sexy que vous ayez jamais vues. Alors, dis-lui qu'elle est sexy.
C'est vrai et elle mérite de l'entendre.
3. Quand c'est l'heure, allez-y avec précaution
Une fois que votre partenaire se sent prêt, c'est génial, mais ne vous attendez pas au sexe des jours pré-bébé. Les choses seront différentes.
Si elle allaite, ses seins peuvent être gonflés de lait et ses mamelons n'ont jamais ressenti une telle douleur. Manipuler avec soin. Vous voudrez peut-être éviter complètement cette région. Et ne vous affolez pas si du lait coule. C'est totalement naturel. C'est le bon moment pour en rire.
En ce qui concerne le vagin, soyez très prudent. Il faut du temps pour guérir après avoir eu un bébé et la zone vaginale de votre partenaire peut encore être sensible pendant et après la récupération. De plus, de nombreuses femmes souffrent de sécheresse post-partum, ce qui peut rendre les relations sexuelles inconfortables ou carrément douloureuses. Utilisez un lubrifiant.
Si les choses deviennent trop inconfortables ou même douloureuses pour votre partenaire, vous devrez suspendre votre séance sexuelle. Allez plutôt prendre une douche froide. Ou faites preuve de créativité avec ce lubrifiant inutilisé.
4. Mélangez-le
Oui, vous pouvez toujours vous amuser au lit, mais vous ne pourrez probablement pas faire immédiatement tout ce que vous faisiez auparavant. Commencez lentement et revenez à l'essentiel. Pensez à d'autres formes de stimulation avant d'avoir un rapport sexuel vaginal complet.
Vous devrez peut-être expérimenter de nouvelles positions pour déterminer ce qui est le plus confortable et le plus agréable pour votre partenaire. C'est le bon moment pour avoir des conversations honnêtes et ouvertes sur ce qui est bon pour vous deux.
5. Communiquer, communiquer, communiquer
Ce n'est pas seulement une astuce pour avoir à nouveau des relations sexuelles. C'est une astuce à vivre pour tout dans la parentalité. Lorsque vous commencez à réintroduire la notion d'avoir des relations sexuelles après être devenu parents, la clé est de communiquer autant que possible avec votre partenaire.
La balle est dans son camp et assurez-vous qu'elle sait que vous allez attendre qu'elle soit prête. Faites cet effort supplémentaire pour qu'elle se sente aussi belle qu'elle l'a toujours été. Va lentement. Et n'ayez pas peur de modifier votre routine sexuelle avant votre bébé. Avant que vous ne vous en rendiez compte, vous et votre partenaire serez également de retour dans votre rythme.
Basé dans la région de DC, Nevin Martell est un écrivain gastronomique et touristique, essayiste parental, auteur de livres, développeur de recettes et photographe, qui a été publié par le Washington Post, le New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure et de nombreuses autres publications. Trouvez-le en ligne sur nevinmartell.com, sur Instagram @nevinmartell et sur Twitter @nevinmartell.
