Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Il existe des centaines d'huiles de massage parmi lesquelles choisir, nous avons donc basé nos sélections sur les recommandations de massothérapeutes, physiothérapeutes et aromathérapeutes certifiés, des critiques des huiles les plus vendues et des recherches sur des ingrédients spécifiques.
Si vous cherchez à fabriquer le vôtre avec une huile de support et vos huiles essentielles préférées, nous sommes également là pour vous.
Les massothérapeutes professionnels ont beaucoup d'expérience avec les huiles de massage et ont des préférences personnelles. Nous commencerons par nos trois meilleurs choix en fonction de leurs recommandations.
Gel de massage thérapeutique Biotone pour soulagement musculaire et articulaire
La massothérapeute Cynthia Parsons, LMT, préfère utiliser un gel, pas une huile. «Le gel vous fait glisser», dit-elle.
La marque préférée de Parsons est Biotone. Elle achète le gel de massage thérapeutique Biotone Muscle and Joint Relief au gallon. «Cela coûte environ 80 $, mais dure 10 ans, est tout naturel et ne rancit pas», dit-elle.
Pour certains clients, elle ajoute de l'huile de lavande au gel pour se détendre.
Parsons note également qu'elle fait souvent des massages sans gel ni huile.
Avantages
- La gamme de produits Biotone comprend des huiles de support avec diverses huiles essentielles.
- Tous les ingrédients sont clairement répertoriés.
- C'est une marque que les professionnels utilisent, et elle a d'excellentes notes.
Les inconvénients
- Le nombre de combinaisons d'huiles peut être déconcertant.
- Les produits ouverts ne peuvent pas être retournés, sauf s'ils sont endommagés.
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Huile de coco fractionnée essentielle Invivo
Nyssa Hanger, MA, LMT, une massothérapeute qui a fondé un institut promouvant la science des huiles essentielles, a déclaré que «son huile de support préférée absolue est l'huile de coco fractionnée».
Ce type d'huile de noix de coco a eu une partie des graisses éliminées par un processus appelé fractionnement.
Le produit d'Invivo est une huile de noix de coco de qualité thérapeutique dans une bouteille en plastique protégée contre les ultraviolets (UV).
Avantages
- C'est inodore.
- Il est conçu pour ne pas tacher les tissus.
- Il est également livré avec une pompe gratuite et un guide de dilution afin que vous puissiez y ajouter des huiles essentielles.
Les inconvénients
- Certains utilisateurs ont signalé que la pompe fuyait et gaspillait du produit.
- Il n'y a pas de liste complète des ingrédients.
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Un certain nombre d'autres huiles peuvent offrir des avantages similaires. Hanger a déclaré: «J'ai également utilisé de l'huile d'amande qui fonctionne bien, bien qu'elle ait une durée de conservation plus courte, et du jojoba, qui est un peu plus épais et peut avoir tendance à avoir une odeur que je ne préfère pas vraiment. Elle utilise l'huile de jojoba pour le massage des pieds, où son épaisseur est utile.
Vous pouvez acheter de l'huile de coco fractionnée et de l'huile de jojoba en ligne.
Crème de massage professionnelle gratuite
La physiothérapeute Jody Coluccini, PT DPT, préfère la crème de massage professionnelle Free-Up.
«Le produit est inodore, la texture est crémeuse et légère, et il glisse facilement et sans frottement ni adhérence sur la peau», a déclaré Coluccini. «Cela permet une bonne perception tactile ou« sensation »de la tension musculaire et fasciale superficielle et profonde pour diverses techniques de massage et de relâchement.»
Elle a ajouté: «Parce qu'il n'absorbe pas facilement dans la peau, une nouvelle application pendant la séance est rarement nécessaire. Je crois comprendre que le produit ne contient pas non plus de cire d'abeille ni d'huiles végétales, ce qui réduit l'exposition à d'éventuels allergènes. »
Avantages
- Il est fortement recommandé par les thérapeutes professionnels et les autres utilisateurs.
- Cette crème non parfumée est hypoallergénique.
- Il est bactériostatique, ce qui signifie qu'il empêche les bactéries de se reproduire.
- Il est fabriqué sans cire d'abeille ni huile de noix.
- Il absorbe lentement, vous n'avez donc pas à en utiliser beaucoup.
Les inconvénients
- Les ingrédients ne sont pas répertoriés sur les liens d'achat.
- L'ingrédient principal est le pétrolatum, qui est dérivé du pétrole.
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Meilleure huile de massage pour bébés
Huile de tournesol pressée à froid Plant Guru
Selon une étude, l'huile de tournesol pure - pas la variété de cuisine trouvée au supermarché - est recommandée pour le massage des bébés.
Avantages
- L'huile de tournesol pure est une huile de support qui peut être mélangée avec des huiles essentielles si vous le souhaitez, ou utilisée seule.
- Il est non parfumé et non dilué.
Con
Certains trouvent que l'huile de tournesol a une sensation grasse
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Meilleures huiles de massage pour les muscles endoloris
Huile de massage musculaire Majestic Pure Sore
Cette huile de massage a de l'huile d'amande douce comme base et est mélangée avec des huiles essentielles d'arnica, de camomille, de menthe, de pamplemousse et de lavande.
Avantages
- Il s'agit d'une huile mélangée avec d'excellentes notes par les utilisateurs authentifiés sur Amazon.
- C'est entièrement naturel et sans cruauté.
- Les retours sont autorisés si le produit ne fonctionne pas pour vous.
Les inconvénients
- Certaines personnes peuvent être allergiques à un ou plusieurs ingrédients.
- Notez que l'arnica est largement considérée comme ayant des effets analgésiques, mais les études sont limitées et montrent des résultats mitigés.
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Huile de chanvre de cannabis vierge Zatural
Cette huile de chanvre de Zatural est fabriquée à partir de graines de chanvre pressées à froid.
Avantages
- Les critiques de centaines d'acheteurs s'extasient sur le soulagement de la douleur de l'huile en tant qu'huile de massage pour l'arthrite, la neuropathie et d'autres conditions qui causent des douleurs chroniques. L'huile ne fonctionnait cependant pas bien pour tous les utilisateurs.
- L'huile est fabriquée de qualité alimentaire.
- Il peut être utilisé sur les animaux domestiques.
- L'huile a une politique de retour de 30 jours.
Les inconvénients
- L'huile ne contient pas de cannabidiol (CBD), si c'est ce que vous recherchez.
- Ce n'était pas efficace pour la gestion de la douleur chez certaines personnes.
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Huile de massage Ortho Sport par Young Living
Cette huile utilise un certain nombre d'huiles végétales de support, y compris l'huile de noix de coco fractionnée, l'huile de germe de blé, l'huile de pépins de raisin, l'huile d'olive et les huiles d'amande.
Les huiles essentielles utilisées comprennent la menthe poivrée, le vétiver, le thym rouge, la gaulthérie, l'élémi, l'origan, la citronnelle et l'eucalyptus.
Avantages
- Cette huile est conçue pour les athlètes professionnels et amateurs après l'effort et elle produit une sensation de chaleur.
- Il est très apprécié des utilisateurs.
- Le produit peut être retourné sur Amazon sous 30 jours.
- Young Living est une marque réputée utilisée par les professionnels et l'un des plus grands fournisseurs d'huiles essentielles.
- Young Living répertorie certaines des huiles essentielles de qualité thérapeutique ou de culture biologique.
Les inconvénients
- C'est plus coûteux que les autres huiles de massage.
- Cela ne donne pas la source des ingrédients.
- Quelques critiques se sont plaints de son odeur.
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Comment choisir une huile de massage
Huile de massage en bref
- Les huiles de massage commerciales sont une combinaison d'huiles de support et d'huiles essentielles.
- Les huiles de support sont souvent à base de plantes, fabriquées à partir de graines et de noix. Certains des plus courants incluent l'amande douce, la noix de coco pressée à froid, les pépins de raisin, le jojoba et l'huile d'olive.
- Les huiles essentielles sont distillées à la vapeur ou extraites de feuilles aromatiques, de fleurs et d'autres parties de plantes.
- Le pourcentage d'huile essentielle par rapport à l'huile de support peut varier de 2% à 10%.
Les massothérapeutes professionnels utilisent différents produits à des fins différentes. En choisissant une huile de massage, pensez à ce que vous voulez que l'huile fasse et aux propriétés de chaque ingrédient.
Dans le cas des huiles essentielles, il est important de s'appuyer sur des preuves et non sur un battage médiatique ou des modes.
L'aromathérapeute Tanya Colson Seneff suggère que vous recherchiez un aromathérapeute expérimenté pour obtenir des conseils sur les huiles à utiliser à des fins thérapeutiques spécifiques.
Voici quelques considérations:
Pour apaiser les muscles et les articulations endoloris
De nombreuses huiles de support, gels et crèmes sont efficaces pour masser les muscles et les articulations endoloris.
Une étude de 2018 a révélé qu'un mélange d'huiles de support comprenant des huiles d'amande douce, de pépins de raisin, d'avocat, de jojoba et de macadamia était utile.
La même étude a mélangé les huiles de support avec ces huiles essentielles:
- Romarin
- lavande
- patchouli
- eucalyptus
- menthe poivrée
Pour la détente
L'huile de lavande est en tête de liste, avec des preuves qu'elle est bénéfique pour favoriser la relaxation. Des études sont en cours pour tester ses effets thérapeutiques pour le traitement des affections neurologiques.
De nombreuses autres huiles essentielles peuvent être efficaces pour calmer, notamment:
- camomille
- marjolaine
- basilic
- bergamote
- géranium
- Romarin
- bois de santal
Pour favoriser la circulation dans vos mains ou vos pieds
Hanger recommande de mélanger les huiles de cyprès, de gingembre et de poivre noir avec une huile de support pour favoriser la circulation. Ces huiles stimulent la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins. Elle recommande d'utiliser une petite quantité de ces huiles, pas trop.
Pour la gestion de la douleur
Des études sur des huiles essentielles spécifiques ont montré qu'elles peuvent aider à soulager la douleur en engourdissant ou en chauffant la zone ou en réduisant l'inflammation.
Des recherches de 2016 ont rapporté que le massage avec l'une de ces huiles était efficace pour réduire la douleur:
- gingembre
- lavande
- Romarin
- menthe poivrée
Selon une étude de 2013, les ingrédients suivants peuvent également être efficaces pour soulager la douleur:
- Huile de camomille allemande
- Citronnelle
- poivre noir
Des études ont également montré que le massage avec ces huiles soulageait la douleur:
- huile de lavande
- huile de ricin chaude
- huile de frangipanier (Plumeria)
Pour hydrater la peau
De nombreuses huiles de support et huiles essentielles peuvent aider à hydrater votre peau. Une étude de 2010 sur les produits à base de plantes hydratantes a révélé que les plus performants comprenaient:
- aloe vera
- l'huile de pépins de raisin
- huile d'amande
- huile d'olive
- germe de blé
- bois de santal
- extrait de concombre
Comment acheter
Voici quelques autres éléments à prendre en compte lors du choix d'une huile de massage:
- Qualité. Achetez auprès d'une entreprise réputée pour vous assurer d'obtenir un produit pur sans additifs indésirables. A noter qu'une huile filtrée est plus raffinée.
- Les allergies. Consultez la liste des ingrédients si vous êtes allergique aux noix ou à des parfums particuliers. Certaines personnes peuvent être allergiques à l'huile de noix de coco, qui est fréquemment utilisée comme support, ou à d'autres huiles de noix.
- Coût. Regardez le coût de l'huile de massage par once. Si vous prévoyez d'utiliser le produit souvent, envisagez d'acheter auprès d'un fournisseur de massothérapeutes. Dans certains cas, une taille plus grande peut être plus économique.
- La vérité dans la publicité. Méfiez-vous des affirmations qui semblent trop belles pour être vraies. En cas de doute, renseignez-vous auprès du Centre national pour la santé complémentaire et intégrative. Cette agence gouvernementale a une liste d'herbes et de plantes médicinales avec des informations sur les allégations, les mises en garde et les effets secondaires.
- Problèmes de fabrication. Regardez le pays d'origine, comment les produits sont cultivés et comment le produit final est fabriqué. Certains produits sont étiquetés «sans cruauté».
- Durée de vie. Certains produits peuvent rancir avec le temps. Les huiles de support peuvent s'oxyder lorsqu'elles sont exposées à la chaleur, à la lumière et à l'air. Certaines huiles essentielles peuvent également se dégrader et provoquer une irritation. Faites attention à la date d'expiration de l'huile et stockez-la comme indiqué.
- Graisse. Certains ingrédients peuvent vous laisser une sensation de gras. En outre, ils peuvent ne pas se laver facilement des vêtements. L'huile d'olive et l'huile de noyau d'abricot peuvent tacher.
Conseils d'utilisation
- Testez une petite quantité d'huile sur votre avant-bras avant de l'utiliser. Ceci est important si vous êtes préoccupé par les allergies. Vous pouvez trouver un magasin où vous pouvez essayer des échantillons avant d'acheter.
- Ne mettez pas d'huile près de vos yeux. Le massothérapeute Parsons met en garde que vous devez arrêter d'utiliser une huile si vous avez une réaction négative. «Écoutez votre corps», a déclaré Parsons.
- Consultez un professionnel expérimenté si vous recherchez une huile essentielle pour cibler une condition particulière. Les huiles essentielles ne sont pas des remèdes ou des approches universelles.
- Utilisez des huiles pures. Il est possible que les pesticides sur les plantes d'origine utilisées pour fabriquer les huiles puissent provoquer une réaction allergique.
- Achetez auprès d'un fabricant réputé. Et assurez-vous de vérifier les critiques pour les problèmes potentiels.
- Suivez les instructions de dilution pour chaque huile. Les huiles essentielles sont très concentrées et peuvent irriter votre peau si elles ne sont pas correctement diluées.
- Faites attention à la date d'expiration. Certaines huiles ont une durée de conservation plus courte que d'autres.
Les plats à emporter
La grande variété de produits à base d'huile de massage peut rendre le choix très difficile. Commencez par ce que vous voulez que le produit fasse et quelles sont vos préférences personnelles. Cela vous aidera à réduire les possibilités.
Vérifiez les ingrédients du produit avant d'acheter. Les huiles de massage sont un produit très individuel et quelque chose de populaire sur Internet peut ne pas vous convenir.
C'est un bon pari d'aller avec quelque chose de recommandé par les professionnels qui utilisent les produits tous les jours.
