Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Le cannabidiol (CBD) est un composé chimique dérivé de plantes de cannabis. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), il ne vous fera pas «planer».
La recherche sur le CBD est en cours, mais des études montrent qu'il peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Les premiers résultats sont prometteurs pour l'anxiété, la douleur et même le sommeil.
Mais acheter du CBD peut être difficile. Étant donné que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les produits à base de CBD de la même manière qu'elle réglemente les médicaments ou les compléments alimentaires, les entreprises étiquettent parfois mal ou dénaturent leurs produits. Cela signifie qu'il est particulièrement important de faire vos propres recherches.
Lisez la suite pour découvrir six marques de qualité et ce que vous devez savoir sur l'utilisation du CBD pour vous aider à dormir.
Comment nous avons choisi
Nous avons choisi ces produits sur la base de critères que nous considérons comme de bons indicateurs de sécurité, de qualité et de transparence. Chaque produit de cet article:
- est réalisé par une entreprise qui fournit des certificats d'analyse (COA) comme preuve de tests tiers par un laboratoire conforme à la norme ISO 17025
- est fait de chanvre cultivé aux États-Unis
- ne contient pas plus de 0,3% de THC, selon le COA
Dans le cadre de notre processus de sélection, nous avons également considéré:
- certifications et procédés de fabrication
- puissance du produit
- ingrédients globaux et si le produit contient d'autres ingrédients qui peuvent favoriser le sommeil
-
des signes de confiance des utilisateurs et de réputation de marque, tels que:
- Avis des clients
- si l'entreprise a fait l'objet d'une lettre d'avertissement de la FDA
- si l'entreprise fait des allégations de santé non étayées
Pourquoi ces produits?
Aucun type de CBD n'est meilleur qu'un autre pour dormir. Mais certaines caractéristiques indiquent la qualité d'un produit CBD. L'ajout d'ingrédients connus pour aider à dormir, et la façon dont vous les utilisez (par exemple, prendre un bain avec une bombe de bain au CBD avant de vous coucher), peuvent rendre ces produits plus utiles pour fermer les yeux.
Tarification
La plupart des produits disponibles dans cette liste coûtent moins de 50 $.
Notre guide de prix est basé sur la valeur du CBD par contenant, en dollars par milligramme (mg).
- $ = moins de 0,10 $ par mg de CBD
- $$ = 0,10 USD à 0,20 USD par mg
- $$$ = plus de 0,20 $ par mg
Pour avoir une idée complète du prix d'un produit, il est important de lire les étiquettes pour connaître les portions, les quantités, les teneurs et les autres ingrédients.
Termes CBD
- Isolat de CBD: un produit CBD pur sans autres cannabinoïdes.
- CBD à spectre complet: contient de grandes quantités de CBD et de plus petites quantités d'autres cannabinoïdes, flavonoïdes et terpènes. Aucun de ceux-ci n'est supprimé du produit.
- CBD à large spectre: contient une grande quantité de CBD et de plus petites quantités d'autres cannabinoïdes, flavonoïdes et terpènes. Certains cannabinoïdes, comme le THC, sont supprimés.
- Flavonoïdes: Les produits chimiques qui donnent à quelque chose sa saveur. Dans le cannabis et le chanvre, différents flavonoïdes font varier le goût des différentes variétés.
- Terpènes: Les produits chimiques qui donnent à certaines plantes leur parfum et à chaque variété son propre arôme. Les terpènes peuvent également offrir certains avantages pour la santé.
Huiles FABCBD
Reconnu pour sa qualité supérieure tout en offrant un excellent rapport qualité-prix, FABCBD propose une gamme d'huiles CBD à spectre complet dans différentes concentrations, telles que 300 milligrammes (mg), 600 mg, 1200 mg et 2400 mg. Il vient également dans diverses saveurs, telles que la menthe, la vanille, les agrumes, les baies et le naturel. Fabriquées à partir de chanvre biologique cultivé dans le Colorado, ces huiles sont toutes sans THC et testées par des tiers.
- Prix: $ - $$
- Taille d'une portion: 1/2 compte-gouttes
- Portions par contenant: 60
Achetez des huiles FABCBD en ligne.
Utilisez le code «HEALTHLINE» pour 20% de réduction sur votre premier achat.
Charlotte's Web CBD Gummies pour le sommeil
Charlotte's Web est une marque CBD bien connue qui a attiré l'attention internationale en 2013. Charlotte's Web est une souche de chanvre à haute teneur en CBD et à faible teneur en THC créée par les Stanley Brothers et partagée avec Charlotte Figi, qui était une jeune fille vivant avec un trouble épileptique rare.
Charlotte's Web propose désormais une gamme de produits CBD, y compris leurs gommes pour dormir. Leurs bonbons à la framboise contiennent 10 mg par portion et 60 bonbons par paquet. Leur formule de sommeil comprend également de la mélatonine comme ingrédient.
- Prix: $
- Taille d'une portion: 2 gummies
- Portions par contenant: 30
Achetez des bonbons gélifiés au CBD pour le sommeil de Charlotte en ligne.
Utilisez le code «SANTÉ15» pour 15% de réduction.
Teinture d'huile de sommeil au CBD de chanvre Calm by Wellness
Calm by Wellness est une marque bien connue avec une gamme de différents produits CBD. Leur teinture d'huile de sommeil au CBD de chanvre est spécialement créée pour induire le sommeil. Le CBD à large spectre ne contient pas du tout de THC, il n'est donc pas altérant, ce qui signifie qu'il ne vous fera pas planer. Mais il contient une gamme de cannabinoïdes et de terpènes. Il contient 17 mg de CBD par portion et 500 mg par bouteille.
En plus des achats uniques, Calm by Wellness propose un abonnement dans lequel vous pouvez économiser de l'argent en commandant des produits mensuellement, ainsi qu'une garantie de remboursement de 30 jours.
- Prix: $$
- Taille d'une portion: 1 millilitre (ml)
- Portions par contenant: 30
Achetez Calm by Wellness Hemp CBD Sleep Oil Teinture en ligne.
PLUS Gummies infusés au CBD
PLUS CBD propose trois types différents de bonbons gélifiés au CBD pour répondre à vos besoins. Les boîtes Balance et Uplift contiennent toutes deux 700 mg de CBD, tandis que la boîte Sleep contient 350 mg de CBD et de mélatonine, si c'est plus votre vitesse. Chaque boîte contient 14 bonbons. Avec 25 mg de CBD et 1 mg de mélatonine par gomme, les bonbons gélifiés Sleep peuvent être très efficaces - et ils sont plutôt bons en termes de rapport qualité-prix. Les bonbons gélifiés Plus Sleep sont offerts aux saveurs de mûre et de camomille.
- Prix: $ - $$
- Gummies par contenant: 14
Achetez des bonbons gélifiés infusés au CBD Plus en ligne
Bombes de bain CBD à la lavande Joy Organics
Si un bain chaud fait partie de votre routine du coucher, utiliser une bombe de bain infusée de CBD peut être un régal apaisant. Ces bombes de bain sont livrées en paquets de quatre, avec 25 mg de CBD dans chaque bombe. Ils contiennent également de l'huile de lavande, connue pour être un parfum relaxant et apaisant, ainsi que de l'huile de coco hydratante et du beurre de graines de cacao.
- Prix: $$
- Bombes de bain par boîte: 4
Achetez les bombes de bain CBD à la lavande Joy Organics.
Lotion corporelle au repos au CBD
Cette lotion pour le corps peut être massée sur votre peau avant de vous coucher. Il contient des ingrédients supplémentaires comme la lavande et la camomille, qui peuvent aider à favoriser la relaxation et un meilleur sommeil. Il contient également du magnésium d'aide au sommeil populaire, bien qu'il existe des recherches mitigées sur l'efficacité ou non du magnésium en tant qu'application topique.
- Prix: $
- Taille de la bouteille: 355 ml
Achetez la lotion pour le corps Social CBD Rest en ligne.
Ce que disent les recherches sur le CBD pour le sommeil
De nombreuses personnes utilisent le CBD pour l'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Selon la clinique Mayo, l'insomnie peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment la douleur physique et l'anxiété. Étant donné que le CBD est prometteur dans le traitement de la douleur et de l'anxiété, il est logique qu'il puisse aider les gens à mieux dormir.
Pour la gestion de la douleur
De nombreuses études suggèrent que le CBD pourrait traiter efficacement la douleur. Par exemple, une revue de 2018 a examiné de nombreuses études sur le CBD et la douleur, datant de 1975 à mars 2018. La revue a conclu que le CBD présente un grand potentiel en tant que traitement de la douleur, en particulier pour la douleur liée au cancer, la douleur neuropathique et la fibromyalgie.
Pour les niveaux de stress
Le CBD pourrait également être capable de réduire l'anxiété, bien que des études supplémentaires soient nécessaires. Deux études - une de 2010 et une de 2019 - ont indiqué que le CBD pourrait être capable de réduire l'anxiété dans des situations sociales stressantes. Un examen de 2018 a suggéré que le CBD pourrait réduire votre niveau de stress global - donc si le stress vous empêche de dormir la nuit, le CBD pourrait valoir la peine d'être essayé.
Pour l'anxiété
Certaines recherches de 2019 ont examiné les effets du CBD sur l'anxiété et le sommeil. Ils ont administré 25 mg de CBD par jour à 72 femmes. Après 1 mois, 79,2% des patients ont signalé des niveaux d'anxiété inférieurs et 66,7% ont déclaré un meilleur sommeil.
Pour l'éveil
De plus, une revue de 2014, qui a examiné à la fois des études humaines et animales, a révélé que le CBD pourrait avoir le potentiel de promouvoir l'éveil pendant la journée. En d'autres termes, cela pourrait vous aider à vous sentir plus éveillé pendant la journée.
Des recherches supplémentaires doivent être menées sur le CBD et le sommeil, mais les recherches actuelles sont prometteuses.
Comment savoir ce que vous obtenez
Comment lire les étiquettes des produits CBD
Il est important de lire les étiquettes des produits CBD afin de vous assurer que ce que vous obtenez est de haute qualité.
Une étiquette CBD peut spécifier:
- Huiles. Les huiles de CBD contiennent généralement de l'huile d'olive, de l'huile de chanvre, de l'huile MCT ou un autre type d'huile. L'étiquette doit préciser le type d'huile qu'elle contient.
- Arômes. Certains produits CBD contiennent des ingrédients pour lui donner une saveur spécifique.
- Autres ingrédients. Si le produit est, par exemple, un thé infusé de CBD, le reste des ingrédients doit être spécifié.
- Autres facteurs. Certains labels précisent s'il est biologique ou non ou cultivé localement. C'est à vous de déterminer si cela est important pour vous.
- Dosage. Toutes les étiquettes de CBD ne vous indiquent pas la quantité à prendre, d'autant plus que cela varie d'une personne à l'autre. Mais ils devraient vous indiquer la quantité de CBD contenue dans la bouteille et la quantité contenue dans chaque goutte, gomme, capsule ou sachet de thé.
Que rechercher dans un test tiers
Le produit CBD que vous achetez doit être testé par un tiers et disposer d'un COA pour les clients. C'est là qu'un laboratoire indépendant teste pour s'assurer que le produit contient ce qu'il dit.
Malheureusement, certaines entreprises commercialisent leurs marchandises en tant que produits CBD, mais elles ne contiennent pas de CBD. La lecture du rapport de laboratoire peut vous aider à éviter ces escroqueries.
Comment lire un rapport de laboratoire
Sur le rapport de laboratoire, recherchez:
- Contenu CBD. Le rapport doit confirmer la quantité de CBD contenue dans la bouteille ou dans un millilitre du produit.
- Autres cannabinoïdes. S'il s'agit d'un produit CBD à spectre complet ou à large spectre, le rapport de laboratoire devrait confirmer la présence d'autres cannabinoïdes.
- Flavonoïdes et terpènes. Certains rapports de laboratoire précisent si des flavonoïdes et / ou des terpènes sont présents. (Pour en savoir plus sur les termes courants du cannabis, consultez les sections sur la terminologie de cet article.)
- Analyse des solvants résiduels. Les processus d'extraction peuvent créer des sous-produits appelés solvants résiduels. Et certaines entreprises qui proposent des produits sans THC utilisent des produits chimiques lourds pour produire de l'isolat de CBD.
- Présence de métaux lourds, de moisissures et de pesticides. Tous les rapports de laboratoire ne le testent pas, mais les produits CBD de haute qualité doivent être exempts de ces toxines nocives.
Où acheter
- Dispensaires. Si vous avez un dispensaire ou un magasin de cannabis dans votre région, c'est une bonne idée d'y acheter du CBD. Les employés sont plus susceptibles de connaître les ingrédients et les avantages des produits.
- Magasins de santé. De nos jours, de nombreux magasins de produits de santé vendent du CBD, tout comme certaines pharmacies de détail comme CVS et Walgreens. Gardez à l'esprit que les produits trouvés dans les dispensaires sont plus susceptibles d'avoir été testés par des tiers que ceux vendus dans d'autres magasins.
- En ligne pour la livraison. Vous pouvez également acheter du CBD en ligne, mais n'achetez pas de CBD sur Amazon. Pour le moment, Amazon interdit la vente de CBD - et si vous recherchez du CBD, ce qui apparaît, ce sont des produits à base de graines de chanvre qui ne contiennent pas de CBD.
En cas de doute, apprenez à connaître le fabricant du produit CBD qui vous intéresse. Utilisez les indices décrits ci-dessus et ici pour distinguer les signaux d'alarme des produits fabriqués de manière responsable. Et suivez l'exemple du fabricant pour savoir où acheter ses articles.
Comment utiliser
Prendre du CBD peut être un peu déroutant si vous êtes nouveau dans ce domaine, et cela peut devenir plus compliqué lorsque vous ingérez du CBD.
Tout d'abord, vous devez déterminer le bon dosage de CBD. Commencez par une petite quantité, par exemple 20 à 40 mg par jour. Si, après une semaine, vous ne remarquez aucune différence, augmentez cette quantité de 5 mg. Continuez ce processus jusqu'à ce que vous ressentiez une différence.
Afin de déterminer le nombre de gouttes à prendre, regardez l'emballage. Il peut indiquer la quantité de CBD dans 1 ml. Sinon, découvrez la quantité contenue dans la bouteille entière et calculez-la à partir de là.
Habituellement, une goutte - c'est une seule goutte du compte-gouttes, pas un compte-gouttes rempli de CBD - correspond à 0,25 ou 0,5 ml. Déposez autant de gouttes que nécessaire pour atteindre la dose désirée.
Les teintures ou huiles de CBD sont déposées sous la langue. Une fois que vous l'avez laissé tomber, maintenez-le pendant environ 30 secondes avant d'avaler. Le CBD absorbe dans les capillaires sous la langue et peut pénétrer dans votre circulation sanguine de cette manière. Cela vous affectera plus rapidement que si vous l'avalez.
Effets secondaires du CBD
Généralement, le CBD est bien toléré par de nombreuses personnes. Cependant, il est important de savoir qu'il existe certains effets secondaires. Selon certaines recherches, les effets secondaires du CBD comprennent:
- la diarrhée
- changements d'appétit
- changements de poids
- fatigue
- somnolence
- nervosité
Le CBD peut également interagir avec certains médicaments. Les médicaments accompagnés d'un avertissement au pamplemousse ont tendance à être dangereux à utiliser avec le CBD. Tout comme le pamplemousse, le CBD peut affecter la façon dont votre corps traite certains médicaments. Pour être sûr, vous devriez toujours parler à votre médecin avant d'essayer le CBD.
Si vous le pouvez, travaillez avec un clinicien spécialisé en cannabis.
Terminologie du cannabis
CBD
Le CBD est l'un des dizaines de cannabinoïdes présents dans les plantes de cannabis et de chanvre. Les cannabinoïdes sont des produits chimiques à l'intérieur de ces plantes qui affectent notre corps de diverses manières. Le CBD a été associé à de multiples avantages pour la santé. À lui seul, le CBD n'est pas altérant, ce qui signifie qu'il ne vous fera pas «planer».
THC
Le THC est un autre cannabinoïde bien connu. Cela peut vous faire planer ou créer une sensation d'euphorie. Il a également été associé à une gamme d'avantages pour la santé, notamment la stimulation de l'appétit et le soulagement de l'insomnie.
Chanvre
Les plantes de chanvre sont un type de plante du genre Cannabis. La définition légale du chanvre est qu'il contient moins de 0,3% de THC, ce qui signifie qu'il n'est pas susceptible de vous faire planer. Le chanvre pourrait contenir de grandes quantités de CBD et d'autres cannabinoïdes.
Marijuana, cannabis ou herbe
Ce que nous appelons la marijuana, le cannabis ou la mauvaise herbe n'est en fait pas une espèce distincte des plantes de chanvre - c'est une plante du genre Cannabis qui contient plus de 0,3% de THC.
En savoir plus sur les termes et les types de CBD
Isolat de CBD
Au cours du processus de création de produits à base de cannabis, certains fabricants isolent le CBD, créant ainsi un produit CBD pur exempt d'autres cannabinoïdes.
Large spectre
Les produits CBD à large spectre contiennent une grande quantité de CBD et de plus petites quantités d'autres cannabinoïdes, flavonoïdes et terpènes. Certains cannabinoïdes peuvent également être supprimés. Par exemple, les fabricants peuvent supprimer le THC pour créer un produit non altérant.
CBD à spectre complet
Les produits CBD à spectre complet contiennent de grandes quantités de CBD, ainsi que de plus petites quantités de tous les autres cannabinoïdes trouvés dans la plante. Aucun cannabinoïde, flavonoïde ou terpène n'est retiré du produit.
Le CBD à spectre complet est souvent appelé CBD de plante entière, car la composition chimique reflète celle de la plante entière.
Flavonoïdes
Les flavonoïdes donnent leur goût aux aliments. Ce sont les produits chimiques qui donnent à quelque chose sa saveur. Les flavonoïdes se trouvent également dans les plantes de cannabis et de chanvre, et ils varient d'une souche à l'autre. C'est pourquoi certains cannabis ont un goût différent des autres. La recherche suggère que les flavonoïdes pourraient avoir des avantages médicaux.
Les terpènes
Les terpènes sont des produits chimiques qui donnent leur parfum au cannabis. Comme pour les flavonoïdes, les terpènes varient d'une souche à l'autre. C'est pourquoi certains cannabis sentent plus le citron et d'autres variétés sentent plus comme les myrtilles, par exemple. Les terpènes peuvent également offrir certains avantages pour la santé.
Les plats à emporter
Si vous souffrez d'insomnie ou si la douleur et l'anxiété vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil, vous pouvez envisager d'essayer le CBD. N'oubliez pas de parler à votre médecin avant d'essayer de nouveaux médicaments ou suppléments, et assurez-vous de rechercher des produits CBD avant d'en choisir un pour dormir.
Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois étatiques. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois d'État. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD sans ordonnance ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être mal étiquetés.
