Les stéroïdes ont une mauvaise réputation - mais le méritent-ils?
Des scandales de stéroïdes qui ont tourmenté le baseball majeur aux blagues qui entourent les effets secondaires des stéroïdes chez les haltérophiles et les culturistes, l'utilisation de stéroïdes ne jouit pas d'une bonne réputation.
Il est vrai que l'utilisation de certains stéroïdes en petites quantités sous surveillance médicale ne vous fera pas de mal. Cependant, l'utilisation de grandes quantités de stéroïdes anabolisants pendant une longue période peut vous faire du mal.
Voyons ce que sont les stéroïdes, à quoi ils servent (légalement et illégalement) et comment trouver des alternatives sûres aux stéroïdes qui vous donneront les mêmes résultats.
Que sont les stéroïdes anabolisants?
Techniquement appelés stéroïdes anabolisants androgènes (AAS), les stéroïdes sont un type de testostérone artificielle. Ils peuvent être pris comme un supplément pour remplacer ou ajouter aux niveaux naturels de testostérone de votre corps.
La testostérone (T) est une hormone généralement associée au corps masculin. Le mâle moyen a environ 300 à 1000 nanogrammes par décilitre (ng / dL) de cette hormone dans son corps.
La testostérone est surtout connue pour provoquer des changements dans le corps masculin pendant la puberté, rendant la voix plus profonde et le corps plus velu. Il augmente également la production de spermatozoïdes dans les testicules.
Le corps féminin produit également du T. Mais on le trouve généralement en plus petites quantités, où il est utilisé pour garder les os solides et la fonction sexuelle saine.
Et avoir des niveaux de testostérone plus élevés que la normale, par exemple grâce à l'utilisation de stéroïdes, peut aider à créer des protéines utilisées pour soutenir:
- la croissance musculaire
- la pousse des cheveux
- fonctions sexuelles
- densité osseuse
C'est pourquoi les stéroïdes sont associés à des athlètes comme les culturistes. On pense que plus vous prenez de stéroïdes anabolisants, plus vous avez de potentiel de force et de croissance musculaire. C'est pourquoi vous pouvez entendre ces substances appelées médicaments améliorant les performances (PED).
À quoi servent les stéroïdes anabolisants?
Les stéroïdes ne sont pas toujours nocifs lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée. Ils sont utilisés à des fins de santé et d'athlétisme, notamment:
- gagner de la masse corporelle grâce à une plus grande production de protéines dans le corps (environ 4,5 à 11 livres)
- abaisser votre pourcentage global de graisse corporelle
- gagner en force musculaire et en endurance
- augmenter la densité de vos os
- augmentation de la production de globules rouges
- améliorer les performances dans les sports liés à la force, tels que l'haltérophilie
- «Empiler» les stéroïdes avec d'autres substances, telles que les hormones de croissance et l'insuline, pour augmenter la masse musculaire
- maintenir la masse musculaire lorsque vous souffrez d'une maladie comme une maladie du foie ou un cancer qui entraîne la perte de vos muscles
Quels sont les effets secondaires des stéroïdes anabolisants?
À petites doses pendant de courtes périodes, lorsque leur utilisation est surveillée par un médecin, les stéroïdes anabolisants présentent un risque moindre d'effets secondaires à long terme ou nocifs.
Vos gènes peuvent influencer la façon dont les stéroïdes vous affectent.
Il existe également un rapport entre les composants androgènes et anabolisants pour la plupart des stéroïdes:
- les composants anabolisants aident à développer les muscles
- Les composants androgènes affectent les traits sexuels masculins comme les poils corporels ou la production de spermatozoïdes
Mais l'utilisation de grandes quantités de stéroïdes, même pendant une courte période, ou leur utilisation pendant une longue période peut entraîner de nombreux effets secondaires, notamment:
- augmenter votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque
- vous faisant agir de manière plus agressive et impulsive
- vous faire vous sentir plus mal dans votre corps (dysmorphie corporelle)
- endommager votre foie
- provoquant la croissance du tissu adipeux dans vos seins (appelée gynécomastie chez l'homme) en raison d'une perte d'équilibre hormonal, surtout si vous arrêtez de prendre des stéroïdes
- réduire la quantité de testostérone que votre corps produit naturellement (hypogonadisme), car votre corps s'habitue à la dose supplémentaire des stéroïdes et cesse d'en produire autant
- réduire vos chances d'avoir des enfants en raison d'une production de sperme plus faible
- causer une calvitie masculine ou la faire commencer plus tôt dans la vie
Effets secondaires pour les femmes
L'utilisation de stéroïdes peut avoir des effets secondaires spécifiques sur le corps féminin en plus des autres énumérés ci-dessus, notamment:
- voix plus profonde
- changements de forme du visage
- croissance des poils du visage
- clitoris devenant plus gros que la normale
- période devenant irrégulière
- rétrécissement des seins
- infertilité
Comment les stéroïdes anabolisants sont-ils mal utilisés?
De nombreuses personnes qui utilisent des stéroïdes anabolisants à des fins récréatives en prennent beaucoup plus que ce qui est généralement utilisé pour des conditions médicales. Cela est particulièrement vrai si les stéroïdes sont dans un supplément ou une injection qui contient des concentrations élevées.
La façon dont ils sont mal utilisés peut également les rendre dangereux:
- faire du vélo: utiliser une grande quantité de stéroïdes puis s'arrêter un moment avant de les réutiliser
- empilement: utilisez plusieurs types de stéroïdes à la fois ou en utilisant différentes formes de livraison (comme des injections et des suppléments ensemble)
- pyramidage: commencer par de petites doses puis en prendre de plus en plus, puis réduire à nouveau la quantité
- palier: passer soudainement à un autre stéroïde pour empêcher le stéroïde de devenir inefficace, puis revenir en arrière
Certaines personnes peuvent s'habituer à la sensation de force ou d'endurance que leur procurent les stéroïdes et devenir dangereusement accro.
Existe-t-il des alternatives sûres aux stéroïdes anabolisants?
Il existe de nombreuses façons sûres et naturelles d'obtenir les performances, la force et le volume que vous recherchez:
- Ayez une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines, en fibres et en graisses saines. Ajoutez des aliments comme des œufs, du poisson, du yogourt grec et des céréales comme le quinoa.
- Travaillez étroitement sur différents groupes musculaires. Concentrez-vous sur des ensembles de muscles comme les biceps, les triceps ou les quadriceps au cours d'un seul entraînement. Alterner entre les groupes de muscles pour les meilleurs résultats à long terme.
- Adoptez un programme d'exercice cohérent. Utilisez une application de fitness ou travaillez avec un entraîneur personnel pour rester sur la bonne voie et responsable, que vous essayiez de vous mettre en forme, de faire de la compétition ou de vous renforcer.
À emporter
Lorsqu'ils sont utilisés avec modération sous surveillance médicale, les stéroïdes anabolisants ne sont pas dangereux.
Mais comme tout complément artificiel, ils peuvent être dangereux voire mortels lorsqu'ils sont mal utilisés, que vous en consommiez trop ou pendant trop longtemps.
Parlez à un médecin avant d'ajouter des stéroïdes à votre programme d'entraînement ou simplement parce que vous voulez augmenter votre masse musculaire. Les stéroïdes obtiennent les meilleurs résultats si votre dosage est spécifiquement recommandé pour votre corps par un expert.
