Ce que tu peux faire
Se remettre d'une arthroplastie totale du genou peut être difficile, surtout sans l'aide d'amis et de membres de la famille.
Pour de nombreuses personnes, les premiers jours à la maison sont les plus difficiles. La personne dont vous vous occupez est susceptible d'être fatiguée et douloureuse. Ils peuvent être frustrés ou effrayés parce qu'il leur est difficile de se déplacer et de faire les choses par eux-mêmes.
C'est là que vous en avez le plus besoin. Il est important d'être patient avec votre proche lorsque vous vous adaptez à votre nouveau rôle. Voici 10 choses que vous pouvez faire pour faciliter cette transition.
1. Commencez par les bases
La préparation de la maison à l'avance peut aider à assurer une récupération en douceur. Vous souhaiterez peut-être installer une salle de réveil au premier étage. Cette pièce devrait contenir tout ce dont vous pourriez avoir besoin, y compris:
- oreillers pour élever le bas de la jambe
- une commode de chevet ou un urinoir si la salle de bain n'est pas accessible
- un lit qui n'est ni trop haut ni trop bas par rapport au sol
- sacs de glace pour le genou
- un téléphone ou un téléphone portable et un chargeur pour demander de l'aide
- médicaments facilement accessibles, identifiables et bien rangés
- un marcheur ou des béquilles
- rédiger du matériel pour prendre des notes ou lister des questions pour l'équipe de soins
- vêtements de nuit confortables
- des chaussures confortables qui sont sûres pour se promener dans la maison
- bandages pour changer les pansements
- lumières ou lampes avec commandes faciles
- draps propres et secs
- articles de toilette
Assurez-vous de faire le plein de nourriture et assurez-vous que les articles utiles sont facilement accessibles. Retirez du sol les objets susceptibles de provoquer une chute.
Se tenir debout, s'asseoir et se déplacer d'une pièce à l'autre peut être difficile pour la personne dont vous vous occupez. Vous devrez peut-être les aider à se déplacer et à accomplir des tâches quotidiennes. Cela peut signifier préparer les repas ou aider à l'hygiène personnelle.
2. Aide avec les médicaments et le soin des plaies
Il est important que la personne prenne tous les médicaments prescrits par son équipe de soins. Vous devrez peut-être aider à rassembler les médicaments, vous assurer qu'ils les prennent dans les délais et surveiller et renouveler les ordonnances de la pharmacie.
Vous pouvez trouver utile d'utiliser un distributeur de médicaments quotidien. Ceux-ci peuvent être achetés dans votre pharmacie locale ou en ligne.
Si possible, rencontrez le médecin de la personne avant le début des soins ambulatoires. Ils peuvent passer en revue les médicaments dont ils ont besoin et répondre à toutes vos questions.
Vous devrez également surveiller la plaie pour détecter tout gonflement et inflammation. Cela peut impliquer de changer les pansements et de ramasser des fournitures médicales, comme des bandages, au besoin. Si la plaie devient plus rouge, plus enflée, commence à s'écouler ou a une odeur, consultez un médecin. Lavez-vous soigneusement les mains avant et après avoir touché des bandages.
Essayez d'établir une routine dans laquelle vous distribuez des médicaments et effectuez des contrôles des plaies aux mêmes heures chaque jour.
Renseignez-vous sur les infections après une arthroplastie du genou.
3. Assumer les tâches ménagères
Au cours des prochaines semaines, la personne dont vous vous occupez sera probablement incapable de faire quoi que ce soit qui implique de rester debout pendant de longues périodes, de s'étirer ou de se pencher.
Ils peuvent avoir du mal à accomplir les tâches ménagères, à préparer les repas ou à effectuer d'autres tâches qui les obligent à se déplacer d'une pièce à l'autre.
Bien qu'ils puissent effectuer des tâches légères, comme l'époussetage, ils ne pourront pas faire de gros nettoyages. Cela signifie généralement que passer l'aspirateur et la lessive sont hors de question. Si possible, prenez en charge certaines de ces tâches ou organisez une aide extérieure.
Vous devrez peut-être également vous aider à faire les courses et à préparer les repas pendant un certain temps. Envisagez de préparer des repas surgelés à l'avance et de demander à d'autres amis ou membres de la famille de déposer les repas pendant les premières semaines de rétablissement.
Il est important que votre proche mange des aliments nutritifs, prenne des médicaments prescrits et se repose suffisamment immédiatement après la chirurgie.
4. Aide aux rendez-vous médicaux
Tenir un calendrier peut vous aider à suivre les besoins quotidiens de la personne et peut également vous aider à rester au courant de ses rendez-vous.
Le fait de manquer un rendez-vous peut entraîner des revers ou d'autres complications, il est donc important de prendre note de leurs visites de suivi et de planifier en conséquence. Cela comprend le transport.
La personne dont vous vous occupez sera probablement incapable de conduire pendant les 4 à 6 premières semaines suivant la chirurgie. Cela signifie qu'ils auront besoin de quelqu'un pour les conduire à leurs rendez-vous.
Si des problèmes surviennent entre les rendez-vous, n'hésitez pas à contacter l'équipe de soins.
Cela peut inclure des questions sur:
- médicaments ou réactions inhabituelles
- température élevée
- douleur croissante
- gonflement ou drainage de l'incision
- épisodes d'essoufflement ou de douleur thoracique
5. Motiver pour la réadaptation et les exercices
Adhérer à un plan de réadaptation est essentiel. Pour de nombreuses personnes, cela signifie marcher 30 minutes deux ou trois fois par jour. Les médecins peuvent également recommander de faire de l'exercice pendant 20 à 30 minutes supplémentaires deux ou trois fois par jour.
La personne peut trouver que marcher ou faire de l'exercice est douloureux. C'est normal. S'ils expriment le désir d'interrompre leur plan de réadaptation, rappelez-leur que ce qu'ils ressentent est courant et que la réadaptation aidera à accélérer leur rétablissement.
Les aider à consigner leurs efforts, leurs résultats et leurs progrès peut les aider à rester motivés. Faire de l'exercice et marcher avec eux peut également les aider à rester sur la bonne voie.
En savoir plus sur le calendrier de récupération pour une arthroplastie totale du genou peut aider.
6. Tenez une liste de questions pour les professionnels de la santé
Il est courant d'avoir des questions après une chirurgie et pendant la rééducation. Allez à la vieille école avec un stylo et un bloc de papier ou téléchargez une application de prise de notes afin de pouvoir noter les questions au fur et à mesure qu'elles se posent.
Vous pouvez également vous poser des questions sur la meilleure façon de prodiguer des soins. Documenter vos questions et préoccupations vous aidera à vous souvenir d'en discuter avec l'équipe de soins.
Consultez ce guide pour savoir ce qu'il faut demander au chirurgien orthopédiste après une arthroplastie totale du genou.
7. Surveillez les changements
Il est probable que la personne dont vous vous occupez soit profondément concentrée sur le rétablissement. Pour cette raison, une perspective extérieure peut être particulièrement utile.
Si vous remarquez un changement significatif de leur condition physique ou de leur état mental, il est important de contacter un professionnel de la santé.
Une équipe de soins peut avoir besoin de traiter rapidement les complications de la chirurgie, les modifications de la plaie ou les effets secondaires des médicaments.
8. Suivez la paperasse
Une arthroplastie du genou est une procédure complexe qui nécessite de nombreux services professionnels. En conséquence, une vague de factures et de rapports arrivera de plusieurs fournisseurs et emplacements sur une période de plusieurs semaines.
Faire face au processus de récupération physique peut déjà être stressant. Prendre du retard sur la paperasse et les factures peut ajouter à cette anxiété. Si vous le pouvez, prenez les devants pour tout avis exploitable de l'équipe de soins. Rester au fait de la paperasse peut aider la personne dont vous vous occupez à se concentrer sur le rétablissement.
Pour aider à organiser la paperasse, classez tout dans un dossier accordéon ou utilisez un grand classeur avec des onglets pour chaque type de correspondance.
9. Fournir un soutien émotionnel
Bien qu'une arthroplastie du genou soit physiquement éprouvante, il y a aussi un aspect mental important dans la récupération et la réadaptation.
La personne dont vous vous occupez peut se sentir frustrée ou impatiente face à la douleur ou à un manque de progrès perçu. Une faible mobilité peut avoir un impact sur leur attitude et leur estime de soi. Certaines personnes peuvent souffrir de dépression postopératoire.
En fournissant un soutien et des encouragements continus, vous pouvez aider votre ami ou un membre de votre famille à accélérer le processus de rétablissement, à rester sur la bonne voie et à faire le travail nécessaire pour un rétablissement complet.
Les gens peuvent parfois exprimer leur frustration sur leur soignant. Une communication claire, en essayant d'exprimer vos sentiments sans blâme et en vous écoutant les uns les autres peuvent aider à réduire le risque de blessures.
10. Prenez soin de vous
Il peut être difficile de prendre soin de quelqu'un d'autre si vous ne prenez pas le temps de prendre soin de vous. Assurez-vous de prendre des pauses et de faire des choses que vous aimez, comme vos passe-temps, rendre visite à des amis ou planifier du temps seul.
Essayez de vous promener, de lire un livre ou de méditer régulièrement pour réduire le niveau de stress. N'ayez pas peur de demander de l'aide à d'autres amis ou membres de votre famille, surtout si vous vous sentez débordé ou débordé.
La ligne du bas
Une bonne préparation peut vous aider à prendre soin d'une personne après une arthroplastie du genou.
La personne dont vous vous occupez aura probablement besoin de soins quotidiens de votre part ou de quelqu'un d'autre tous les jours au début, mais après quelques semaines, elle aura de moins en moins besoin d'aide. Cela peut prendre jusqu'à 3 mois pour qu'ils reprennent leurs activités habituelles et 6 mois pour retrouver la force habituelle du genou.
Prendre soin d'une autre personne peut être difficile. Pour prendre efficacement soin de vous et d'eux, n'ayez pas peur de demander de l'aide et assurez-vous de prendre le temps de prendre soin de vous.
