Ahhh, baby kick - ces doux petits mouvements de flottement dans votre ventre qui vous permettent de savoir que votre bébé se tord, tourne, roule et fait des sauts périlleux dans votre ventre. Tellement amusant, non?
Bien sûr, jusqu'à ce que les étirements doux de bébé se transforment en coups de ninja dans votre cage thoracique et vous coupent le vent pendant que vous êtes en conférence téléphonique.
D'autres astuces que votre bébé pourrait avoir dans sa manche pendant son temps dans l'utérus comprennent:
- ne pas bouger beaucoup du tout certains jours (vous mettre dans un état de panique)
- refusant de bouger quand grand-mère attend patiemment avec sa main sur le ventre
- s'installer dans des positions inconfortables sur une base permanente, peu importe à quel point vous aimeriez qu'ils se déplacent simplement vers la gauche, comme 2 pouces
Voici la vérité: Parfois, vous n'avez pas de chance quand il s'agit de faire bouger votre bébé sur commande, mais il existe quelques astuces pour l'amener à bouger et à se déplacer quand vous le souhaitez.
Voici un guide pour savoir quand votre bébé commencera à bouger régulièrement, comment vous pouvez le faire changer de position (ou vous faire savoir qu'il est réveillé là-dedans!), Et quand vous devriez faire attention au manque de mouvement.
Chronologie des mouvements fœtaux
Pour une femme enceinte pour la première fois, la plupart des mouvements du fœtus peuvent être ressentis entre 16 et 25 semaines de grossesse, c'est-à-dire au cours du deuxième trimestre. Ceci est également appelé accélération. Au début, ces mouvements ressembleront à des battements ou à des sensations étranges dans votre abdomen.
Lors de grossesses ultérieures, vous pourriez sentir votre bébé bouger plus tôt parce que vous savez à quoi vous attendre - et que vous êtes plus sensible à la différence subtile entre les coups de pied de bébé et les gaz intestinaux! Mais même quand même, passer des périodes de temps sans ressentir aucun mouvement au cours du deuxième trimestre n'est pas une énorme source de préoccupation; Parfois, on peut avoir l'impression que bébé prend un jour de congé, et ce n'est pas grave.
Au fur et à mesure que vous entrez dans votre troisième trimestre, les mouvements du bébé devraient être un phénomène régulier. Ils seront également beaucoup plus forts - les coups de pied de bébé ne sont plus des flotteurs, ils sont en fait des coups de pied. Les cliniciens recommandent de commencer le décompte des coups de pied quotidiens à 28 semaines pour s'assurer que votre bébé bouge une quantité appropriée (nous en parlerons plus tard!).
Sachez que certains bébés seront naturellement plus ou moins actifs que d'autres. Il est utile d'avoir une compréhension de base de ce qui est normal pour votre bébé et de mesurer ou de suivre les mouvements à partir de là.
Vous pourrez peut-être même observer une certaine cohérence dans le timing du mouvement (comme la plupart des matins vers 9h30) ou la cause du mouvement (comme à chaque fois que vous mangez de la pizza!).
Comment faire bouger bébé au deuxième trimestre
Vous n'avez pas à vous soucier beaucoup du suivi des mouvements de bébé au cours du deuxième trimestre, mais si votre bébé semble un peu hors programme et que vous voulez les vérifier - ou si vous voulez simplement les ressentir là-dedans pour vous amuser - il n'y a pas de pénurie. de stratégies pour démarrer la fête au cours du deuxième trimestre.
Conseils éprouvés:
- Prendre une collation. L'augmentation de votre glycémie aura également un effet sur votre bébé et peut le faire bouger. N'en faites pas trop avec les bonbons sucrés, mais quelques morceaux de chocolat sont un moyen fiable d'envoyer un regain d'énergie directement à votre bébé.
- Boire quelquechose. Chug un verre de JO froid ou de lait; les sucres naturels et la température froide de la boisson sont généralement suffisants pour stimuler les mouvements de votre bébé. (C'est une astuce populaire dans les cercles des mamans qui semble fonctionner.)
- Faire du bruit. Le sens de l'ouïe de votre bébé est assez développé à la moitié du deuxième trimestre, alors parler ou chanter à votre bébé, ou même mettre des écouteurs sur votre ventre et jouer de la musique, pourrait l'encourager à commencer à bouger.
- Caféine (avec modération). L'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande que les futures mamans ne consomment pas plus de 200 milligrammes (mg) de caféine par jour, mais si vous n'avez pas encore bu votre tasse de thé quotidienne, la poussée de caféine peut avoir un effet similaire au sucre sur votre bébé. (Une tasse de café de 8 onces contient en moyenne 95 mg de caféine.)
- Vérifiez votre position. Si vous êtes debout, allongez-vous. Si vous êtes déjà couché, changez de camp. Vous savez à quel point votre bébé adore devenir super actif dès que vous vous couchez pour dormir chaque nuit? Vous pouvez utiliser ceci à votre avantage ici.
- Coup de coude doux. Si vous sentez que le dos ou les fesses de votre bébé sont pressés contre votre ventre, exercez une légère pression là-bas pour voir s'il réagit par un mouvement. Soyez prudent, évidemment, mais votre bébé est assez en sécurité là-dedans - et parfois le pousser du coude le pousse à vous reculer tout de suite!
Légende moins éprouvée et plus urbaine:
- Faites de l'exercice rapide et vigoureux. Certaines mamans rapportent qu'une courte période d'exercice (comme le jogging sur place) suffit à réveiller leur bébé dans l'utérus.
- Faites briller une lampe de poche sur votre ventre. Vers le milieu du deuxième trimestre, votre bébé pourra peut-être faire la différence entre la lumière et l'obscurité; une source lumineuse en mouvement peut les intéresser. Mais pas de promesses.
- Être excité. Certaines mamans ont eu de la chance de se donner une poussée d'adrénaline. Assurez-vous simplement que la source de votre choix est sans danger pour la grossesse (par exemple, ne sautez pas sur des montagnes russes).
- Nourriture épicée. Est-ce que bébé danse le flamenco à chaque fois que vous mangez un burrito? Les aliments épicés sont connus de façon anecdotique pour avoir des pouvoirs de bébé. Mais ils sont également connus pour causer des brûlures d'estomac pendant la grossesse.
- Détendez-vous agressivement. Cela ressemble à un oxymore, nous le savons, mais s'engager dans des soins personnels légitimes (comme un massage sûr ou un bain moussant chaud - pas chaud! -) peut vous permettre de remarquer plus de mouvements fœtaux que d'habitude.
Que faire en cas de manque de mouvement au troisième trimestre
Vous êtes enceinte de 32 semaines, il est 14 h et vous réalisez que vous n'avez pas encore senti votre bébé bouger aujourd'hui. Ne paniquez pas: il est possible que bébé ait été actif et que vous ne l'ayez simplement pas remarqué. (Hé, tu es occupé!)
Tout d'abord, asseyez-vous ou allongez-vous quelque part pendant quelques minutes, en tournant toute votre attention sur votre bébé. Ressentez-vous un mouvement? Cela peut être subtil ou votre bébé peut être dans une position différente de la normale qui rend la sensation de mouvement un peu plus difficile.
Si cela met votre bébé en mouvement, commencez à compter vos coups de pied en chronométrant le temps qu'il faut pour ressentir 10 mouvements fœtaux. Si une heure passe et que vous n'avez pas ressenti 10, essayez un truc de bébé (comme boire du JO, prendre une collation sucrée ou vous allonger sur le côté) et attendez une autre heure pour voir si vous pouvez compter 10 mouvements.
Si, après 2 heures, votre score de comptage des coups de pied n'est pas là où il devrait être ou si vous ne ressentez toujours aucun mouvement, appelez votre médecin dès que possible. Il n'y a probablement rien de mal, mais votre fournisseur vous demandera probablement de venir au bureau pour un examen rapide. Ils peuvent écouter les battements de cœur de votre bébé et, si nécessaire, vous référer pour une échographie.
Comment faire descendre bébé
À 38 semaines, les choses deviennent assez encombrées dans votre utérus. Et chaque fois que votre bébé s'étire autant, vous le sentez: dans vos côtes (aïe), sur votre vessie (le besoin constant d'une salle de bain est réel), et sur votre col de l'utérus (ouch).
Si votre bébé décidait d'abandonner maintenant, ce serait un changement bienvenu; vous pouvez à peine marcher de la cuisine à la salle de bain sans être essoufflé, et les brûlures d'estomac pendant la grossesse vous empêchent de dormir la nuit.
La mauvaise nouvelle est que certains bébés ne tombent pas juste avant - ou même pendant - le travail, il n'y a donc aucune garantie que votre bébé se réinstallera plus bas dans votre bassin de si tôt.
Mais la bonne nouvelle est que vous pourrez peut-être encourager bébé à commencer sa trajectoire descendante et à obtenir un peu de soulagement. Tu peux essayer:
- faire des inclinaisons pelviennes ou des étirements sans danger pour la grossesse
- faire régulièrement de l'activité physique légère et de l'exercice
- assis sur un ballon d'accouchement ou assis avec les jambes croisées plusieurs fois par jour
- prendre rendez-vous avec un chiropraticien (si votre professionnel de la santé vous en donne la permission)
Comment amener bébé à adopter une position plus confortable (pour vous!)
Désolé d'être porteur de mauvaises nouvelles ici, mais certains bébés sont tout simplement têtus. Vous pouvez danser dans votre salon après avoir mangé du piment à cinq alarmes et des verres d'OJ, et ils ne vont toujours pas déloger leurs jolies petites fesses de bébé de sous votre troisième côte.
Si vous êtes désespéré, il n'y a pas de mal à essayer d'amener votre bébé à sortir d'une position inconfortable et à en adopter une qui vous permet littéralement de respirer un peu plus facilement. Il n'y a tout simplement aucune garantie que l'une de ces astuces fonctionnera, mais elles en valent la peine. Essayer:
- pratiquer accroupi appuyé contre un mur
- incliner votre bassin vers l'avant en position assise (asseyez-vous sur un oreiller et croisez les jambes devant vous)
- vous positionner sur vos mains et vos genoux (pensez à la pose de la table) et vous balancer doucement d'avant en arrière
- assis sur une boule d'accouchement et en tournant les hanches
- dormir du côté vers lequel vous voulez que bébé se déplace (parce que, la gravité)
Les plats à emporter
Les bébés bougent autant à l'intérieur qu'à l'extérieur de l'utérus, même si vous ne savez peut-être pas ce que fait votre bébé jusqu'à un moment donné au cours de votre deuxième trimestre. À ce stade, vous n'avez pas à vous soucier beaucoup du suivi des mouvements de bébé.
Mais au troisième trimestre, vous devriez avoir un plan pour compter les coups de pied une ou deux fois par jour. Si vous vous inquiétez de la fréquence à laquelle votre bébé bouge, n'hésitez pas à appeler votre médecin.
