Que sont les phobies?
Une phobie est une réaction de peur excessive et irrationnelle. Si vous avez une phobie, vous pouvez ressentir un profond sentiment de terreur ou de panique lorsque vous rencontrez la source de votre peur. La peur peut être d'un certain lieu, situation ou objet. Contrairement aux troubles anxieux généraux, une phobie est généralement liée à quelque chose de spécifique.
L'impact d'une phobie peut aller d'ennuyeux à gravement handicapant. Les personnes atteintes de phobies réalisent souvent que leur peur est irrationnelle, mais elles ne peuvent rien y faire. De telles peurs peuvent interférer avec le travail, l'école et les relations personnelles.
On estime que 19 millions d'Américains souffrent d'une phobie qui cause des difficultés dans certains domaines de leur vie. Demandez l'aide de votre médecin si vous avez une peur qui vous empêche de vivre pleinement votre vie.
Les causes
Des facteurs génétiques et environnementaux peuvent provoquer des phobies. Les enfants qui ont un parent proche atteint d'un trouble anxieux risquent de développer une phobie. Des événements pénibles, comme la quasi-noyade, peuvent provoquer une phobie. L'exposition à des espaces confinés, des hauteurs extrêmes et des piqûres d'animaux ou d'insectes peuvent tous être des sources de phobies.
Les personnes souffrant de problèmes de santé ou de problèmes de santé en cours ont souvent des phobies. Il y a une forte incidence de personnes développant des phobies après des lésions cérébrales traumatiques. L'abus de substances et la dépression sont également liés aux phobies.
Les phobies ont des symptômes différents des maladies mentales graves telles que la schizophrénie. Dans la schizophrénie, les gens ont des hallucinations visuelles et auditives, des délires, de la paranoïa, des symptômes négatifs tels que l'anhédonie et des symptômes désorganisés. Les phobies peuvent être irrationnelles, mais les personnes atteintes de phobies n'échouent pas aux tests de réalité.
Agoraphobie
L'agoraphobie est une peur des lieux ou des situations auxquels vous ne pouvez pas échapper. Le mot lui-même fait référence à «la peur des espaces ouverts». Les personnes atteintes d'agoraphobie ont peur d'être dans de grandes foules ou piégées à l'extérieur de la maison. Ils évitent souvent complètement les situations sociales et restent chez eux.
De nombreuses personnes atteintes d'agoraphobie craignent d'avoir une crise de panique dans un endroit où elles ne peuvent pas s'échapper. Ceux qui ont des problèmes de santé chroniques peuvent craindre d'avoir une urgence médicale dans un lieu public ou là où aucune aide n'est disponible.
Phobie sociale
La phobie sociale est également appelée trouble d'anxiété sociale. C'est un souci extrême des situations sociales et cela peut conduire à l'auto-isolement. Une phobie sociale peut être si grave que les interactions les plus simples, comme commander dans un restaurant ou répondre au téléphone, peuvent provoquer la panique. Les personnes atteintes de phobie sociale font souvent tout leur possible pour éviter les situations publiques.
Autres types de phobies
Beaucoup de gens n'aiment pas certaines situations ou certains objets, mais pour être une vraie phobie, la peur doit interférer avec la vie quotidienne. Voici quelques-uns des plus courants:
Glossophobie: Ceci est connu sous le nom d'anxiété de performance ou de peur de parler devant un public. Les personnes atteintes de cette phobie présentent de graves symptômes physiques lorsqu'elles pensent même être devant un groupe de personnes.
Acrophobie: c'est la peur des hauteurs. Les personnes atteintes de cette phobie évitent les montagnes, les ponts ou les étages supérieurs des bâtiments. Les symptômes incluent des vertiges, des étourdissements, de la transpiration et une sensation d'évanouissement ou de perte de conscience.
Claustrophobie: Il s'agit d'une peur des espaces clos ou étroits. Une claustrophobie sévère peut être particulièrement handicapante si elle vous empêche de rouler dans des voitures ou des ascenseurs.
Aviophobie: Ceci est également connu comme la peur de voler.
Dentophobie: La dentophobie est une peur du dentiste ou des procédures dentaires. Cette phobie se développe généralement après une expérience désagréable chez un dentiste. Cela peut être nocif si cela vous empêche d'obtenir les soins dentaires nécessaires.
Hémophobie: il s'agit d'une phobie du sang ou d'une blessure. Une personne atteinte d'hémophobie peut s'évanouir lorsqu'elle entre en contact avec son propre sang ou le sang d'une autre personne.
Arachnophobie: cela signifie la peur des araignées.
Cynophobie: C'est une peur des chiens.
Ophidiophobie: les personnes atteintes de cette phobie ont peur des serpents.
Nyctophobie: Cette phobie est une peur de la nuit ou de l'obscurité. Cela commence presque toujours comme une peur typique de l'enfance. Lorsqu'elle progresse après l'adolescence, elle est considérée comme une phobie.
Facteurs de risque
Les personnes ayant une prédisposition génétique à l'anxiété peuvent courir un risque élevé de développer une phobie. L'âge, le statut socio-économique et le sexe ne semblent être des facteurs de risque que pour certaines phobies. Par exemple, les femmes sont plus susceptibles d'avoir des phobies animales. Les enfants ou les personnes à faible statut socio-économique sont plus susceptibles d'avoir des phobies sociales. Les hommes constituent la majorité des personnes atteintes de phobies dentistes et médecins.
Symptômes des phobies
Le symptôme le plus courant et le plus invalidant d'une phobie est une attaque de panique. Les caractéristiques d'une attaque de panique comprennent:
- cœur battant ou battant
- essoufflement
- discours rapide ou incapacité à parler
- bouche sèche
- maux d'estomac
- la nausée
- tension artérielle élevée
- tremblant ou tremblant
- douleur ou oppression thoracique
- une sensation d'étouffement
- étourdissements ou étourdissements
- transpiration abondante
- un sentiment de malheur imminent
Une personne phobique n'a cependant pas besoin de crises de panique pour un diagnostic précis.
Options de traitement
Le traitement des phobies peut impliquer des techniques thérapeutiques, des médicaments ou une combinaison des deux.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le traitement thérapeutique le plus couramment utilisé pour les phobies. Cela implique une exposition à la source de la peur dans un cadre contrôlé. Ce traitement peut déconditionner les personnes et réduire l'anxiété.
La thérapie se concentre sur l'identification et la modification des pensées négatives, des croyances dysfonctionnelles et des réactions négatives à la situation phobique. Les nouvelles techniques de CBT utilisent la technologie de réalité virtuelle pour exposer les gens aux sources de leurs phobies en toute sécurité.
Médicament
Les antidépresseurs et les médicaments anti-anxiété peuvent aider à calmer les réactions émotionnelles et physiques à la peur. Souvent, une combinaison de médicaments et de thérapie professionnelle est la plus utile.
À emporter
Si vous avez une phobie, il est essentiel que vous recherchiez un traitement. Surmonter les phobies peut être difficile, mais il y a de l'espoir. Avec le bon traitement, vous pouvez apprendre à gérer vos peurs et à mener une vie productive et épanouissante.
