Qu'est-ce que la glycémie faible?
Une glycémie basse, également connue sous le nom d'hypoglycémie, peut être une condition dangereuse. Une hypoglycémie peut survenir chez les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments qui augmentent les taux d'insuline dans le corps. Prendre trop de médicaments, sauter des repas, manger moins que d'habitude ou faire plus d'exercice que d'habitude peut entraîner une hypoglycémie chez ces personnes. La glycémie est également connue sous le nom de glucose. Le glucose provient des aliments et constitue une source d'énergie importante pour le corps. Les glucides - des aliments comme le riz, les pommes de terre, le pain, les tortillas, les céréales, les fruits, les légumes et le lait - sont la principale source de glucose du corps. Après avoir mangé, le glucose est absorbé dans votre circulation sanguine, où il se rend aux cellules de votre corps. Une hormone appelée insuline, fabriquée dans le pancréas, aide vos cellules à utiliser le glucose comme source d'énergie. Si vous mangez plus de glucose que nécessaire,votre corps le stockera dans votre foie et vos muscles ou le transformera en graisse afin qu'il puisse être utilisé comme énergie lorsque cela sera nécessaire plus tard. Sans suffisamment de glucose, votre corps ne peut pas remplir ses fonctions normales. À court terme, les personnes qui ne prennent pas de médicaments augmentant l'insuline ont suffisamment de glucose pour maintenir leur glycémie et le foie peut produire du glucose si nécessaire. Cependant, pour ceux qui prennent ces médicaments spécifiques, une réduction à court terme de la glycémie peut causer de nombreux problèmes. Votre glycémie est considérée comme basse lorsqu'elle descend en dessous de 70 mg / dL. Un traitement immédiat de l'hypoglycémie est important pour éviter l'apparition de symptômes plus graves.les personnes qui ne prennent pas de médicaments augmentant l'insuline ont suffisamment de glucose pour maintenir leur glycémie, et le foie peut produire du glucose si nécessaire. Cependant, pour ceux qui prennent ces médicaments spécifiques, une réduction à court terme de la glycémie peut causer de nombreux problèmes. Votre glycémie est considérée comme basse lorsqu'elle descend en dessous de 70 mg / dL. Un traitement immédiat de l'hypoglycémie est important pour éviter l'apparition de symptômes plus graves.les personnes qui ne prennent pas de médicaments augmentant l'insuline ont suffisamment de glucose pour maintenir leur glycémie, et le foie peut produire du glucose si nécessaire. Cependant, pour ceux qui prennent ces médicaments spécifiques, une réduction à court terme de la glycémie peut causer de nombreux problèmes. Votre glycémie est considérée comme basse lorsqu'elle descend en dessous de 70 mg / dL. Un traitement immédiat de l'hypoglycémie est important pour éviter l'apparition de symptômes plus graves. Un traitement immédiat de l'hypoglycémie est important pour éviter l'apparition de symptômes plus graves. Un traitement immédiat de l'hypoglycémie est important pour éviter l'apparition de symptômes plus graves.
Quels sont les symptômes de l'hypoglycémie?
Des symptômes d'hypoglycémie peuvent survenir soudainement. Ils comprennent:
- vision trouble
- rythme cardiaque rapide
- changements d'humeur soudains
- nervosité soudaine
- fatigue inexpliquée
- peau pâle
- mal de crâne
- faim
- tremblement
- vertiges
- transpiration
- Difficulté à dormir
- picotements de la peau
- difficulté à penser clairement ou à se concentrer
- perte de conscience, convulsions, coma
Les personnes qui ne sont pas conscientes de l'hypoglycémie ne savent pas que leur glycémie baisse. Si vous souffrez de cette maladie, votre glycémie peut chuter sans que vous vous en rendiez compte. Sans traitement immédiat, vous pouvez vous évanouir, faire une crise ou même entrer dans le coma. Une glycémie très basse est une urgence médicale. Si une personne que vous connaissez est diabétique et qu'elle présente des symptômes légers à modérés, faites-lui manger ou boire 15 grammes de glucides facilement digestibles, tels que:
- une demi-tasse de jus ou de soda ordinaire
- 1 cuillère à soupe de miel
- 4 ou 5 craquelins salés
- 3 ou 4 morceaux de bonbons durs ou de comprimés de glucose
- 1 cuillère à soupe de sucre
Si quelqu'un a une réaction grave, telle qu'une perte de conscience, il est important d'administrer un médicament appelé glucagon et de contacter immédiatement les services d'urgence. Les personnes à risque d'hypoglycémie devraient consulter leur médecin pour obtenir une prescription de glucagon. Vous ne devez jamais rien faire avaler à une personne inconsciente, car cela pourrait la faire s'étouffer.
Quelles sont les causes de l'hypoglycémie?
Un faible taux de sucre dans le sang peut survenir pour plusieurs raisons. C'est généralement un effet secondaire du traitement du diabète.
Diabète et hypoglycémie
Le diabète affecte la capacité de votre corps à utiliser l'insuline. Considérez l'insuline comme la clé qui déverrouille vos cellules, laissant le glucose entrer en énergie. Les personnes atteintes de diabète utilisent une variété de traitements pour aider leur corps à utiliser le glucose dans leur sang. Parmi ceux-ci figurent les médicaments oraux qui augmentent la production d'insuline et les injections d'insuline. Si vous prenez trop de ces types de médicaments, votre glycémie peut chuter trop bas. Les gens souffrent parfois d'hypoglycémie lorsqu'ils prévoient de manger un gros repas, mais ils ne mangent pas assez. Sauter des repas, manger moins que d'habitude ou manger plus tard que d'habitude, mais prendre vos médicaments à votre heure normale peut également entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang. Une activité physique excessive non planifiée sans manger suffisamment peut également entraîner une baisse de la glycémie. Boire de l'alcool lorsque vous prenez ces médicaments peut également entraîner une hypoglycémie, surtout si elle remplace la nourriture. Lorsque le corps essaie de se débarrasser de l'alcool, la gestion de la glycémie se détériore.
Autres causes d'hypoglycémie
Vous n'avez pas besoin de diabète pour souffrir d'hypoglycémie. Certaines autres causes d'hypoglycémie comprennent:
- certains médicaments, comme la quinine
- certaines conditions médicales, telles que l'hépatite ou les troubles rénaux
- une tumeur qui produit un excès d'insuline
- troubles endocriniens, tels qu'une insuffisance des glandes surrénales
Comment diagnostique-t-on une hypoglycémie?
Si vous pensez avoir une glycémie basse, il est important de vérifier votre glycémie immédiatement. Si vous n'avez pas de lecteur de glycémie et que vous prenez des médicaments contre le diabète qui augmentent l'insuline, demandez à votre médecin de vous procurer un lecteur de glycémie. Si vous souffrez souvent d'hypoglycémie - disons quelques fois par semaine - consultez immédiatement votre médecin pour en déterminer la raison. Votre médecin commencera votre visite en prenant vos antécédents médicaux, en posant des questions sur vos habitudes alimentaires et en en apprenant davantage sur les symptômes que vous ressentez. Si vous ne souffrez pas de diabète mais que vous pensez souffrir d'hypoglycémie, parlez de vos symptômes à votre médecin. Ils effectueront un examen physique. Ils utiliseront trois critères, parfois appelés «triade de Whipple», pour diagnostiquer une hypoglycémie. Ceux-ci inclus:
- Signes et symptômes d'hypoglycémie: votre médecin peut vous demander de jeûner ou de vous abstenir de boire et de manger pendant une période prolongée, afin qu'il puisse observer vos signes et symptômes d'hypoglycémie.
- Documentation de l'hypoglycémie lorsque vos signes et symptômes se manifestent: Votre médecin effectuera une analyse sanguine pour analyser votre glycémie dans un laboratoire.
- Disparition des signes et symptômes d'hypoglycémie: votre médecin voudra savoir si les signes et symptômes disparaissent lorsque votre glycémie augmente.
Votre médecin peut vous renvoyer chez vous avec un lecteur de glycémie - un petit appareil de mesure du sang portable - pour suivre votre glycémie au fil du temps à la maison. Ils vous donneront des instructions pour tester votre glycémie à certains moments de la journée, comme après le réveil et après les repas. Pour effectuer un test de glycémie, vous devrez vous piquer le doigt avec une lancette (fournie dans votre kit de test de glycémie). Vous mettrez un petit échantillon de sang sur une bandelette insérée dans le lecteur de glycémie. Si vous n'avez pas de testeur de glycémie sous la main et que vous présentez des signes ou des symptômes d'hypoglycémie associée au diabète, ces symptômes peuvent suffire à diagnostiquer une hypoglycémie. Assurez-vous de le traiter tout de suite. Utilisez les conseils pour manger 15 grammes de glucides décrits ci-dessus. Testez à nouveau dans 15 minutes, et si votre glycémie n'augmente pas,traiter avec 15 grammes supplémentaires de glucides. Si votre glycémie ne répond toujours pas, contactez votre médecin ou les services d'urgence. En cas de doute, traitez. Les symptômes d'hypoglycémie s'aggravent généralement s'ils ne sont pas traités. Prenez rendez-vous avec un médecin si vous êtes diabétique et présentez souvent un faible taux de sucre dans le sang, ou si vous présentez des symptômes, même si vous n'avez pas de diabète.
Comment les faibles taux de sucre dans le sang sont-ils traités?
Lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop bas, il est essentiel de manger quelque chose à base de glucides. Si vous souffrez de diabète, essayez de garder à portée de main des collations riches en glucides. L'American Diabetes Association recommande que votre collation contienne au moins 15 grammes de glucides. Voici quelques bonnes collations à garder sous la main:
- barres granola
- fruits frais ou secs
- jus de fruit
- bretzels
- biscuits
Vous pouvez également prendre des comprimés de glucose pour augmenter rapidement votre glycémie si elle est basse. Ceux-ci sont disponibles sans ordonnance. Il est important de vérifier le nombre de grammes de chaque comprimé avant de les prendre. Visez à obtenir 15 à 20 grammes de glucides. Attendez 15 minutes après avoir mangé ou pris un comprimé de glucose et testez à nouveau votre glycémie. Si votre glycémie n'augmente pas, mangez 15 grammes de glucides supplémentaires ou prenez une autre dose de comprimés de glucose. Répétez cette opération jusqu'à ce que votre taux de sucre dans le sang commence à augmenter. Si votre repas régulier n'est pas pendant un certain temps, prenez une petite collation après l'épisode d'hypoglycémie. Assurez-vous de ne pas trop manger! Cela pourrait conduire à des taux de sucre dans le sang trop élevés.
Complications des épisodes d'hypoglycémie
Des taux de sucre dans le sang légèrement bas sont assez courants chez les personnes atteintes de diabète; cependant, une glycémie très basse peut mettre la vie en danger. Ils peuvent entraîner des convulsions et des dommages au système nerveux s'ils ne sont pas traités assez longtemps. Un traitement immédiat est essentiel. Il est important d'apprendre à reconnaître vos symptômes et à les traiter rapidement. Pour les personnes à risque d'hypoglycémie, il est important d'avoir un kit de glucagon - un médicament qui augmente le taux de sucre dans le sang -. Parlez à votre médecin pour plus d'informations. Vous voudrez peut-être également discuter avec vos amis, membres de votre famille, partenaires d'exercice et collègues de la façon de prendre soin de vous si votre glycémie baisse trop. Ils doivent apprendre à reconnaître les symptômes d'hypoglycémie et à savoir comment utiliser le kit de glucagon, ainsi qu'à comprendre l'importance d'appeler le 911 si vous perdez connaissance. Le port d'un bracelet d'identification médicale est une bonne idée. Cela peut aider les intervenants d'urgence à prendre soin de vous correctement si vous avez besoin d'une attention d'urgence. Traitez l'hypoglycémie dès que possible. Évitez de conduire si vous souffrez d'hypoglycémie, car cela peut augmenter votre risque d'accident.
Comment prévenir les épisodes d'hypoglycémie?
Il existe plusieurs façons de prévenir l'hypoglycémie.
Vérifiez souvent
Vérifier régulièrement votre taux de sucre dans le sang peut vous aider à le maintenir dans votre fourchette cible. Si vous avez eu des épisodes d'hypoglycémie dans le passé, vous voudrez peut-être vérifier votre glycémie avant de conduire ou d'utiliser des machines. Discutez avec votre médecin du moment et de la fréquence à laquelle vous devez vérifier votre glycémie.
Collation intelligente
Envisagez de prendre une collation avant de quitter votre domicile, si vous savez qu'il faudra plus de cinq heures avant votre prochain repas complet ou si votre taux de sucre dans le sang est inférieur à 100 mg / dL. C'est une bonne idée de garder des collations riches en glucides sous la main en tout temps au cas où votre glycémie chuterait pendant que vous êtes en déplacement. Comme mentionné ci-dessus, certains bons choix incluent les barres granola, les fruits frais ou secs, les jus de fruits, les bretzels et les biscuits.
Carburant pendant l'exercice
L'exercice consomme de l'énergie, il peut donc rapidement faire chuter votre glycémie si vous n'avez pas mangé correctement au préalable. Tout d'abord, vérifiez votre glycémie une à deux heures avant l'exercice pour vous assurer qu'elle se situe dans votre fourchette cible avant de faire de l'exercice. S'il est trop bas, mangez un petit repas ou une collation riche en glucides. Si vous prévoyez de faire de l'exercice pendant une heure ou plus, consommez des glucides supplémentaires pendant votre entraînement. Les gels d'exercice, les boissons pour sportifs, les barres granola et même les barres chocolatées peuvent fournir au corps une explosion rapide de glucose pendant l'exercice. Travaillez avec vos médecins pour trouver le programme qui vous convient. Un exercice modéré à intense peut entraîner une baisse de la glycémie jusqu'à 24 heures après l'exercice. Vous devez donc vérifier votre glycémie immédiatement après l'exercice et toutes les deux à quatre heures par la suite jusqu'à ce que vous vous endormiez. Évitez les exercices intenses juste avant de vous coucher.
Écoutez votre médecin
Si vous suivez un plan de repas ou prenez des médicaments qui augmentent l'insuline pour contrôler votre hypoglycémie, il est important de respecter le plan que votre médecin vous a donné pour éviter les chutes de sucre dans le sang. Ne pas manger les bons aliments ou prendre les bons médicaments au bon moment peut faire chuter votre glycémie. Consultez souvent votre médecin afin qu'il puisse ajuster votre plan de traitement si nécessaire.
Q:
Je viens juste de commencer un programme de perte de poids et je continue à avoir une forte baisse de ma glycémie après le petit déjeuner. Aucun conseil? De notre communauté Facebook
UNE:
On dirait que vous souffrez peut-être d'hypoglycémie réactive ou d'hypoglycémie après avoir mangé un repas, ce qui est probablement dû à un changement de régime. Pour gérer ce problème, je recommande des repas et des collations réguliers et fréquents toutes les trois à quatre heures qui sont un mélange de glucides, de lipides et de protéines riches en fibres. Manger des glucides riches en fibres est important car ils fournissent le sucre dont le corps a besoin, mais ils sont également ce qui pousse le corps à libérer de l'insuline. Assurez-vous d'ajouter des protéines ou des graisses à tous vos repas et collations. Les protéines et les graisses peuvent aider à ralentir la digestion des glucides, ce qui aide à gérer la libération d'insuline et permet une digestion lente et régulière des glucides. Assurez-vous de discuter de tout changement à votre alimentation avec votre médecin de premier recours. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers représente les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
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