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Remèdes pour un mal de gorge
Vous avez probablement ressenti les symptômes d'un mal de gorge au cours de votre vie. Les démangeaisons, les grattements et les brûlures ne sont pas amusants, surtout s'ils sont accompagnés d'autres symptômes d'un rhume ou d'un virus plus grave. Les maux de gorge peuvent être carrément misérables.
Cependant, dans la plupart des cas, vous pouvez trouver un soulagement sans courir immédiatement chez votre médecin. Voici 10 façons de se sentir mieux lorsqu'un mal de gorge s'installe:
- gargarisme d'eau salée
- pastilles
- soulagement de la douleur en vente libre (OTC)
- mon chéri
- spray échinacée / sauge
- l'hydratation
- humidificateur
- douche à vapeur
- lève la tête
- antibiotiques
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1. Se gargariser avec de l'eau salée
Se gargariser avec de l'eau chaude salée peut aider à apaiser une gorge irritée. Le sel extrait le mucus de vos tissus enflés et enflammés et aide à soulager l'inconfort.
La clinique Mayo recommande de combiner 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel de table avec 4 à 8 onces d'eau tiède. Remuez jusqu'à ce que le sel se dissolve. Puis gargarisez-vous avec pendant quelques secondes et crachez-le. Répétez le gargarisme au sel plusieurs fois par jour.
2. Sucer une pastille
Certaines pastilles pour la gorge en vente libre (OTC) contiennent du menthol, un ingrédient qui peut engourdir doucement les tissus de votre gorge. Cela peut vous procurer un soulagement temporaire des sensations de brûlure et de douleur. À la rigueur, les bonbons peuvent avoir le même effet.
Les bonbons et les pastilles contre la toux augmentent votre production de salive et aident à maintenir votre gorge lubrifiée. Cependant, les bonbons et les pastilles contre la toux ne soulageront pas votre mal de gorge aussi longtemps que les pastilles médicamenteuses ou le soulageront aussi efficacement, et vous pourriez bientôt avoir besoin d'un soulagement.
Évitez de donner des pastilles ou des pastilles contre la toux aux jeunes enfants. Les deux sont un risque d'étouffement.
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3. Essayez le soulagement de la douleur OTC
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les virus causent la plupart des maux de gorge. Les virus ne peuvent pas être traités avec des antibiotiques, qui ne tuent que les bactéries. Au lieu de cela, le virus doit suivre son cours dans votre corps.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou le naproxène (Aleve) peuvent réduire l'inflammation et le gonflement de la gorge. Ils peuvent également soulager les douleurs ou les irritations.
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4. Dégustez une goutte de miel
Le thé chaud sucré avec du miel peut aider à apaiser votre gorge irritée. Le thé vous permet également de rester hydraté, ce qui est une autre étape importante dans le traitement d'un mal de gorge. Préparez une tasse la prochaine fois qu'un mal de gorge commence à chatouiller.
Vous pourriez envisager de choisir un thé vert, qui sert d'antibactérien, d'analgésique et de riche source d'antioxydants, tout en aidant à réduire l'inflammation.
Le miel a un autre avantage lorsque vous êtes malade. La recherche montre que c'est un antitussif efficace et fonctionne aussi bien que les médicaments contre la toux en vente libre.
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5. Essayez un spray d'échinacée et de sauge
Utilisez quelques vaporisateurs contenant une combinaison d'échinacée et de sauge. Une étude publiée dans le European Journal of Medical Research révèle que ce remède à base de plantes apaise les maux de gorge ainsi que les sprays anti-maux de gorge en vente libre.
Avez-vous un remède contre les maux de gorge? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous »
6. Restez hydraté
Rester hydraté est un élément important du traitement d'un mal de gorge. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps ne peut pas produire suffisamment de salive et de mucus pour maintenir votre gorge naturellement lubrifiée. Cela aggravera le gonflement et l'inflammation.
L'eau est un bon choix, tout comme les thés chauds ou les soupes chaudes. Le thé chaud ou la soupe chaude peuvent cependant brûler votre gorge déjà sensible et aggraver le problème.
Évitez la caféine et l'alcool, qui peuvent vous dessécher encore plus.
7. Utilisez un humidificateur
Respirer de l'air humide peut aider à apaiser les tissus enflés du nez et de la gorge. Allumez un humidificateur à vapeur froide pour augmenter la quantité d'humidité dans votre pièce. Vous pouvez acheter des humidificateurs chez la plupart des détaillants.
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8. Offrez-vous une douche à vapeur
Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez toujours vous soulager de l'air humide. Respirez la vapeur d'une douche chaude pour aider à réduire l'enflure et soulager la douleur d'un mal de gorge.
Vous pouvez également créer de la vapeur en faisant couler de l'eau très chaude dans un évier. Drapez une serviette sur votre tête et penchez-vous dans l'évier pour respirer la vapeur. Continuez à respirer profondément pendant plusieurs minutes et répétez si nécessaire pour soulager votre mal de gorge.
Vous pouvez essayer de faire bouillir de l'eau dans une casserole sur la cuisinière pendant 30 minutes pour augmenter l'humidité de votre maison. Ajouter une cuillère à soupe de pommade mentholée telle que Vick's VapoRub à l'eau bouillante pour remplir l'air d'arômes décongestionnants de menthol.
9. Relevez la tête
Lorsque la congestion vient avec votre mal de gorge, placez un oreiller supplémentaire ou deux sous votre tête. La hauteur supplémentaire vous aidera à mieux respirer. Avec votre congestion soulagée, vous n'aurez plus à dormir la bouche ouverte, ce qui peut assécher votre gorge et la faire encore plus mal.
10. Obtenez une ordonnance
Les virus causent la plupart des maux de gorge, mais parfois le coupable peut être une bactérie telle que le streptocoque, qui provoque une angine streptococcique. Si votre mal de gorge ne disparaît pas ou s'aggrave, ou si vous avez de la fièvre, consultez votre médecin pour un test de streptocoque. Vous pourriez avoir besoin d'un antibiotique.
Si votre médecin vous prescrit un antibiotique, terminez tout le traitement. N'arrêtez pas de prendre le médicament, même si vos symptômes disparaissent et que vous commencez à vous sentir mieux. L'arrêt de l'antibiotique pourrait laisser certaines bactéries derrière vous pour vous réinfecter, et ces bactéries qui survivent peuvent ne plus répondre à l'antibiotique.
Maux de gorge chez les enfants
Les maux de gorge sont une maladie infantile courante. Ils sont souvent causés par des virus et s'améliorent en quatre ou cinq jours. Si votre enfant a une fièvre de 101 ° F (38,3 ° C) ou plus, rendez-vous chez le pédiatre. Une fièvre peut être un signe d'angine streptococcique. Parce que la streptocoque est causée par des bactéries, elle doit être traitée avec un antibiotique.
Vous pouvez soulager la douleur de la gorge de votre enfant avec des médicaments tels que l'acétaminophène (Tylenol pour enfants) ou l'ibuprofène (Advil pour enfants, Motrin pour enfants). Vérifiez d'abord avec votre pédiatre si votre enfant a moins de six mois. Ne donnez pas d'aspirine (Bufferin) aux enfants de moins de 18 ans, en raison du risque d'une maladie rare mais grave appelée syndrome de Reye.
Voici quelques autres moyens de soulager les maux de gorge de votre enfant:
- Mélangez 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel et 8 onces d'eau tiède et demandez à votre enfant de se gargariser avec. Les enfants de plus de 6 ans sont généralement assez vieux pour se gargariser sans avaler.
- Donnez à votre enfant des liquides chauds, comme du bouillon de poulet ou du thé. Les enfants de plus d'un an peuvent avoir un peu de miel mélangé dans le thé pour apaiser leur gorge.
- Laissez votre enfant sucer quelque chose de froid, comme une glace.
Évitez d'utiliser des sprays anti-maux de gorge sur les enfants. Ces produits contiennent de la benzocaïne anesthésique (Anbesol), qui peut provoquer une réaction allergique chez certains enfants.
Quand voir un médecin
Vous n'avez pas à endurer un mal de gorge. De nombreux traitements en vente libre et remèdes maison peuvent vous aider à trouver un soulagement de la douleur et de l'inconfort.
Si la douleur ne s'améliore pas, consultez votre médecin. Prenez également rendez-vous si vous:
- avoir une douleur intense en avalant
- développer une forte fièvre
- éprouver des nausées ou des vomissements
Si vous n'avez pas encore de médecin, vous pouvez utiliser l'outil Healthline FindCare pour trouver un fournisseur près de chez vous.
La prévention
Une façon d'éviter l'exposition aux germes qui causent des maux de gorge est de se laver les mains avec de l'eau chaude et du savon tout au long de la journée. Si vous n'avez pas accès à un évier, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool. Lavez-vous les mains chaque fois que vous touchez des surfaces courantes telles que les poignées de porte ou les claviers, que vous vous serrez la main ou que vous êtes exposé à des personnes qui toussent ou éternuent.
Essayez d'éviter d'être entouré de personnes malades. Ne partagez pas d'objets personnels, tels que des brosses à dents, des verres et de l'argenterie, avec quelqu'un d'autre. Et maintenez la résistance de votre corps en mangeant bien, en dormant bien et en faisant de l'exercice.
Q:
Quels types de thés et de soupes sont les meilleurs pour un mal de gorge?
- Patient anonyme
UNE:
L'eau chaude est ce qui apporte le soulagement. N'importe quel thé que vous aimez peut être utilisé, comme la camomille, la menthe poivrée, le oolong ou le jasmin. L'ajout de miel contribuera à l'effet apaisant sur le mal de gorge grâce à sa consistance et au fait qu'il «collera» ou tapira votre gorge.
Les soupes sont très efficaces - encore une fois à cause de l'eau chaude, de leur contenu et de leur consistance. Un bouillon de poulet ou de bœuf clair fonctionnera également bien. Le sel dans la soupe aidera à détacher le mucus et toute graisse dans la soupe tapira la gorge.
- Dr George Krucik
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