Manger des pommes de terre peut vous aider à obtenir certains des nutriments essentiels dont vous avez besoin, y compris le potassium et la vitamine C. Mais le frottement de pommes de terre crues sur votre visage peut-il offrir des avantages?
Certaines personnes ont fait de telles affirmations en ligne, affirmant que les pommes de terre crues ou le jus de pomme de terre peuvent aider à traiter une variété d'affections cutanées, de l'hyperpigmentation à l'acné. Pourtant, de telles allégations n'ont été prouvées dans aucun contexte clinique.
Pouvez-vous utiliser la pomme de terre pour éclaircir la peau?
Certains partisans affirment que les pommes de terre peuvent aider à éclaircir les taches brunes liées aux taches de rousseur sur la peau, aux taches solaires et au mélasma en raison d'une enzyme de blanchiment de la peau appelée catécholase.
Dans ces soi-disant remèdes, des morceaux de pomme de terre crus sont mélangés à d'autres ingrédients acides comme le yogourt et le jus de citron pour créer un masque facial éclaircissant. Cependant, il n'y a aucune preuve clinique pour prouver que la catécholase dans les pommes de terre peut éclaircir votre peau.
La pomme de terre sur votre visage peut-elle traiter l'acné?
L'acné est causée par une inflammation de la peau, qui peut être influencée par les cytokines. Une étude de 2013 sur des souris a révélé qu'il existe des effets anti-inflammatoires possibles des extraits de peau de pomme de terre.
Avant de commencer à frotter les pommes de terre sur votre acné, il est important de noter qu'aucune étude humaine n'a encore soutenu les pommes de terre pour ces effets.
La pomme de terre peut-elle traiter les taches brunes sur votre visage?
Certains blogs de soins de la peau ont affirmé que les pommes de terre peuvent également traiter les taches brunes dues aux enzymes catécholases. Cependant, rien ne prouve que les pommes de terre possèdent des capacités d'éclaircissement cutanées significatives.
Les pommes de terre peuvent-elles traiter les cicatrices d'acné?
Après une poussée d'acné, il se peut que vous ayez des cicatrices légères à importantes, qui peuvent s'assombrir avec le temps. Alors que certaines personnes affirment que les masques de pommes de terre peuvent aider à atténuer les cicatrices d'acné, il n'y a aucune preuve scientifique étayant ces avantages.
Un masque facial à la pomme de terre a-t-il des avantages?
Mis à part les effets potentiels sur l'inflammation cutanée, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques disponibles pour soutenir l'utilisation de pommes de terre sur votre peau.
On prétend qu'un masque facial à la pomme de terre peut réduire les signes de vieillissement, augmenter l'éclat et diminuer l'apparence de l'hyperpigmentation.
Néanmoins, il est important de se rappeler que la plupart de ces effets sont anecdotiques. Cela signifie qu'ils sont basés sur des avis d'utilisateurs et non sur des preuves cliniques.
La consommation de pommes de terre peut-elle améliorer la santé de votre peau?
Les pommes de terre sont des légumes-racines sans gras qui peuvent être de bonnes sources de:
- potassium
- vitamine C
- le fer
- vitamine B-6
Bien qu'elles contiennent également des fibres - une pomme de terre moyenne en contient environ 2,5 grammes - les pommes de terre sont considérées comme des féculents qui doivent être consommés avec modération. Ceci est particulièrement le cas si votre médecin vous a recommandé de suivre un régime à faible indice glycémique ou à faible teneur en glucides.
Les avantages pour la santé des pommes de terre sont également limités à la façon dont vous les faites cuire. La façon la plus simple de cuire une pomme de terre est peut-être de la faire cuire au four.
Les pommes de terre frites ne doivent être dégustées qu'occasionnellement. Bien que les aliments frits ne causent pas directement de maladies de la peau, les manger avec des aliments plus sains peut augmenter l'inflammation de la peau au fil du temps.
Manger des pommes de terre ne sera pas nécessairement bénéfique pour la santé de votre peau, mais inclure avec modération des aliments sains à base de plantes comme les pommes de terre au four peut aider.
Effets secondaires du frottement des pommes de terre sur votre peau
Mis à part le manque de recherche scientifique, la possibilité de réactions allergiques devrait être une autre considération avant de frotter des pommes de terre sur votre peau.
Des études cliniques ont montré quelques explications possibles de l'allergie aux pommes de terre. Une étude précoce chez les enfants a révélé que les participants avaient des réactions négatives à une protéine de liaison dans les pommes de terre appelée patatine.
Une autre étude a révélé que les sensibilités de la pomme de terre crue pourraient également être liées aux allergies au latex chez les adultes. Cela était également lié à la patatine. D'autres déclencheurs alimentaires possibles de l'allergie au latex comprennent les carottes, les tomates, les pommes et les bananes. Si vous avez une allergie connue au latex, vous ne devez pas utiliser de pommes de terre crues sur votre peau.
Les autres déclencheurs alimentaires possibles de l'allergie au latex comprennent les carottes, les tomates, les pommes et les bananes. Si vous avez une allergie connue au latex, vous ne devez pas utiliser de pommes de terre crues sur votre peau.
Il est également possible d'être allergique aux pommes de terre cuites. Certaines études ont montré un risque accru d'allergie aux pommes de terre cuites si vous avez également des allergies au pollen.
Les signes d'une possible réaction allergique comprennent:
- démangeaisons, peau rouge
- urticaire
- gonflement
- démangeaisons, nez qui coule
- respiration sifflante et autres difficultés respiratoires
- anaphylaxie, une condition potentiellement mortelle qui nécessite des soins médicaux d'urgence
Si vous n'avez pas d'allergies connues et que vous souhaitez essayer de frotter la pomme de terre crue ou du jus de pomme de terre sur votre peau, assurez-vous de faire d'abord un test épicutané. Ce processus consiste à appliquer une petite quantité à l'intérieur de votre coude et à attendre au moins 24 à 48 heures pour voir si des réactions se produisent.
Remèdes maison alternatifs pour l'éclaircissement de la peau et l'acné
Si vous recherchez des remèdes maison plus éprouvés pour l'éclaircissement de la peau et l'acné, envisagez les alternatives suivantes:
- jus de citron
- huile d'arbre à thé
- huile de lavande
- yaourt
- Safran des Indes
- thé vert
À emporter
Les folies des soins de la peau vont et viennent, et il semble que frotter des pommes de terre sur votre peau puisse en faire partie. Bien que sain à manger avec modération, il n'y a aucune preuve scientifique prouvant que le frottement de pommes de terre crues ou de jus sur votre peau réduira l'hyperpigmentation ou éliminera les conditions inflammatoires.
Si vous cherchez à vous débarrasser de l'acné, des cicatrices ou des problèmes liés au vieillissement cutané, consultez votre dermatologue pour obtenir des conseils. Ils peuvent vous aider à vous orienter vers des remèdes dont l'efficacité est cliniquement prouvée.
