Compter Les Coups De Pied Et Mon Anxiété N'étaient Pas Un Bon Mélange. Voici Ce Que J'ai Fait

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Y a-t-il quelque chose de plus gratifiant qu'un coup de poing dans l'intestin ou un coup de pied aux côtes? (Par votre bébé qui grandit, c'est-à-dire.) Des premières petites bulles que vous deviez fermer les yeux et presque geler pour sentir, aux chaussettes impossibles à ignorer à la taille lorsque vous vous penchez, les coups de pied de bébé sont un signe de la vie miraculeuse qui grandit en vous.

Compter les coups de pied est une pratique importante pour suivre la santé et le bien-être de votre bébé. La recherche montre que cela aide à prévenir les mortinaissances, et les prestataires de soins de santé recommandent systématiquement de compter les coups de pied, en particulier dans les grossesses à haut risque.

Mais pour certains futurs parents, le décompte formel des coups de pied peut être stressant. Je suis une personne très anxieuse, et ils l'étaient définitivement pour moi! Les directives pour compter les coups de pied peuvent être déroutantes, différents médecins et sites Web suggérant différentes choses. Et les bébés ne bougent pas toute la journée.

La sensation flotte

J'avais hâte de sentir les coups de pied de mon bébé. Après avoir subi une perte lors de notre dernière grossesse et avoir mis beaucoup de temps à se montrer, les coups de pied étaient une assurance tangible que tout allait bien. J'ai senti le premier flottement officiel vers 18 semaines, même si j'ai soupçonné plus tard que les bulles que je ressentais une semaine ou deux auparavant n'étaient pas des gaz.

À 27 semaines, on m'a donné un tableau pour commencer le comptage officiel des coups de pied. L'adepte des règles en moi était incroyablement excité. Ouais, un graphique!

Selon cet outil de mesure particulier, mon bébé devrait bouger 10 fois en 2 heures, deux fois par jour, à la même heure de la journée. Cela semblait assez simple et j'avais hâte de régler mes alarmes pour surveiller.

Mais d'autres ressources en ligne disaient que je devrais ressentir 10 mouvements en 1 heure. Et d'autres encore disaient que nous n'avons besoin de sentir bébé qu'une fois par jour. J'ai décidé de mieux prévenir que guérir et j'ai choisi trois fois par jour pour compter. Vous savez, un pour un crédit supplémentaire.

Pour la plupart, bébé était cohérent, et j'étais si fier de lui quand il a battu son propre temps. Mais il y avait des jours où je ne le sentais pas à ses heures prévues. Il y avait des jours où ses coups de pied étaient faibles.

Je ne suis jamais passé une journée entière sans le ressentir (heureusement!), Mais ces 6 à 10 heures d'attente pour un mouvement distinctif étaient atroce, et il a fallu tout en moi pour ne pas appeler mon OB ou se précipiter à l'urgence.

Souvent, juste au moment où j'étais au bord de la dépression, bébé reprenait ses combats de Kung Fu et j'étais temporairement apaisé.

Comme la plupart des choses dans ma vie, compter les coups de pied est rapidement devenu une obsession. Je regardais l'horloge en attendant qu'il soit temps de compter à nouveau. Je serais frustré si bébé faisait son feu d'artifice trop tôt.

Et parce que je voulais tout faire correctement, j'ai mis des alarmes et je me suis assuré de sortir mon téléphone et mon graphique exactement à la même heure chaque jour, ce qui signifiait interrompre le temps avec des amis ou me forcer à garder les yeux ouverts pour ne pas manquer notre compte de 21 heures.

Cela signifiait également les effondrements mentionnés ci-dessus lorsque bébé n'était pas actif pendant son temps régulier et consommait beaucoup plus de jus que tout humain n'en avait besoin dans l'espoir de le réveiller. J'ai aussi arrêté d'apprécier autant son mouvement. J'étais tellement distraite par le besoin de lui donner 10 coups de pied tout le temps, que je n'appréciais plus un coup de pied de chatouillement sur mes hanches.

Après une autre journée remplie d'anxiété, j'ai commencé à réfléchir. Bien que je sois quelqu'un qui fonctionne le mieux selon un horaire cohérent, j'ai encore des jours où je dors un peu plus longtemps ou je reste éveillé un peu plus tard. Ne pourrait-il pas en être de même pour bébé?

Abandonner le graphique

Avec l'approbation de mon médecin, j'ai décidé de renoncer à l'acte formel d'enregistrer des coups de pied plusieurs fois par jour. J'ai laissé tomber le graphique.

Cela semblait hors de contrôle et irresponsable, au début. Cela ne veut pas dire que j'ai arrêté de compter, mais au lieu d'enregistrer des coups de pied de manière obsessionnelle à des moments précis, je ferais juste attention à mon bébé. Pas de chronomètre, pas d'horaire, pas d'horloge. Juste moi et mon petit gars.

Une étude de 2013 soutient cette décision. Les chercheurs ont découvert qu'il peut être tout aussi efficace de remarquer moins de mouvements et de faire des comptages lâches tout au long de la journée, par rapport à une montre rigide de plusieurs heures.

Bien sûr, je suis toujours angoissé quand il décide de dormir dans quelques jours. Mais ne pas avoir à le surveiller officiellement à des moments précis m'a ouvert à profiter de ses petites routines de danse, au lieu de tenir le compte de manière exaspérante, comme une maman de danse trop zélée en marge.

Cela m'a également permis de faire confiance à mon instinct (littéralement). Plus important encore, cela m'a permis de donner au bébé la permission de ne pas avoir à suivre mes règles si étroitement. Donc, il est un peu en retard pour son décompte habituel. Peut-être qu'il est fatigué et a besoin d'une sieste. Peut-être qu'en lui donnant la permission, je peux apprendre à me donner la permission. L'univers sait que j'en aurai besoin une fois qu'il se frayera un chemin à travers le monde réel!

Sarah Ezrin est une motivatrice, écrivaine, professeur de yoga et formatrice de professeurs de yoga. Basée à San Francisco, où elle vit avec son mari et leur chien, Sarah change le monde en enseignant l'amour de soi à une personne à la fois. Pour plus d'informations sur Sarah, veuillez visiter son site Web www.sarahezrinyoga.com.