Qu'est-ce que l'arthrose?
L'arthrose (OA) est une forme de douleur articulaire dégénérative causée par l'usure des articulations. En vieillissant, le cartilage qui amortit vos articulations commence à s'user, provoquant le frottement des os. L'action os sur os entraîne une inflammation des articulations.
L'arthrose affecte le plus souvent les articulations de vos bras et de vos jambes, y compris vos doigts, vos poignets, vos genoux, vos chevilles et vos hanches.
Le bas du dos est également une source courante de douleur arthrosique. Informez votre médecin si vous présentez les premiers symptômes d'arthrose suivants.
1. Douleur
«Oh, mon dos douloureux» est une phrase que vous avez sans doute déjà entendue. Vous l'avez peut-être même prononcé vous-même. Les personnes atteintes d'arthrite ne connaissent que trop bien les douleurs au dos, au cou, aux genoux et aux hanches.
La douleur de l'arthrite précoce peut être classée de deux manières différentes: la douleur et la sensibilité. Vous pouvez également ressentir une douleur plus vive lorsque vous déplacez votre articulation affectée d'une certaine manière, par exemple lorsque vous ouvrez un bocal avec des doigts arthritiques.
2. Tendresse
La sensibilité est l'inconfort que vous ressentez lorsque vous appuyez sur l'articulation. La sensibilité peut également inclure un gonflement visible dans la zone de l'articulation, mais cela est plus fréquent aux stades avancés de l'arthrose.
3. Raideur articulaire
Les douleurs articulaires s'accompagnent de raideurs. La raideur articulaire est normale lorsque vous vous réveillez pour la première fois ou que vous êtes assis à votre bureau toute la journée. C'est aussi un signe d'arthrose précoce. Cette sensation de bois qui vous fait vous sentir lent et lent peut vous donner envie de retourner au lit, mais résistez à l'envie. Les personnes atteintes d'arthrite commencent souvent à se sentir mieux une fois qu'elles ont réchauffé leurs articulations grâce à un exercice doux ou même simplement à leurs activités quotidiennes.
4. Sensations anormales
Le cartilage est destiné à être un amortisseur qui aide vos articulations à se déplacer en douceur. Lorsque le cartilage s'use, le frottement entre os peut produire un certain nombre de sensations anormales. Le râpage des articulations est courant chez les personnes atteintes d'arthrose. C'est la manifestation du frottement des os. Vous pouvez également sentir ou entendre vos articulations claquer ou se fissurer lorsque vous bougez.
5. Perte de flexibilité
Les personnes aux premiers stades de l'arthrite peuvent remarquer que déplacer les zones touchées de leur corps n'est pas aussi facile qu'auparavant. La raideur et la douleur articulaires peuvent contribuer à une perte de flexibilité, également appelée perte d'amplitude de mouvement. L'amplitude de mouvement est la mesure dans laquelle vous pouvez déplacer vos articulations dans leurs schémas normaux. Par exemple, plier et étendre complètement votre genou est son amplitude de mouvement. Si vous souffrez d'arthrite, vous ne pourrez peut-être pas plier le genou aussi loin. La perte de flexibilité est généralement un processus très progressif.
6. Moment de votre inconfort
La douleur, la sensibilité et la raideur articulaire ont tendance à être limitées à des moments très spécifiques dans les premiers stades de l'arthrose. Vous remarquerez peut-être que vos hanches vous font mal après une partie de basket ou que votre dos est raide dès le matin. Cependant, à mesure que l'arthrite dégénérative progresse, vous pourriez avoir des articulations douloureuses même lorsque vous êtes au repos.
Que se passe-t-il là-dedans?
Au début de l'arthrite, le cartilage entre vos articulations s'use, se déchire et s'enflamme. Le processus d'usure entraîne une perte d'eau dans l'articulation, ce qui rend le cartilage dur. Le cartilage durci rend le déplacement de l'articulation environnante plus difficile. La perte de cartilage est un processus lent. Certaines personnes présentent des symptômes précoces de l'arthrite pendant des années avant que la maladie ne progresse.
Gestion et solutions
Vous et votre professionnel de la santé pouvez créer ensemble un plan de prise en charge de l'arthrose pour soulager la douleur arthritique. Des analgésiques en vente libre, des orthèses pour soutenir l'articulation et des exercices d'amplitude de mouvement peuvent vous aider à maintenir votre indépendance et un mode de vie actif.
