Aperçu
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes. La maladie coronarienne (CAD) est le type de maladie cardiaque le plus courant.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 370 000 personnes meurent chaque année de la maladie coronarienne aux États-Unis. La cause la plus courante de coronaropathie est l'accumulation de plaque dans les artères coronaires.
De nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque de développer une CAO. Vous pouvez contrôler certains de ces facteurs. Continuez à lire pour en savoir plus.
Quels sont les facteurs de risque de la coronaropathie?
Facteurs de risque que vous ne pouvez pas contrôler
Il est important d'être conscient des facteurs de risque que vous ne pouvez pas contrôler, car vous pourrez peut-être surveiller leurs effets.
Âge et sexe
Votre risque de coronaropathie augmente avec l'âge. C'est parce que la plaque s'accumule avec le temps. Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, le risque pour les femmes augmente à 55 ans. Le risque pour les hommes augmente à 45 ans.
La coronaropathie est le type de maladie cardiaque le plus courant chez les hommes et les femmes aux États-Unis. Les hommes blancs âgés de 35 à 44 ans sont environ 6 fois plus susceptibles de mourir de la maladie coronarienne que les femmes blanches de ce même groupe d'âge, selon un aperçu de 2016. La différence est moindre chez les personnes qui ne sont pas blanches.
Le taux de mortalité chez les femmes augmente après la ménopause. Le risque de décès d'une femme par coronaropathie est égal ou supérieur au même risque pour un homme de 75 ans.
Un certain degré de maladie cardiovasculaire au niveau du muscle cardiaque et des artères coronaires survient souvent avec l'âge. La condition est identifiable chez plus de 80% des adultes de plus de 80 ans, selon une revue de 2007.
Les changements qui surviennent dans le corps avec l'âge créent des conditions qui facilitent le développement des maladies cardiaques. Par exemple, les parois lisses des vaisseaux artériels peuvent naturellement développer des surfaces rugueuses avec un flux sanguin anormal qui attirent les dépôts de plaque et provoquent un raidissement des artères.
Ethnicité
Aux États-Unis, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès pour la plupart des ethnies. Selon le CDC, les maladies cardiaques sont la deuxième cause de décès après le cancer parmi:
- Indiens d'Amérique
- Autochtones de l'Alaska
- Américains d'origine asiatique
- Insulaires du Pacifique
Le risque de maladie cardiaque est plus élevé pour certaines ethnies que pour d'autres. Selon le ministère américain de la Santé et des Services sociaux Office of Minority Health (OMH), les hommes et les femmes afro-américains aux États-Unis étaient 30% plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque, y compris la coronaropathie, que les hommes et les femmes blancs non hispaniques. en 2010.
Selon l'OMH, les hommes et les femmes blancs non hispaniques ont un taux de mortalité par maladie cardiaque significativement plus élevé que les Indiens d'Amérique et les autochtones de l'Alaska.
Le risque accru de maladie cardiaque dans certaines ethnies est associé à une augmentation des taux d'hypertension artérielle, d'obésité et de diabète sucré. Ce sont des facteurs de risque de maladie cardiaque.
Histoire de famille
Une maladie cardiaque peut être présente dans la famille. Selon la Fédération mondiale du cœur, votre risque de maladie cardiaque augmente si un membre de votre famille proche souffre d'une maladie cardiaque. Votre risque est encore accru si votre père ou un frère a reçu un diagnostic de maladie cardiaque avant l'âge de 55 ans, ou si votre mère ou une sœur a reçu un diagnostic avant 65 ans.
De plus, si vos deux parents avaient des problèmes de maladie cardiaque avant l'âge de 55 ans, cela augmentera également considérablement votre risque de maladie cardiaque. Vous pouvez également hériter d'une prépondérance dans le développement du diabète sucré de type 1 ou 2, ou d'une autre maladie ou trait qui augmente votre risque de coronaropathie.
Facteurs de risque que vous pouvez contrôler
De nombreux facteurs de risque de la CAO sont contrôlables. Selon l'American Heart Association (AHA), vous pouvez modifier six facteurs de risque majeurs:
Fumeur
Même si vous ne présentez aucun autre facteur de risque, fumer des produits du tabac en premier ou en second lieu augmente à lui seul votre risque de coronaropathie. Si vous avez des facteurs de risque coexistants, votre risque CAD augmente de façon exponentielle. Il est particulièrement dangereux de fumer si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou si vous prenez certaines pilules contraceptives.
Taux de cholestérol anormal
Le cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) élevé et le cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL) sont des facteurs qui peuvent indiquer un risque sérieux de coronaropathie. Le LDL est parfois appelé «mauvais» cholestérol. Le HDL est parfois appelé «bon» cholestérol.
Des niveaux élevés de LDL et de faibles niveaux de HDL augmentent votre risque d'accumulation de plaque dans vos artères. Il existe un risque supplémentaire lorsque l'un ou l'autre de ces éléments est accompagné d'un taux élevé de triglycérides.
Il existe de nouvelles directives de cholestérol pour les adultes concernant ce qui est considéré comme des taux de cholestérol acceptables et normaux de l'American College of Cardiology et de l'American Heart Association. Les nouvelles directives incluent également l'approche thérapeutique ultérieure lorsque les taux de cholestérol sont anormaux. Le traitement prend en compte si vous avez une maladie cardiaque ou des facteurs de risque de maladie cardiaque.
Votre médecin pourra vérifier vos différents taux de cholestérol dans votre circulation sanguine pour voir s'ils sont trop élevés ou trop bas. Si vous présentez un quelconque type d'anomalie du taux de cholestérol, votre médecin pourra vous aider à élaborer un plan de traitement efficace.
Hypertension artérielle
La pression artérielle est une mesure de la pression exercée sur les vaisseaux sanguins lorsque le sang les traverse par rapport au mouvement de pompage ou de repos du cœur. Au fil du temps, l'hypertension artérielle, ou l'hypertension, peut entraîner un élargissement du muscle cardiaque et un mauvais mouvement.
Essayez de maintenir votre tension artérielle constamment en dessous de 120/80 mmHg. La pression artérielle systolique est le chiffre le plus élevé. La tension artérielle diastolique est le chiffre le plus bas.
L'hypertension de stade 1 est définie comme une pression artérielle systolique supérieure à 130 mmHg, une pression artérielle diastolique supérieure à 80 mmHg, ou les deux. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, l'AHA vous recommande de commencer par quelques changements de mode de vie qui peuvent aider à la réduire:
- Perdre du poids si vous êtes en surpoids et maintenir un poids santé.
- Exercice régulier.
- Limitez la quantité d'alcool que vous consommez.
- Ayez une alimentation saine.
- Ne fumez pas de tabac.
- Gérez votre stress sainement.
Si ces changements de mode de vie ne réduisent pas votre tension artérielle à la plage recommandée, vous et votre médecin voudrez peut-être discuter des médicaments qui peuvent aider à abaisser votre tension artérielle.
Inactivité physique
L'exercice aide à réduire votre risque de coronaropathie en:
- abaisser la tension artérielle
- augmentation du cholestérol HDL
- renforcer votre cœur pour qu'il fonctionne plus efficacement
L'exercice vous aide également à maintenir un poids santé et réduit votre risque d'autres maladies, telles que l'obésité et le diabète sucré, qui pourraient entraîner une coronaropathie.
Être en surpoids ou obèse
Le surpoids ou l'obésité augmente considérablement votre risque de coronaropathie. Porter trop de poids est souvent associé à une pression artérielle élevée ou à un diabète sucré. C'est directement lié à une mauvaise alimentation et à de mauvaises habitudes d'activité physique.
Le surpoids ou l'obésité est généralement défini en termes d'indice de masse corporelle (IMC). Votre IMC, une mesure du poids par rapport à la taille, doit rester entre 18,5 et 24,9. Un IMC de 25 ou plus, surtout si vous avez un excès de poids autour de votre abdomen, augmente votre risque de coronaropathie.
Selon les directives de l'AHA, les femmes doivent avoir un tour de taille inférieur à 35 pouces. Les hommes doivent avoir un tour de taille inférieur à 40 pouces.
Votre IMC n'est pas toujours un indicateur parfait, mais il peut être utile. Vous pouvez utiliser un outil IMC en ligne ou parler à votre médecin de la façon dont votre poids et votre état de santé général peuvent affecter votre risque de développer une coronaropathie.
Diabète sucré
Le diabète sucré est une condition dans laquelle votre corps ne peut pas utiliser l'insuline correctement ou ne peut pas produire suffisamment d'insuline. Cela conduit à une trop grande quantité de glucose dans votre circulation sanguine. D'autres facteurs de risque de coronaropathie accompagnent souvent le diabète de type 2, notamment l'obésité et un taux de cholestérol élevé.
Votre glycémie à jeun doit être inférieure à 100 mg / dL. Votre hémoglobine A1c (HbA1c) doit être inférieure à 5,7%. L'HbA1C est une mesure de votre contrôle glycémique moyen au cours des deux à trois mois précédents. Si votre glycémie ou votre taux d'HbA1c est supérieur à ces valeurs, vous courez un plus grand risque de développer un diabète sucré ou pouvez déjà souffrir de diabète sucré. Cela augmente votre risque d'avoir CAD.
Si vous êtes diabétique, parlez-en à votre médecin et suivez ses instructions pour garder votre glycémie sous contrôle.
Facteurs de risque contributifs
Certains comportements peuvent également augmenter votre risque de maladie cardiaque, même s'ils ne sont pas classés comme facteurs de risque traditionnels. Par exemple, l'utilisation fréquente de certaines drogues légales et illicites peut entraîner une hypertension artérielle et un risque accru d'insuffisance cardiaque, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. La consommation de cocaïne et d'amphétamines augmente votre risque de développer une maladie cardiaque.
La consommation excessive d'alcool augmente également le risque de maladie cardiaque. Si vous buvez beaucoup ou consommez des drogues, envisagez de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale des programmes de traitement ou de désintoxication pour éviter des complications de santé potentiellement dangereuses.
Comment réduire votre risque de coronaropathie
La première étape consiste à connaître vos facteurs de risque. Même si vous n'avez aucun contrôle sur certains d'entre eux - tels que l'âge et les facteurs génétiques - il est toujours bon de les connaître. Vous pouvez ensuite en discuter avec votre médecin et surveiller leurs effets.
Vous pouvez modifier d'autres facteurs. Voici quelques conseils:
- Demandez à votre médecin de surveiller votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. S'ils sont en dehors des niveaux recommandés, demandez à votre médecin des suggestions sur la façon dont vous pouvez aider à les réduire.
- Si vous fumez des produits du tabac, prévoyez d'arrêter.
- Si vous êtes en surpoids, discutez d'un programme de perte de poids avec votre médecin.
- Si vous souffrez de diabète sucré, demandez à votre médecin de vous aider à créer un plan pour maintenir votre glycémie sous contrôle.
La gestion de vos facteurs de risque de coronaropathie peut vous aider à mener une vie saine et active.
