Le diabète peut entraîner diverses complications. Les douleurs et crampes aux jambes surviennent souvent à la suite de lésions nerveuses appelées neuropathie diabétique. Si le diabète endommage les nerfs de vos bras ou de vos jambes, on parle de neuropathie diabétique périphérique. Cette condition peut être le résultat direct d'une glycémie élevée à long terme (hyperglycémie) chez les personnes atteintes de diabète.
La douleur, la sensation de brûlure, les picotements et l'engourdissement sont des symptômes courants. La neuropathie périphérique peut également entraîner de graves affections du pied et des jambes. Il est important de détecter rapidement les lésions nerveuses pour prévenir les symptômes. Cela peut aider à prévenir les amputations du bas de la jambe.
Vous avez des options pour soulager les douleurs aux jambes et les crampes dues à la neuropathie diabétique. La gestion de la douleur et des crampes dans les jambes peut également aider à empêcher la maladie de progresser et à améliorer votre qualité de vie.
Gestion de la douleur grâce à des médicaments
La neuropathie diabétique est la plus fréquente dans les jambes et les pieds. Sans traitement et sans prise en charge, cela peut devenir débilitant. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour réduire votre risque de toutes les complications, y compris la neuropathie diabétique, est de maintenir votre glycémie dans la fourchette cible.
Si vous souffrez de neuropathie, le contrôle de la glycémie est toujours très important. Mais il existe d'autres mesures que vous pouvez prendre pour aider à contrôler cette condition.
L'un des premiers plans d'action est la prise en charge de la douleur par des médicaments. Les médicaments en vente libre, tels que l'acétaminophène et l'ibuprofène, peuvent aider à soulager la douleur légère à modérée. Deux médicaments sont actuellement approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour le traitement de la neuropathie diabétique périphérique:
- duloxétine (Cymbalta)
- prégabaline (Lyrica)
D'autres médicaments et options de traitement comprennent l'utilisation de médicaments opioïdes, tels que le tramadol et le tapentadol, ainsi que des remèdes et des sprays topiques.
Explorer les compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires peuvent également aider à soulager la douleur, y compris l'inconfort des jambes associé au diabète. Certains nutriments peuvent éventuellement jouer un rôle dans la réparation des tissus nerveux et même protéger des dommages futurs. Les scientifiques étudient les suppléments suivants pour le traitement de la neuropathie diabétique:
- acide alpha-lipoïque (ALA)
- acétyl-L-carnitine
- vitamine B-12
- Vitamine D
L'ALA est un antioxydant qui a attiré beaucoup d'attention dans les remèdes maison pour le diabète. Bien qu'il se trouve dans certains aliments comme le brocoli et les carottes, l'ALA est également disponible sous forme de supplément oral. Les personnes atteintes de diabète prennent de l'ALA pour aider à soulager la douleur et éventuellement prévenir d'autres lésions nerveuses. Certaines études, mais pas toutes, soutiennent l'utilisation de l'ALA par voie orale.
L'acétyl-L-carnitine imite les produits chimiques naturels présents dans le corps. On pense qu'il aide à produire des cellules nerveuses saines. Ce supplément présente un risque d'effets secondaires, tels que des vomissements, et peut interagir avec des anticoagulants. Une étude a révélé que l'acétyl-L-carnitine était bénéfique pour réduire la douleur chez les personnes atteintes de neuropathie diabétique périphérique.
La vitamine B-12 est présente dans les viandes et les poissons et aide à soutenir les globules rouges. Cette vitamine peut également favoriser une fonction nerveuse saine pour éviter les dommages. La metformine est un médicament couramment utilisé avec le diabète de type 2. Il est connu pour abaisser le niveau de vitamine B-12 du corps. Parlez à votre médecin pour vous assurer que vous n'êtes pas déficient. Une carence en B-12 peut entraîner des lésions neurologiques et imiter la neuropathie diabétique. La vitamine D peut également aider à soutenir des fonctions nerveuses saines et à réduire l'enflure pouvant entraîner de la douleur.
Dans le diabète, une alimentation saine est essentielle pour la santé globale et le soulagement des douleurs aux jambes. Les compléments alimentaires ne guérissent pas les douleurs aux jambes et sont toujours à l'étude pour leur sécurité et leur efficacité. De plus, tous les patients n'ont pas besoin de ces suppléments parce qu'ils obtiennent des nutriments adéquats dans les aliments qu'ils consomment.
Il est important de discuter des suppléments avec votre médecin avant de les prendre pour les douleurs diabétiques aux jambes, surtout si vous prenez des médicaments.
Remèdes maison
La gestion de la douleur et des crampes dans les jambes liées au diabète peut nécessiter plus que la prise de médicaments ou de suppléments. Bien que ces méthodes puissent réduire l'inflammation et la douleur, elles peuvent prendre du temps à fonctionner. De plus, il peut être dangereux de prendre certains médicaments, comme les opioïdes, pendant de longues périodes.
Avec la physiothérapie, vous pouvez apprendre des exercices qui ciblent et soulagent l'inconfort des jambes. D'autres traitements potentiels comprennent la stimulation nerveuse électrique et la luminothérapie qui peuvent être utilisées pendant la thérapie physique. L'acupuncture est un autre traitement potentiel à l'étude dans les essais cliniques sur le diabète.
Vous pouvez également prendre des mesures pour soulager votre douleur à la jambe, notamment:
- faire de courtes promenades fréquentes
- utiliser un vélo stationnaire pour augmenter le flux sanguin
- tremper vos jambes dans un bain chaud
- utiliser un berceau de lit la nuit pour protéger vos jambes de l'inconfort causé par la literie
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Surveillance de la douleur aux jambes
Il est important d'aborder toute forme de douleur aux jambes avec votre médecin, même si les symptômes n'interfèrent pas avec les activités quotidiennes. Des crampes fréquentes ou une douleur lancinante peuvent indiquer une aggravation de la neuropathie diabétique. Signalez immédiatement les symptômes fréquents à votre médecin.
Même les douleurs et crampes légères aux jambes doivent être discutées avec votre équipe de soins. Même si vous n'avez pas de neuropathie, ceux-ci peuvent être des symptômes de maladie artérielle périphérique (MAP).
Le diabète vous expose à un risque accru de MAP. Il s'agit d'une maladie grave caractérisée par des vaisseaux sanguins bloqués dans les jambes. PAD augmente également votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le National Heart, Lung, and Blood Institute estime qu'un adulte diabétique sur trois âgé de plus de 50 ans est atteint de MAP. La plupart des gens ne réalisent pas qu'ils ont la MAP parce que ses symptômes sont subtils.
En règle générale, appelez votre médecin si quelque chose ne vous semble pas correct - cela peut potentiellement vous sauver la vie.
