Aperçu
Pour certaines personnes, la chirurgie est la seule option pour soulager la douleur de l'arthrose (OA) du genou. Cependant, il existe également plusieurs traitements non chirurgicaux et des changements de mode de vie qui peuvent apporter un soulagement.
Trouver votre meilleure option nécessite une discussion ouverte avec votre médecin. Pensez à discuter des sujets suivants lors de votre prochain rendez-vous. Il peut y avoir une ou plusieurs façons de gérer votre arthrose du genou sans avoir à subir une intervention chirurgicale.
Vos symptômes
En ce qui concerne vos symptômes et comment vous vous sentez, personne ne le sait mieux que vous. Une compréhension claire des symptômes que vous ressentez et de leur gravité peut aider votre médecin à élaborer un plan de traitement.
La gravité de vos symptômes aidera également votre médecin à savoir si les traitements non chirurgicaux fonctionneront pour vous.
L'un des meilleurs moyens de vous assurer de dire à votre médecin tout ce qu'il doit savoir sur vos symptômes est de les noter. Gardez une trace de vos symptômes dans les jours précédant votre rendez-vous. Prenez note de:
- la gravité de votre douleur sur une échelle de 1 à 10
- où tu ressens de la douleur
- le type de douleur que vous ressentez, en étant aussi détaillé que possible
- tout autre symptôme que vous ressentez, comme la chaleur, la rougeur ou l'enflure
- les activités qui aggravent vos symptômes et les limitations que vous avez
- ce qui soulage ta douleur
- comment vos symptômes affectent votre vie de tous les jours
Assurez-vous également de signaler tout symptôme que vous ressentez en raison des médicaments que vous prenez.
Votre médecin doit savoir si vous ressentez une détresse émotionnelle liée à votre arthrose ou à tout traitement que vous recevez également. Pour certains, la douleur de l'arthrose et son impact sur leur capacité à faire les choses qu'ils aiment peuvent conduire à des sentiments d'anxiété et de dépression. Cela doit être résolu avec votre médecin.
Ce que vous faites déjà pour traiter votre arthrose
Discutez avec votre médecin de tout ce que vous faites déjà pour traiter votre arthrose. Posez-vous les questions suivantes et discutez de vos réponses avec votre médecin:
- Avez-vous fait des changements de style de vie pour essayer de gérer votre arthrose?
- Prenez-vous des médicaments ou des suppléments?
- Les médicaments ou suppléments aident-ils du tout à atténuer vos symptômes?
Changements de style de vie
De plus en plus de médecins recommandent des changements de mode de vie pour traiter l'arthrose. L'incorporation de l'exercice peut être l'un des moyens les plus efficaces de traiter votre douleur au genou. Renforcer vos muscles grâce à l'exercice peut réduire votre douleur et votre raideur et améliorer considérablement votre amplitude de mouvement. Cela peut également ralentir les dommages à vos articulations.
Une alimentation plus saine est un autre changement de mode de vie qui mérite d'être discuté avec votre médecin. Plusieurs études ont lié le poids à l'arthrose du genou. Ils ont constaté que perdre ne serait-ce que quelques kilos peut considérablement améliorer la quantité de dommages au cartilage du genou. On estime que 1 livre de poids corporel équivaut à 3 à 6 livres de pression sur les articulations du genou.
L'incorporation d'aliments anti-inflammatoires dans votre alimentation peut également soulager les symptômes de l'arthrose.
Demandez conseil à votre médecin pour perdre du poids en fonction de vos besoins spécifiques. Cherchez également des suggestions sur les aliments à incorporer dans votre alimentation et ceux à éviter.
Dans certains cas, les activités d'une personne à la maison et au travail peuvent contribuer à ses symptômes et à la progression de l'arthrose. Parlez à votre médecin de l'ergothérapie et demandez-lui s'il pense que vous pourriez bénéficier d'une évaluation avec un ergothérapeute. Un professionnel peut évaluer vos activités et vous apprendre des moyens de protéger vos articulations contre les dommages et la douleur.
Médicaments
Certains médicaments en vente libre, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et l'acétaminophène (Tylenol), peuvent soulager efficacement la douleur et l'inflammation.
En cas de douleur intense, votre médecin peut recommander des médicaments sur ordonnance. Demandez à votre médecin d'utiliser des médicaments pour traiter vos symptômes. Assurez-vous de vous renseigner sur les effets secondaires potentiels.
Il est également important d'informer votre médecin de tous les médicaments ou suppléments que vous prenez déjà pour l'arthrose ou une autre affection. Certains médicaments et suppléments interfèrent les uns avec les autres.
Traitements injectables
Les traitements injectables pour l'arthrose du genou méritent d'être discutés avec votre médecin si vous n'obtenez pas suffisamment de soulagement grâce à des médicaments et à des changements de mode de vie.
Les injections de corticostéroïdes peuvent apporter un soulagement rapide de votre douleur, d'une durée allant de plusieurs jours à plusieurs mois. Les injections contiennent une combinaison de cortisone et d'un anesthésique local injecté dans l'articulation du genou.
Une autre option peut être la viscosupplémentation. Cela implique l'injection d'une substance semblable à un gel appelée acide hyaluronique (HA) dans le liquide articulaire du genou. HA aide l'articulation à bouger librement et à mieux absorber le choc sur l'articulation lorsque vous bougez.
Les médecins discutent de l'utilisation d'injections de plasma riche en plaquettes (PRP) et de la thérapie par cellules souches pour traiter l'arthrose du genou, mais les avantages n'ont pas été confirmés par des essais à grande échelle. Les résultats à court terme semblent prometteurs dans certaines études, mais pas dans d'autres. Il reste à voir si ce sera une forme courante de traitement à l'avenir.
Posez les questions suivantes à votre médecin si vous envisagez des injectables pour traiter votre arthrose:
- Suis-je un bon candidat pour les traitements injectables?
- Quels sont les effets secondaires possibles de chaque type?
- Y a-t-il des précautions particulières à prendre en compte?
- Combien de temps puis-je espérer que le soulagement de la douleur dure?
En collaboration avec votre médecin, vous pourrez peut-être élaborer un plan efficace pour traiter votre douleur au genou en utilisant des méthodes non chirurgicales.
