Qu'est-ce que la passiflore?
Il existe environ 500 espèces connues de passiflore. Cette famille de plantes est également connue sous le nom de Passiflora. Certaines études suggèrent que certaines espèces peuvent avoir des avantages médicinaux. Par exemple, Passiflora incarnata peut aider à traiter l'anxiété et l'insomnie.
Les Amérindiens ont utilisé la passiflore pour traiter une variété de conditions. Ceux-ci incluent les furoncles, les blessures, les maux d'oreille et les problèmes de foie.
Les explorateurs espagnols ont découvert la passiflore auprès des Péruviens indigènes. Ils ont nommé ces plantes pour leur ressemblance avec un crucifix. Dans les traditions chrétiennes, «la Passion» est un terme utilisé pour décrire la période finale de la vie de Jésus-Christ, y compris sa crucifixion.
En Europe, les gens ont utilisé P. incarnata pour traiter l'agitation et l'agitation. Et certaines personnes l'utilisent pour traiter l'anxiété. Le fruit est également utilisé pour aromatiser certaines boissons.
Quels sont les avantages potentiels de la passiflore?
Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les utilisations potentielles de P. incarnata. Certaines études suggèrent qu'il peut aider à soulager l'anxiété et l'insomnie. D'autres espèces de passiflore se sont révélées prometteuses pour traiter les problèmes d'estomac.
Cela peut calmer votre esprit
P. incarnata a de nombreux noms communs, y compris la passiflore pourpre et le maypop. Les premières études suggèrent qu'il pourrait aider à soulager l'insomnie et l'anxiété. Il semble augmenter le niveau d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans votre cerveau. Ce composé réduit l'activité cérébrale, ce qui peut vous aider à vous détendre et à mieux dormir.
Dans un essai publié dans Phytotherapy Research, les participants ont bu une dose quotidienne de tisane à la passiflore violette. Après sept jours, ils ont signalé une amélioration de la qualité de leur sommeil. Les chercheurs suggèrent que la passiflore violette peut aider les adultes à gérer de légères irrégularités du sommeil.
Certains essais suggèrent que la passiflore violette peut également soulager l'anxiété. Une étude publiée dans la revue Anesthesia and Analgesia a examiné ses effets sur les patients devant subir une intervention chirurgicale. Les patients qui en ont consommé ont signalé moins d'anxiété que ceux qui ont reçu un placebo.
Cela pourrait apaiser votre estomac
D'autres membres de la famille Passiflora pourraient aider à traiter les problèmes d'estomac. Passiflora foetida est plus connue sous le nom de passiflore puante. Dans une étude publiée dans l'Indian Journal of Pharmacology, les chercheurs ont examiné son potentiel pour traiter les ulcères d'estomac. Ils ont constaté que cela aidait à soulager les ulcères chez les rats. Il a également montré un potentiel antioxydant.
Dans une autre étude publiée dans BioMed Research International, des scientifiques ont examiné Passiflora serratodigitata. Ils ont créé un extrait de ses feuilles et de ses tiges. Cet extrait s'est également révélé prometteur pour le traitement des ulcères chez le rat. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les humains.
Quels sont les risques potentiels?
Selon le NCCIH, la passiflore est généralement considérée comme sûre. Mais cela peut provoquer des effets secondaires, tels que:
- envie de dormir
- vertiges
- confusion
Pour cette raison, il ne doit pas être pris avec des médicaments sédatifs. En outre, ce n'est pas sans danger pour les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent. Cela peut provoquer des contractions si vous êtes enceinte.
Comment prendre la passiflore?
Vous pouvez ajouter de la passiflore séchée à de l'eau bouillante pour créer une tisane. Vous pouvez trouver de la passiflore séchée ou du thé préemballé dans de nombreux magasins d'aliments naturels. Vous pouvez également trouver des extraits liquides, des capsules et des comprimés.
Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer la passiflore comme traitement alternatif. Ils peuvent vous aider à évaluer les avantages et les risques potentiels.
