Que signifie incapable de se concentrer?
Vous comptez sur la concentration pour terminer le travail ou l'école tous les jours. Lorsque vous êtes incapable de vous concentrer, vous ne pouvez pas penser clairement, vous concentrer sur une tâche ou maintenir votre attention.
Votre performance au travail ou à l'école pourrait être affectée si vous ne pouvez pas vous concentrer. Vous pouvez également constater que vous ne pouvez pas penser aussi, ce qui peut affecter votre prise de décision. Un certain nombre de conditions médicales peuvent contribuer ou provoquer une incapacité à se concentrer.
Ce n'est pas toujours une urgence médicale, mais être incapable de se concentrer peut signifier que vous avez besoin de soins médicaux.
Quels sont les symptômes d'une incapacité à se concentrer?
L'incapacité de se concentrer affecte les gens différemment. Certains symptômes que vous pouvez rencontrer comprennent:
- être incapable de se souvenir de choses qui se sont produites il y a peu de temps
- difficulté à rester assis
- difficulté à penser clairement
- perdre fréquemment des choses ou avoir de la difficulté à se souvenir où se trouvent les choses
- incapacité à prendre des décisions
- incapacité à effectuer des tâches complexes
- manque de concentration
- manque d'énergie physique ou mentale pour se concentrer
- faire des erreurs imprudentes
Vous remarquerez peut-être qu'il est plus difficile de se concentrer à certains moments de la journée ou dans certains contextes. D'autres peuvent dire que vous semblez distrait. Vous pouvez manquer des rendez-vous ou des réunions en raison d'un manque de concentration.
Quelles sont les causes de l'incapacité de se concentrer?
L'incapacité de se concentrer peut être le résultat d'une maladie chronique, notamment:
- trouble de la consommation d'alcool
- trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
- syndrome de fatigue chronique
- commotion cérébrale
- syndrome de Cushing
- démence
- épilepsie
- insomnie
- trouble dépressif majeur
- troubles mentaux, tels que la schizophrénie
- Le syndrome des jambes sans repos
Les changements de mode de vie qui affectent votre concentration comprennent:
- manque de sommeil
- faim
- anxiété
- excès de stress
L'incapacité de se concentrer est également un effet secondaire de certains médicaments. Lisez attentivement la notice. Contactez votre médecin ou votre pharmacien pour déterminer si vos médicaments peuvent affecter votre concentration. N'arrêtez pas de prendre des médicaments à moins que votre médecin ne vous le dise.
Quand dois-je demander une aide médicale pour ne pas pouvoir me concentrer?
Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants en plus de votre incapacité à vous concentrer:
- perte de conscience
- engourdissement ou picotements d'un côté de votre corps
- douleur thoracique sévère
- Maux de tête sévères
- perte de mémoire soudaine et inexpliquée
- inconscience de l'endroit où vous êtes
Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez les symptômes suivants:
- mémoire affectée qui est pire que d'habitude
- diminution des performances au travail ou à l'école
- Difficulté à dormir
- sensation inhabituelle de fatigue
Vous devez également prendre rendez-vous avec votre médecin si le fait de ne pas pouvoir vous concentrer affecte vos capacités à vivre votre vie quotidienne ou à profiter de votre vie.
Comment le fait de ne pas pouvoir se concentrer est-il diagnostiqué?
Le diagnostic de votre maladie peut impliquer une variété de tests car les causes sont nombreuses. Votre médecin commencera par rassembler un historique de santé et discutera de vos symptômes.
Les questions posées peuvent inclure: "Quand avez-vous remarqué cette condition pour la première fois?" et "Quand votre capacité à vous concentrer est-elle meilleure ou pire?
Votre médecin peut également examiner les médicaments, les suppléments et les herbes que vous prenez pour déterminer s'ils peuvent affecter votre concentration.
En tenant compte de toutes ces informations, votre médecin pourra peut-être poser un diagnostic ou recommander des tests supplémentaires. Il ou elle peut recommander un ou plusieurs de ces tests:
- tests sanguins pour déterminer les niveaux d'hormones
- CT scan pour voir les anomalies cérébrales
- électroencéphalographie (EEG) qui mesure l'activité électrique du cuir chevelu
Le diagnostic de l'incapacité de se concentrer peut prendre du temps et plus d'évaluation.
Comment le fait de ne pas pouvoir se concentrer est-il traité?
Vous pourrez peut-être apporter des changements qui améliorent votre capacité de concentration si cela est lié au mode de vie. Les exemples comprennent:
- manger une alimentation équilibrée avec des grains entiers, des fruits, des légumes et des protéines maigres
- manger plusieurs petits repas chaque jour
- dormir plus
- réduire la consommation de caféine
- prendre des mesures pour réduire le stress, comme méditer, écrire dans un journal ou lire un livre
D'autres traitements dépendront de votre diagnostic spécifique.
Par exemple, les personnes diagnostiquées avec un TDAH peuvent avoir besoin de plusieurs approches de traitement différentes. Cela comprend une thérapie comportementale pour limiter les distractions ou des médicaments pour améliorer la concentration. Cela peut également inclure l'éducation des parents.
