Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous êtes incapable de contrôler vos émotions?
Lorsque les gens sont incapables de contrôler leurs émotions, leurs réponses peuvent être perturbatrices ou inappropriées compte tenu de la situation ou du contexte.
La colère, la tristesse, l'anxiété et la peur ne sont que quelques-unes des émotions qu'une personne peut avoir.
Être incapable de contrôler ses émotions peut être temporaire. Cela pourrait être causé par quelque chose comme une baisse de la glycémie ou un épuisement dû au manque de sommeil.
Cependant, certaines personnes éprouvent une incapacité constante à contrôler leurs émotions en raison d'une maladie chronique. Il est important de savoir quand demander de l'aide, car ne pas être capable de contrôler ses émotions peut interférer avec votre vie quotidienne.
Que sont les explosions émotionnelles?
Les explosions émotionnelles, également connues sous le nom de labilité émotionnelle, désignent des changements rapides dans l'expression émotionnelle où des sentiments et des émotions forts ou exagérés se produisent.
Cette maladie neurologique affecte souvent les personnes qui ont déjà une maladie préexistante ou qui ont subi des lésions cérébrales dans le passé.
Certaines personnes atteintes de problèmes de santé mentale, comme le trouble de la personnalité limite (TPL), éprouvent également des émotions labiles, mais pour des raisons différentes de celles des troubles neurologiques.
Des exemples de ces types d'explosions non réglementées comprennent:
- irritabilité soudaine
- crises de pleurs ou de rires
- se sentir en colère, mais ne sachant pas pourquoi
- explosions de colère
Les personnes qui ont eu un accident vasculaire cérébral peuvent également avoir une labilité émotionnelle.
Découvrez d'autres causes de crises émotionnelles et les mesures que vous pouvez prendre pour soutenir ceux qui sont confrontés à ce problème.
Quelles sont les causes de l'incapacité à contrôler ses émotions?
Les causes de l'incapacité à contrôler les émotions peuvent varier. Certains enfants peuvent ne pas être capables de contrôler leurs émotions lorsqu'ils se sentent dépassés ou en détresse. Ils peuvent avoir une crise de colère ou des accès de pleurs.
Les enfants commencent généralement à développer une plus grande maîtrise de soi à mesure qu'ils vieillissent.
Il y a quelques exceptions, y compris les enfants qui ont un problème de santé, tels que:
- trouble de l'adaptation
- trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
- autisme
- trouble oppositionnel avec provocation
Les autres conditions associées à l'incapacité de contrôler les émotions comprennent:
- trouble de la consommation d'alcool
- trouble de la personnalité antisociale
- Le syndrome d'asperger
- trouble bipolaire
- délire
- Diabète
- abus de drogues
- blessure à la tête
- faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie)
- dépression postpartum
- trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- psychose
- schizophrénie
Beaucoup de ces conditions nécessitent des traitements à long terme pour aider les gens à mieux contrôler leurs émotions.
En savoir plus sur l'origine des émotions et sur la partie du cerveau qui les contrôle.
Quels sont les symptômes d'une incapacité à contrôler ses émotions?
Les gens contrôlent ou régulent leurs émotions au quotidien. Ils déterminent:
- quelles émotions ils ont
- quand ils les ont
- comment ils les vivent
Le contrôle émotionnel est une habitude pour certaines personnes. Pour d'autres, la réponse émotionnelle est automatique.
Les symptômes associés à l'incapacité de contrôler les émotions comprennent:
- être submergé par les sentiments
- avoir peur d'exprimer des émotions
- se sentir en colère, mais ne sachant pas pourquoi
- se sentir hors de contrôle
- avoir de la difficulté à comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites
- abuser de drogues ou d'alcool pour cacher ou «engourdir» vos émotions
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la difficulté à contrôler les émotions est un symptôme majeur des personnes souffrant de troubles de l'humeur ou d'anxiété.
Les symptômes suivants sont des signes qu'une personne devrait consulter un médecin:
- avoir l'impression que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue
- se sentir comme si tu voulais te blesser
- entendre des voix ou voir des choses que les autres disent que vous n'êtes pas là
- perdre connaissance ou avoir l'impression que vous allez vous évanouir
Effet pseudobulbaire (PBA)
L'effet pseudobulbaire (PBA) est une affection qui affecte les personnes atteintes de troubles neurologiques ou celles qui ont subi une lésion cérébrale. Des accès involontaires de pleurs, de rires ou de colère sont les principaux symptômes de cette maladie.
La PBA se produit lorsqu'il y a une déconnexion entre le lobe frontal contrôlant les émotions et le cervelet et le tronc cérébral.
La PBA se produit à la suite de:
- accident vasculaire cérébral
- la maladie de Parkinson
- tumeurs cérébrales
- démence
- lésion cérébrale
- sclérose en plaques
Prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- avoir des émotions sans cause ni déclencheur connus
- avoir de fréquentes explosions émotionnelles
- avoir des sentiments de tristesse, de colère ou de dépression la plupart des jours de la semaine
- avoir de la difficulté à exprimer ses émotions
Appelez votre fournisseur de soins de santé si vous ou un être cher remarquez que vous présentez des symptômes de personnalité ou de comportement qui durent plus de quelques jours.
En savoir plus sur les traitements et les médicaments pour traiter les symptômes de l'APB.
Comment le fait d'être incapable de contrôler ses émotions est-il diagnostiqué?
Votre professionnel de la santé commencera le processus de diagnostic en demandant vos antécédents médicaux et en examinant vos symptômes actuels.
Ils peuvent également examiner tous les médicaments que vous prenez actuellement.
Les médicaments comprennent:
- ordonnances
- suppléments
- herbes
Dans certains cas, des études de neuroimagerie telles que des tomodensitogrammes ou des IRM peuvent être effectuées.
Étant donné que de nombreuses causes associées à l'incapacité de contrôler ses émotions sont liées à des troubles psychologiques, votre professionnel de la santé peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale.
Beaucoup de ces troubles n'ont pas de test permettant de poser un diagnostic définitif si vous souffrez d'un problème de santé mentale particulier.
Comment le fait d'être incapable de contrôler ses émotions est-il traité?
Le traitement dépend de la cause sous-jacente de l'incapacité à contrôler les émotions.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que les personnes atteintes de diabète sont 2 à 3 fois plus susceptibles de présenter des symptômes de dépression, notamment des changements d'humeur et de l'irritabilité qui sont souvent liés à la glycémie.
L'hypoglycémie peut être corrigée avec:
- comprimés de glucose
- jus
- bonbons
- autres substances sucrées
Les personnes dont la glycémie est chroniquement basse peuvent avoir besoin de modifier leur régime alimentaire pour manger plus fréquemment.
Les traitements des troubles psychologiques peuvent inclure des médicaments et une psychothérapie. Ces conditions nécessitent souvent des interventions à long terme pour aider à fournir des outils pour mieux contrôler les émotions.
En plus des médicaments et de la thérapie, il existe une variété de façons de fournir des soins personnels qui peuvent aider à la régulation émotionnelle.
Tenir un journal de l'humeur est un excellent outil pour surveiller vos humeurs lorsqu'il est difficile de les contrôler et vos actions autour des sentiments. Noter les problèmes sur papier peut vous aider à voir les problèmes plus clairement, ainsi qu'à identifier des solutions, contribuant ainsi à réduire le stress et l'anxiété.
Faites-le pendant plusieurs jours ou semaines pour identifier des tendances ou des thèmes récurrents dans la façon dont vous réagissez aux situations stressantes.
Apprenez-en davantage sur l'intégration de la journalisation de l'humeur dans votre plan de traitement contre les émotions incontrôlables.
À emporter
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne pourrait ne pas être capable de contrôler ses émotions. La labilité émotionnelle affecte non seulement les personnes souffrant de troubles de l'humeur, mais également les personnes atteintes de troubles cognitifs et celles qui ont subi des lésions cérébrales traumatiques.
Si vous ressentez ces symptômes, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic approprié et les options de traitement possibles.
