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La dysfonction érectile (DE) est l'incapacité d'obtenir ou de maintenir une érection complète pendant une activité sexuelle normale. Cela peut survenir de manière sporadique, ou il peut s'agir d'un problème à long terme ou même permanent.
La dysfonction érectile peut affecter les hommes pour de nombreuses raisons, y compris des causes physiques et psychologiques telles que l'anxiété de performance, la dépression ou une mauvaise santé physique. Mais qu'en est-il de regarder de la pornographie? Voici ce que la recherche montre.
Porno et anorexie sexuelle
Alors que la dysfonction érectile affecte principalement les hommes plus âgés, une étude menée en Italie a révélé qu'une augmentation du visionnement de pornographie sur Internet chez les adolescents peut provoquer une «anorexie sexuelle» ou une perte pathologique d'appétit pour les interactions romantiques et sexuelles. L'idée que regarder trop de porno cause la dysfonction érectile s'est depuis propagée comme une traînée de poudre.
Mais tous les experts ne le pensent pas.
«Notre étude, et maintenant deux autres, ont révélé qu'il n'y avait aucune relation entre la quantité de films sexuels que les hommes regardent et le fonctionnement érectile avec leur partenaire», explique Nicole Prause, PhD, psychophysiologiste sexuelle et psychologue agréée à la psychophysiologie sexuelle et neuroscience affective. Laboratoire. Sa recherche avec Jim Pfaus, PhD, IF, a été publiée dans Sexual Medicine et a été la première étude évaluée par des pairs sur ce sujet.
«Dans un cas, l'étude a révélé une excitation sexuelle plus forte chez les hommes qui ont déclaré regarder plus de films sexuels à la maison», ajoute-t-elle.
Seuls les hommes conservateurs et en couple avaient une relation entre le visionnement de films sexuels et le fonctionnement érectile.
«Pris ensemble, cela signifie que les films sexuels ne contribuent pas à la dysfonction érectile», note Prause. "Cependant, ceux dont les valeurs personnelles sont en contradiction avec le visionnage de films sexuels peuvent éprouver une honte générale autour du sexe qui influence également leur fonctionnement érectile."
Mais le porno peut affecter votre appétit sexuel
Les experts disent cependant que regarder de la pornographie peut influencer l'appétit sexuel d'un homme. Cela peut les empêcher d'avoir une érection et un orgasme avec un partenaire sexuel.
Nikki Martinez, PsyD, LCPC, dit que l'accès moderne à un large éventail de matériel pour adultes peut rendre difficile pour un homme de devenir excité avec son partenaire ou de participer à des activités sexuelles comme il l'a toujours fait.
«Ils ont libéré leurs véritables désirs et tendances, et maintenant ils ont du mal à devenir excités quand cela n'est pas impliqué», dit-elle. "L'autre partenaire se sent rejeté, comme s'il n'était pas attirant, et le premier partenaire est le plus souvent trop gêné pour lui dire ce qui se passe réellement."
Cela peut également affecter la façon dont vous vous regardez
Natalie Finegood Goldberg, LMFT, CST, dit que la pornographie peut créer des attentes irréalistes quant à ce à quoi le sexe devrait ressembler et à ce à quoi votre partenaire devrait ressembler et être capable de faire. Pour beaucoup d'hommes, dit-elle, la pornographie peut engendrer la honte s'ils sentent qu'ils ne sont pas à la hauteur des normes de l'acteur.
«De plus, sans parler de la pièce où les gens peuvent se faire livrer en main propre un fantasme via des canaux de pornographie, plutôt que de devoir s'ouvrir à leur partenaire sur ce qui les excite.»
Alexis Conason, PsyD, qui pratique à New York, dit qu'elle ne pense pas que la pornographie cause la dysfonction érectile, mais il est important de regarder comment quelqu'un voit la pornographie. «Par exemple, regarder du porno compulsif, ou regarder plusieurs scènes à la fois, ou passer rapidement d'une scène à une autre, crée beaucoup de stimulation qui n'est généralement pas ressentie lors de rencontres sexuelles réelles. Cela peut créer des problèmes de dysfonctionnement érectile », dit-elle.
«De plus, regarder des hommes dans du porno peut créer un sentiment d'insécurité si les hommes se comparent aux acteurs, et cela peut conduire à la dysfonction érectile.»
En savoir plus: Causes psychologiques de la dysfonction érectile »
Alors, qu'est-ce qu'un gars à faire?
Si vous pensez que l'un de ces aspects de la pornographie pourrait affecter votre fonctionnement sexuel, Goldberg recommande de faire un jeûne de pornographie pendant au moins 90 jours. Cela peut aider à adoucir les signaux visuels qui peuvent devenir surdéveloppés lors de la visualisation régulière de pornographie. Elle encourage les gens à explorer leur sexualité et leur sensualité à travers leurs autres sens pendant cette pause.
«Cette [exploration] peut également inclure l'excitation par le biais d'indices visuels, mais les indices visuels doivent être en trois dimensions», dit-elle. «Les exercices formels pour les partenaires comme la concentration sensorielle sont très utiles pour restaurer la connexion d'une personne à une sensualité plus robuste.»
À des fins de plaisir personnel, Goldberg encourage la masturbation aux sensations plutôt qu'aux images pornographiques rappelées.
«J'encourage les gens à creuser profondément et à explorer leur sexualité en faisant également un inventaire de leurs excitations en dehors du domaine du porno et du visuel», dit-elle.
