Idéalement, vous devriez vous brosser les dents deux fois par jour. Le dentifrice qui contient du fluor fournit une barrière supplémentaire de protection. Le brossage est-il inconfortable ces jours-ci? Assurez-vous d'utiliser une brosse à dents souple. Il n'irritera pas vos gencives tendres autant que les variétés plus fermes.
Pendant que vous y êtes, assurez-vous de passer la soie dentaire au moins une fois par jour. La soie dentaire aide à attraper les particules de nourriture et les bactéries piégées.
Prendre le temps supplémentaire vaut bien votre effort. Vous pourriez même être en mesure d'inverser les dommages et l'inflammation causés à vos dents et à vos gencives en adoptant des habitudes de brossage et de soie dentaire cohérentes.
2. Ayez une alimentation saine
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Vous ne vous sentirez peut-être pas au mieux pendant la grossesse, en particulier au cours de votre premier trimestre. Mais essayez d'avoir une alimentation riche en aliments complets et équilibrés. Mangez une variété de:
- des fruits
- des légumes
- grains entiers
- les produits laitiers
Choisissez de l'eau ou du lait plutôt que des jus et des sodas. Éloignez-vous des aliments sucrés ou féculents, comme les bonbons, les biscuits / gâteaux et les fruits secs. Au fil du temps, tous ces sucres et amidons peuvent attaquer vos dents et vos gencives.
Ces conseils nutritionnels ne sont pas seulement bons pour la bouche, ils sont également intéressants à suivre si vous voulez garder votre corps et votre bébé en bonne santé.
3. Se gargariser avec du sel de mer
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Vous commencez à remarquer un petit gonflement ou des saignements lorsque vous vous brossez? Ajoutez un gargarisme au sel à votre routine.
Le sel de mer peut réduire l'inflammation de la gingivite et aider à guérir vos gencives. Pour essayer cela à la maison, diluez 1 cuillère à café de sel dans 1 tasse d'eau tiède. Remuez ce mélange dans votre bouche plusieurs fois et crachez (ne pas avaler) lorsque vous avez terminé.
4. Visitez votre dentiste
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L'un des meilleurs moyens de prévenir la gingivite gravidique est de rester en contact étroit avec votre dentiste. Vous devriez avoir des visites chez le dentiste deux fois par an, même si vous êtes enceinte. Ne manquez pas vos nettoyages programmés et demandez des rendez-vous supplémentaires pour aider à surveiller votre santé bucco-dentaire. Votre dentiste peut repérer les petits problèmes avant qu'ils ne se transforment en gros problèmes.
Traitements de la gingivite de grossesse
Si ces conseils de prévention ne fonctionnent pas ou si vous avez déjà développé un grave cas de gingivite, votre dentiste peut vous aider. Des antibiotiques oraux peuvent vous être prescrits pour combattre les infections bactériennes.
Il existe également des bains de bouche sur ordonnance qui peuvent traiter les maladies des gencives. Dans les cas avancés, la chirurgie est une option.
Assurez-vous que votre dentiste est au courant de toute allergie aux médicaments que vous pourriez avoir. Vous devez fournir une liste de toutes les vitamines, suppléments et autres médicaments en vente libre ou sur ordonnance que vous prenez pendant votre grossesse pour éviter les interactions médicamenteuses potentielles.
Complications de la gingivite de grossesse
La gingivite peut entraîner des complications dans la bouche et même pour votre grossesse. La parodontite est un stade plus avancé de la maladie des gencives qui peut se propager jusqu'aux os. Si vous développez une parodontite, votre futur bébé peut courir un risque accru d'accouchement prématuré ou d'insuffisance pondérale à la naissance, entre autres problèmes de santé.
N'oubliez pas que les gencives maintiennent vos dents en place. Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut éventuellement entraîner la perte de dents.
Quand voir votre dentiste
Contactez votre dentiste si vous avez remarqué des changements dans vos dents ou vos gencives qui, selon vous, devraient être traités immédiatement.
Parfois, les femmes enceintes développent ce qu'on appelle des «tumeurs de grossesse» sur les gencives. Ces bosses sont bénignes et disparaissent généralement après l'accouchement. Pourtant, ils peuvent saigner et votre dentiste peut les enlever s'ils vous dérangent.
Informez votre dentiste de votre grossesse, même si vous n'en avez pas parlé à vos amis et à votre famille. Ces informations sont importantes pour que vous puissiez bénéficier des meilleurs soins. Vous devez également vous tenir au courant des nettoyages réguliers pendant votre grossesse et demander à votre dentiste s'il vous recommande des visites plus fréquentes.
Vous pouvez généralement programmer des radiographies après votre grossesse si vous vous inquiétez du risque de radiation.
Si votre dentiste a besoin d'effectuer une radiographie, vous recevrez un tablier à poser sur votre abdomen et un autre pour couvrir votre thyroïde pour des raisons de sécurité.
Prochaines étapes
Vous avez beaucoup à penser pendant la grossesse. Mais il est important d'ajouter quelques éléments à votre liste:
- brosser et passer la soie dentaire régulièrement
- manger des aliments sains
- gargariser un peu de sel
- suivre les rendez-vous réguliers de nettoyage dentaire
- limiter les aliments et les boissons sucrés
La bonne nouvelle est qu'après l'accouchement, vos gencives devraient revenir à la normale relativement rapidement. Si vous continuez à ressentir de la douleur et de l'inconfort, informez votre dentiste.
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