Les bonnes habitudes d'hygiène commencent tôt
Avoir de bonnes habitudes d'hygiène implique plus que le simple lavage des mains. Apprendre à vos enfants à adopter une saine routine d'hygiène lorsqu'ils sont jeunes peut créer des habitudes qui dureront toute leur vie. Utilisez ce guide des ongles de la tête aux pieds et enseignez à vos enfants de bonnes habitudes d'hygiène.
Se laver les cheveux
La plupart des jeunes enfants peuvent se laver les cheveux deux ou trois fois par semaine. Se laver les cheveux trop souvent peut dessécher les jeunes cuirs chevelus, les rendant plus sujets aux pellicules.
À mesure que les enfants entrent dans leur préadolescence et leur adolescence, les effets hormonaux de la puberté s'installent, rendant parfois leurs cheveux gras. Se laver les cheveux avec un shampooing peut être nécessaire au moins tous les deux jours.
Baignade
Les jeunes enfants adorent le bain ou le détestent. Les jours sans shampoing, vous pouvez transformer un bain complet en un jeu amusant. Demandez à votre enfant de mettre son maillot de bain et de le placer dans la baignoire avec un gant de toilette, un bol d'eau tiède savonneuse et un bol d'eau tiède pour le rinçage. Assurez-vous qu'ils savent mettre le gant de toilette dans l'eau savonneuse avant de frotter une partie du corps, puis dans l'eau de rinçage avant de répéter.
Soin de la peau
Les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire ont encore besoin de parents pour les aider avec les soins de la peau. Les imperfections cutanées telles que les suivantes sont courantes à cet âge:
- éruptions cutanées
- bosses
- croûtes
Avant que votre enfant ne s'habille après son bain, aidez-le à regarder sa peau de la tête aux pieds pour vous assurer qu'il n'a pas de nouvelles imperfections nécessitant des soins.
Soins de la peau pour les adolescents
Comme leurs cheveux, la peau des adolescents devient plus grasse avec la puberté. Un certain nombre de médicaments contre l'acné sont sur le marché, mais les gens peuvent parfois négliger les avantages d'un simple lavage à l'eau et au savon doux. Apprenez à votre adolescent à se laver le visage deux à trois fois par jour et à éviter de cueillir des boutons.
En ce qui concerne le maquillage, assurez-vous que votre enfant sait que le partage peut propager l'infection et que s'endormir avec du maquillage peut faire des ravages sur sa peau.
Hygiène buccale
Des dents et des gencives propres peuvent prévenir un large éventail de problèmes de santé, notamment la mauvaise haleine, les caries et les maladies cardiaques plus tard dans la vie. Votre enfant doit se brosser les dents et passer la soie dentaire au moins deux fois par jour, sinon après chaque repas. Les enfants plus âgés peuvent transporter des kits de brosses à dents dans leur sac à dos afin de pouvoir se brosser les dents à l'école. Les jeunes enfants peuvent vous aider à chronométrer les 2 minutes complètes nécessaires à un bon brossage.
Soins des aisselles
Se laver les aisselles et porter un déodorant est un rite de passage que de nombreux préadolescents et adolescents peuvent ne pas aimer ou ignorer. La sueur commence à devenir une odeur corporelle à différents âges, mais elle commence souvent vers 9 ou 10 ans. Parlez à votre enfant de l'importance de se laver sous les bras, surtout après la pratique sportive. En fonction de la transpiration de votre enfant, vous voudrez peut-être choisir un antisudorifique, pas seulement un déodorant. Le déodorant contrôle les bactéries et ajoute du parfum, tandis qu'un antisudorifique aide également à minimiser la transpiration.
Lavage des mains
Le lavage des mains fait partie intégrante d'une bonne hygiène. Se laver avant et après les repas, après avoir joué dans la terre ou avec des animaux, et après avoir été en contact avec une personne malade est le meilleur moyen d'éliminer les germes. Parlez à votre enfant de l'importance de frotter avec du savon pendant le temps qu'il faut pour chanter deux fois «Joyeux anniversaire». Les désinfectants pour les mains ne sont pas aussi efficaces que le savon et l'eau, alors utilisez-les seulement à la rigueur.
Ongles
Les ongles sont un terreau fertile pour les bactéries. Les germes qui vivent sous les ongles de votre enfant peuvent facilement se transmettre aux yeux, au nez et à la bouche. Investissez dans une bonne brosse à ongles et aidez votre enfant à nettoyer la saleté sous ses ongles avant le coucher. Une coupure hebdomadaire aidera à éliminer la saleté et à réduire la possibilité d'ongles incarnés douloureux.
Toilettes
Une fois que les jeunes enfants seront formés à la propreté, vous devrez vous concentrer sur les habitudes qui gardent les petites pièces propres. Apprenez-leur à s'essuyer soigneusement de l'avant vers l'arrière et à se laver les mains lorsqu'ils ont terminé. Ces habitudes saines aideront à minimiser l'irritation et à éloigner les infections.
Cycle menstruel
Une fois que les filles commencent à se maquiller et à avoir leurs règles, il existe des habitudes d'hygiène spécifiques à leurs besoins. Encouragez votre fille à tenir un tableau de son cycle afin qu'elle sache quand avoir des produits d'hygiène féminine disponibles. Les règles peuvent être irrégulières pendant les deux premières années, alors aidez-la à apprendre à se préparer.
