Si vous essayez de concevoir, vous avez peut-être lu sur Geritol. La multivitamine est souvent répertoriée sur les blogs et les forums de discussion en ligne sur la grossesse comme un moyen de stimuler la fertilité.
Certains articles parlent de «un bébé à la fin de chaque biberon». Mais y a-t-il une vérité dans cette affirmation?
Lisez la suite pour en savoir plus sur le géritol, les multivitamines et la grossesse.
Qu'est-ce que le géritol?
Geritol est une marque de suppléments vitaminiques et minéraux. Le fabricant fabrique une variété de formules différentes. Certaines formules sont conçues pour booster l'énergie. D'autres sont conçus pour fournir des vitamines et des minéraux que vous n'obtenez peut-être pas dans votre alimentation.
Il existe des vitamines Geritol spécifiques pour différents groupes, des seniors aux végétariens.
Les formules se présentent sous forme de gélules ou de solution liquide que vous prenez par voie orale. Ils sont disponibles dans certaines pharmacies et en ligne.
Geritol vous aidera-t-il à tomber enceinte?
Avoir la bonne quantité de vitamines et de minéraux est un élément important de la grossesse, car cela contribue à améliorer votre état de santé général. Mais il n'y a aucune preuve médicale suggérant que Geritol, en particulier, vous aidera à concevoir.
En fait, la marque elle-même affirme que toute affirmation selon laquelle Geritol augmentera la fertilité est fausse: «Il n'y a, malheureusement, aucune preuve que la prise spécifique de Geritol puisse augmenter votre fertilité ou vos chances de tomber enceinte. Nous ne faisons aucune déclaration de fertilité et nous ne savons pas vraiment comment la rumeur a commencé.
Une possibilité pour les personnes qui pensent que la multivitamine les aidera à tomber enceintes est en raison de sa teneur en fer. Le fer est nécessaire au corps pour produire de l'hémoglobine, une protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène des poumons vers le reste du corps.
Le minéral est également nécessaire à la croissance, au développement et au fonctionnement de certaines cellules. Quand une femme a ses règles, elle perd du fer. Un supplément peut aider à remplacer ce qui est perdu. Les femmes ont également besoin de fer pendant la grossesse lorsque leur volume sanguin augmente jusqu'à 40%. Le fer se trouve également dans des aliments tels que la viande rouge, les haricots, les légumes à feuilles vertes, etc., donc si une personne a une alimentation équilibrée, elle peut déjà absorber suffisamment de fer.
Cependant, comme les formules de vitamines et de minéraux vendues sous le label Geritol ne sont pas conçues pour la fertilité, elles n'ont pas le même maquillage qu'une vitamine prénatale.
Quelle est la différence entre le géritol et une vitamine prénatale?
Le Dr Kaylen Silverberg, spécialiste de la fertilité basé au Texas, affirme qu'une différence clé entre le géritol et les vitamines prénatales est la quantité d'acide folique: il y a plus d'acide folique dans une vitamine prénatale.
L'acide folique est une vitamine B qui joue un rôle clé dans le développement précoce de la colonne vertébrale d'un bébé. Ne pas en avoir assez peut provoquer un spina bifida, une condition potentiellement invalidante qui survient lorsque la moelle épinière ne se forme pas correctement.
Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent aux femmes de prendre 400 microgrammes d'acide folique par jour au moins un mois avant de tomber enceinte et pendant la grossesse. Votre médecin peut vous recommander de prendre une quantité plus élevée, en fonction de vos niveaux existants et du fait que vous en consommez suffisamment ou non.
«Je dis à tous mes patients de prendre des vitamines prénatales. Je ne connais aucune étude établissant un lien spécifique entre le géritol et la grossesse », déclare le Dr Silverberg.
Une autre différence clé, selon le Dr Silverberg, est que les vitamines prénatales comprennent un assouplissant pour les selles. C'est pour aider à réduire les effets secondaires de la prise de fer comme supplément. Le minéral peut causer des problèmes dans le tube digestif, y compris la constipation.
Comment pouvez-vous augmenter votre fertilité?
Lorsque vous essayez de tomber enceinte, une bonne première étape consiste à vous assurer d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement. Vous voulez essayer d'obtenir autant de vitamines et de minéraux que possible de votre nourriture. Ensuite, parlez à votre médecin de la sélection d'une vitamine prénatale qui vous convient. Les vitamines prénatales sont disponibles dans une variété de formules différentes. Par exemple, certains contiennent plus de fer. Ceux-ci sont faits pour les femmes qui étaient anémiques avant la grossesse.
Le Dr Silverberg dit qu'il existe d'autres suppléments que vous pouvez prendre pour stimuler la fertilité qui ont été étudiés. Il suggère la déhydroépiandrostérone (DHEA) et la coenzyme Q10 (CoQ10).
La DHEA est une hormone que votre corps fabrique naturellement. Il aide le corps à fabriquer des hormones sexuelles mâles et femelles. Certaines recherches ont montré que la prise de DHEA pourrait aider à stimuler la fertilité en stimulant l'ovulation. Cependant, l'utilisation de la DHEA comme supplément est controversée. On ne sait pas si cela est bénéfique pour toutes les femmes ayant des problèmes de fertilité et, dans certains cas, peut être nocif.
La CoQ10 est un antioxydant que votre corps fabrique pour aider à la fonction cellulaire. En vieillissant, le corps en fait moins. Les fabricants de suppléments fabriquent une version artificielle de l'antioxydant que vous pouvez prendre par voie orale.
Il a été démontré qu'il offre une variété d'avantages pour la santé. Le Dr Silverberg dit qu'il existe quelques études qui suggèrent des taux de grossesse plus élevés lorsque les femmes prennent de la CoQ10, mais les experts ne savent pas encore pourquoi.
Prochaines étapes
Le géritol n'est pas la vitamine miracle que l'internet prétend. La meilleure façon d'augmenter vos chances de tomber enceinte est d'adopter de saines habitudes de vie (manger sainement et faire de l'exercice) et de prendre la bonne vitamine prénatale. Certaines femmes peuvent avoir besoin d'aide au-delà des vitamines, et c'est là qu'intervient un spécialiste de la fertilité.
Selon le Dr Silverberg, vous devriez vous faire tester par un spécialiste de la fertilité après avoir essayé de tomber enceinte pendant un an si vous avez moins de 35 ans, et après six mois si vous avez plus de 35 ans. Il recommande également de faire tester le sperme de votre partenaire comme partie du processus.
Q:
Quelles vitamines / suppléments sont importants pour les femmes qui essaient de devenir enceintes?
Patient anonyme
UNE:
Tant avant que pendant la grossesse, une multivitamine est importante pour la santé de la mère ainsi que pour le développement du bébé. Ceci est particulièrement important pour les mères qui n'ont pas une alimentation équilibrée et adéquate ainsi que pour les mères qui peuvent avoir un problème d'absorption. La multivitamine doit inclure du fer, du folate, du calcium, de l'iode et de la vitamine D. Au cours du premier trimestre en particulier, les femmes enceintes doivent prendre un supplément d'acide folique de 0,4 à 0,8 mg par jour.
Nancy Choi, MDAnswers représente les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
