Votre vésicule biliaire affecte-t-elle votre poids?
Si vous avez tendance à développer des calculs biliaires douloureux, le remède est généralement l'ablation de la vésicule biliaire. Cette procédure s'appelle une cholécystectomie.
La vésicule biliaire est la partie de votre système digestif qui stocke la bile, qui est produite dans le foie.
La bile aide à la digestion des aliments gras. Le retrait de l'organe n'empêche pas le foie de produire la bile nécessaire à la digestion des graisses. Au lieu d'être stockée dans la vésicule biliaire, la bile coulera continuellement dans votre système digestif.
Il peut y avoir un lien entre l'alimentation et les calculs biliaires. L'obésité et la perte de poids rapide sont des facteurs de risque de développer des calculs biliaires. Il y a aussi un risque accru de calculs biliaires si vous avez une alimentation riche en glucides raffinés et en calories, mais pauvre en fibres.
Votre système digestif continuera à fonctionner sans vésicule biliaire. La chirurgie peut affecter votre poids à court terme, mais certains changements de style de vie peuvent vous aider à perdre ou à maintenir du poids à long terme.
L'ablation de la vésicule biliaire me fera-t-elle perdre du poids?
Après avoir enlevé votre vésicule biliaire, il est fort possible que vous perdiez du poids. Cela peut être dû à ce qui suit:
- Éliminer les aliments gras. Après la chirurgie, vous pourriez avoir du mal à digérer les aliments gras jusqu'à ce que votre corps s'adapte. Pour cette raison, votre chirurgien peut vous demander d'éviter les aliments riches en graisses et frits jusqu'à ce que votre corps soit mieux en mesure de les gérer.
- Manger un régime fade. Pendant la récupération, vous pouvez également constater que les aliments épicés et les aliments qui provoquent des gaz peuvent entraîner des troubles gastro-intestinaux. Cela peut vous faire craindre certains de vos plats préférés.
- Sélection de portions plus petites. Pendant quelques semaines après la chirurgie, vous ne pourrez peut-être pas manger de grandes quantités de nourriture en une seule fois. Il vous sera probablement conseillé de manger plus fréquemment des petits repas.
- Récupération. Si vous avez subi une chirurgie traditionnelle plutôt qu'une chirurgie laparoscopique, vous pourriez ressentir plus de douleur post-chirurgicale, d'inconfort et un temps de récupération plus long, ce qui peut affecter votre appétit.
- Vous souffrez de diarrhée. Un effet secondaire potentiel de la chirurgie de la vésicule biliaire est la diarrhée. Cela devrait s'améliorer après quelques semaines.
Pendant cette période, vous pourriez consommer moins de calories qu'avant la chirurgie. Si tel est le cas, vous risquez de perdre du poids, au moins temporairement.
Gérer votre poids après l'intervention
Malgré l'ablation de votre vésicule biliaire, il est toujours possible de perdre du poids comme vous le feriez normalement. Comme toujours, les plans de perte de poids rapide et à court terme ne sont pas sains et peuvent aggraver les choses à long terme.
Essayez plutôt d'intégrer la perte de poids dans un mode de vie globalement plus sain. Cela signifie faire de bons choix alimentaires et faire de l'exercice régulièrement. Cela ne veut pas dire mourir de faim ou se priver complètement des aliments que vous aimez.
Si vous avez beaucoup de poids à perdre, demandez à votre médecin comment vous pouvez le faire en toute sécurité. Vous pouvez également trouver utile de travailler avec un diététiste ou un nutritionniste.
Conseils pour la gestion du poids
Que vous souhaitiez perdre du poids ou maintenir votre poids actuel, le faire de manière saine signifie apporter des changements de style de vie avec lesquels vous pouvez vivre. À moins que votre médecin ne recommande un régime particulier pour des raisons médicales, il n'est pas nécessaire de suivre un régime spécial.
Voici quelques conseils pour avoir une alimentation saine:
- Concentrez-vous sur les légumes, les fruits, les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras. Si les produits frais posent problème, les surgelés et les conserves sont tout aussi nutritifs, mais seulement s'ils ne contiennent pas de sucres, de sauces ou de sel ajoutés.
- Incluez les viandes maigres, le poisson, la volaille, les œufs, les haricots et les noix.
- Choisissez des aliments faibles en sucres ajoutés, en sel, en gras saturés, en gras trans et en cholestérol. Évitez les grignotines transformées et les fast-foods riches en calories vides.
Il est également important de surveiller vos portions et de ne pas consommer plus de calories que vous ne pouvez en brûler.
L'activité physique joue un rôle vital dans la gestion du poids, en plus elle offre une foule d'autres avantages pour la santé.
Si vous souhaitez maintenir votre poids actuel, mais que vous n'avez pas fait d'exercice, commencez lentement et augmentez progressivement votre temps. La marche est un bon point de départ.
Pour une activité aérobique d'intensité modérée, visez 150 minutes par semaine. Avec une activité aérobie vigoureuse, 75 minutes par semaine devraient le faire. Ou vous pouvez faire une combinaison d'activité modérée et vigoureuse.
Pour que la perte de poids se produise, vous devrez peut-être faire plus d'exercice tout en faisant des choix alimentaires sains.
Si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice vigoureux.
Autres effets de la chirurgie de la vésicule biliaire
La vésicule biliaire peut être enlevée chirurgicalement par une incision abdominale. De nos jours, il est plus probable que votre médecin choisisse la chirurgie laparoscopique. Cette procédure implique quelques minuscules incisions. Votre séjour à l'hôpital et le temps total de récupération seront probablement considérablement plus courts après une chirurgie laparoscopique.
Outre les risques habituels de toute intervention chirurgicale et anesthésie, les effets temporaires de la chirurgie peuvent inclure des selles molles et aqueuses, des ballonnements et des gaz. Cela peut durer de quelques semaines à quelques mois.
Contactez votre médecin si vous avez:
- aggravation de la diarrhée
- fièvre
- signes d'infection
- douleur abdominale
La ligne du bas
Pendant quelques jours après la chirurgie, un régime fade peut être préférable. Pour éviter l'indigestion et les ballonnements juste après la chirurgie, essayez ces conseils:
- Éliminez les aliments frits et gras.
- Ne mangez pas d'aliments épicés ou ceux qui provoquent des gaz.
- Allez-y doucement avec la caféine.
- Mangez des repas plus petits avec des collations saines entre les deux.
- Augmentez lentement votre apport en fibres.
Après la première semaine, commencez progressivement à ajouter de nouveaux aliments à votre alimentation. Dans la plupart des cas, vous devriez pouvoir suivre une alimentation normale et bien équilibrée en peu de temps.
Une fois que vous avez complètement récupéré et que votre système digestif est de nouveau sur la bonne voie, à part rester à l'écart des repas très gras, vous n'aurez probablement aucune restriction alimentaire en raison de l'ablation de la vésicule biliaire.
