Intro
Aie! Comment ce mur est-il arrivé là?
À un moment donné, nous l'avons tous fait. Nous heurtons accidentellement quelque chose de manière inattendue, que ce soit une table basse ou un coin du comptoir de la cuisine. Et bien que la douleur immédiate puisse s'atténuer, vous pouvez vous retrouver avec un rappel désagréable un jour ou deux plus tard, lorsqu'une toute nouvelle ecchymose aux teintes bleues apparaît. Certaines personnes semblent avoir des ecchymoses plus facilement que d'autres, et vous pourriez vous demander: pouvez-vous faire quelque chose pour éviter les ecchymoses?
La réponse est oui et non. Lisez la suite pour découvrir les bases essentielles sur les ecchymoses et ce que vous pouvez faire pour les minimiser.
Qu'est-ce qu'une ecchymose?
Dans la plupart des cas, une ecchymose se forme lorsque les capillaires, ces petits vaisseaux sanguins situés près de la surface de votre peau, sont brisés. Cela peut se produire à la suite d'un impact dû à divers traumatismes, comme une collision ou une chute. Les ecchymoses peuvent également être le résultat de procédures telles que des injections de médicaments, par exemple. Certains médicaments et suppléments qui réduisent la capacité de votre sang à coaguler correctement, comme l'aspirine, les agents antiplaquettaires et les médicaments anticoagulants, ou les compléments alimentaires comme l'huile de poisson et le gingko peuvent également entraîner des ecchymoses. En surface, les corticostéroïdes topiques utilisés pour traiter les affections cutanées telles que l'eczéma, les allergies et l'asthme peuvent amincir la peau à des degrés divers, ce qui vous rend également plus sujet aux ecchymoses.
Lorsque les capillaires sont brisés, ils fuient du sang, et c'est ce qui cause à la fois la sensibilité et l'apparence noire et bleue. Au fil du temps, le sang qui s'écoule est absorbé par votre corps et l'ecchymose disparaît. La plupart des ecchymoses se produisent sur les bras et les jambes, ce que vous êtes plus susceptible de blesser accidentellement, mais un coup sur n'importe quelle partie du corps peut provoquer des ecchymoses.
Combien de temps durent généralement les ecchymoses?
Il faut du temps à votre corps pour guérir une ecchymose, et vous pouvez observer le processus de guérison au fur et à mesure.
Lorsque vous heurtez quelque chose, votre peau peut paraître un peu rouge. C'est le sang qui s'accumule sous votre peau. Dans un jour ou deux, l'ecchymose deviendra bleue, violette ou même noire. Les ecchymoses changent de couleur lorsque votre corps se décompose et absorbe le sang qui s'écoule. C'est pourquoi vous verrez des couleurs plus foncées lorsque vous remarquerez pour la première fois des ecchymoses et des couleurs vertes et jaunes plus claires, généralement entre cinq et 10 jours après l'apparition de l'ecchymose.
Sérieusement, puis-je éviter les ecchymoses?
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Heureusement, il existe plusieurs façons d'accélérer le processus de guérison de votre corps si vous avez une ecchymose.
Si votre ecchymose provient d'un contact direct avec quelque chose:
Tout d'abord, utilisez une compresse froide pour aider à réduire la taille de l'ecchymose en développement. Un sac de glace, un sac de légumes surgelés ou un sac de glaçons diminuera la quantité de sang s'échappant des capillaires brisés et aidera également à réduire l'enflure et l'inflammation.
Quoi que vous utilisiez, assurez-vous d'utiliser une serviette fine ou un chiffon pour éviter qu'il ne touche directement votre peau. Laissez votre compresse sur la zone blessée pendant 10 minutes et répétez ce processus plusieurs fois pendant les deux jours suivants.
Deuxièmement, utilisez l'élévation pour empêcher le sang de s'accumuler. Cela peut aider à réduire l'enflure et à minimiser la taille de votre ecchymose. Essayez de positionner la zone meurtrie de sorte qu'elle soit plus haute que votre cœur.
Si votre ecchymose est particulièrement sensible:
Les médicaments en vente libre comme l'acétaminophène peuvent être utiles pour gérer votre douleur. Cela ne réduira pas l'ecchymose ou ne l'aidera pas à guérir plus rapidement, mais cela aidera à réduire la douleur qui y est associée.
Vous devriez également essayer de reposer la zone meurtrie si vous le pouvez. Un bain chaud pour laisser tremper la zone meurtrie sera relaxant et bénéfique.
Si votre ecchymose provient d'une injection:
Essayez d'éviter de prendre tout ce qui peut provoquer un éclaircissement du sang environ cinq à sept jours avant votre rendez-vous. Les médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine doivent être évités si possible. Selon le type d'injection, votre médecin peut vous proposer des suggestions supplémentaires pour minimiser le sang plus mince et les ecchymoses.
Des compresses froides, le repos de la zone d'injection et l'élévation de la zone meurtrie aideront également le processus de guérison. D'autres suppléments tels que des comprimés d'arnica par voie orale peuvent également être utiles. Certaines personnes conseillent également de manger de l'ananas, qui contient de la bromélaïne, et peut également aider à réduire les ecchymoses.
Panneaux de signalisation
Bien que la plupart des ecchymoses ne soient pas graves, vous devriez consulter votre médecin dans ces situations:
- Vous ressentez un gonflement très douloureux dans et autour de l'ecchymose.
- Vous avez fréquemment des ecchymoses qui semblent sortir de nulle part, en particulier des ecchymoses qui apparaissent sur le dos, le visage ou le tronc.
- Vous remarquez une bosse sur l'ecchymose.
- Vous avez des saignements inhabituels et anormaux ailleurs (nez, gencives ou dans vos urines ou vos selles).
Ceux-ci peuvent être des symptômes de problèmes de plaquettes ou de certaines protéines qui aident votre sang à coaguler correctement.
À retenir
La plupart des ecchymoses ne sont pas graves et elles disparaîtront complètement en deux semaines environ. Pour minimiser les ecchymoses, il est préférable d'élever la zone blessée et d'appliquer de la glace immédiatement après l'impact. L'action préventive est le meilleur moyen d'éviter les ecchymoses, alors envisagez de désencombrer les articles ménagers et utilisez un équipement de sécurité si vous faites quelque chose qui pourrait être nocif pour votre corps.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant vos ecchymoses, le meilleur conseil est d'en parler à votre médecin.
Jessica Timmons est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Suite à la naissance de son premier fils, elle a quitté son poste de publicitaire pour se lancer en freelance. Aujourd'hui, elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients stables et en croissance en tant que mère de quatre enfants travaillant à la maison, se serrant dans un concert parallèle en tant que co-directrice du fitness pour une académie d'arts martiaux. Entre sa vie à la maison bien remplie et son mélange de clients provenant d'industries variées comme le stand-up paddle, les barres énergétiques, l'immobilier industriel, etc., Jessica ne s'ennuie jamais.
