Travailler tout en vivant avec le psoriasis peut créer des défis. Si vous travaillez de 9 h à 17 h et que vous souffrez de psoriasis, vous devez apprendre à équilibrer les exigences de votre travail avec les besoins de votre état. Ce n'est pas simple, mais ce n'est pas impossible. Vous devez communiquer vos besoins, défendre vos intérêts et trouver des solutions pour équilibrer le travail et garder vos symptômes sous contrôle.
Pour ces raisons, le psoriasis peut rendre votre vie professionnelle plus difficile:
- Vous souffrez d'une maladie auto-immune chronique qui nécessite des soins vigilants et permanents.
- Votre état peut provoquer des lésions cutanées qui peuvent être douloureuses et difficiles à garder privées.
- Vous pouvez ressentir de la douleur liée à la maladie.
- Vos traitements peuvent interférer avec vos heures de travail.
- Vous devrez peut-être assister à des rendez-vous chez le médecin uniquement disponibles pendant les heures de travail.
- Votre travail peut induire des habitudes malsaines et du stress, ce qui aggrave votre psoriasis.
Ces défis ne doivent cependant pas limiter votre réussite professionnelle. Il existe de nombreuses façons de réussir à la fois sur le lieu de travail et dans la gestion du psoriasis.
Le psoriasis et le lieu de travail
Il est possible de travailler avec le psoriasis, mais la condition fait des ravages sur le travailleur et le lieu de travail. Une étude publiée dans le European Journal of Dermatology a révélé que le psoriasis peut entraîner:
- préretraite
- utilisation du congé de maladie
- changements de profession
- modifications sur le lieu de travail, souvent pour éviter une irritation cutanée
Ces facteurs ne doivent cependant pas vous empêcher d'être un employé productif. Vous devez prendre votre santé au sérieux et trouver des moyens de gérer votre maladie et de travailler plus confortablement. Voici plusieurs façons de maximiser votre vie professionnelle tout en vivant avec le psoriasis:
Parlez à votre patron et à vos collègues
Un moyen simple d'éviter toute confusion concernant votre état et vos besoins en matière de santé est de parler ouvertement de votre psoriasis. Trouvez un moment approprié pour discuter de votre psoriasis avec votre patron, puis pensez à partager des informations avec vos collègues.
Certains points que vous voudrez peut-être partager avec votre patron incluent:
- comment le psoriasis affecte votre travail
- de quels appareils fonctionnels vous pourriez avoir besoin, comme du matériel informatique ou une chaise de bureau spécialisée
- pourquoi vous pourriez avoir besoin d'un horaire flexible pour assister aux rendez-vous médicaux
- où vous pourrez peut-être aller dans votre espace de travail pour appliquer les traitements nécessaires, tels que des crèmes topiques
Vos collègues peuvent également bénéficier d'une conversation sur votre état. Partager des faits simples et répondre aux questions peut être utile pour bâtir des relations de compréhension dans votre lieu de travail.
Communiquer sur le psoriasis ne signifie pas que vous devez tout partager sur la maladie. Le psoriasis est une affaire personnelle et vous pouvez choisir de garder certains détails privés. De plus, il est sage de ne pas trop partager. Essayez de garder les informations dont vous discutez pertinentes pour votre lieu de travail.
Travaillez avec votre médecin
L'établissement d'un plan de traitement sain et gérable commence par votre médecin:
- Assurez-vous que vous pouvez vous en tenir à votre plan de traitement convenu dans votre travail de 9 h à 17 h.
- Discutez avec le cabinet de votre médecin de la prise de rendez-vous à des heures qui correspondent à votre horaire de travail et à celui de votre médecin.
- Portez à l'attention de votre médecin toutes les difficultés que vous rencontrez pour adhérer au traitement en fonction des exigences et des horaires de votre travail.
- Discutez des moyens d'éviter les déclencheurs du psoriasis pour éviter que votre état ne s'aggrave.
Renseignez-vous
Vivre avec le psoriasis exige que vous vous renseigniez sur la maladie, vos limites et les lois ou politiques susceptibles de vous protéger au travail.
- Comprenez comment le psoriasis affecte votre corps et apprenez comment vous pouvez éviter les déclencheurs qui aggravent la maladie. Ceux-ci peuvent inclure de mauvaises habitudes alimentaires, un mauvais sommeil, le manque d'exercice ou le tabagisme et la consommation d'alcool.
- Déterminez comment vous pouvez vous engager dans votre charge de travail sans vous submerger. Le stress est un facteur important dans les poussées de psoriasis, alors essayez d'éviter les situations qui en sont la cause.
- Apprenez-en davantage sur les politiques et les lois qui vous protègent sur le lieu de travail en cas de difficultés avec votre employeur ou votre condition.
Pratiquez de bons soins personnels
La plupart des gens s'efforcent de trouver un bon équilibre entre le travail et la vie personnelle. Lorsque vous souffrez de psoriasis, un équilibre entre vie professionnelle et vie privée est encore plus impératif. En effet, vous devez maintenir de saines habitudes pour éviter que votre état ne s'aggrave.
Les soins personnels comprennent un sommeil adéquat, une alimentation et de l'exercice. Assurez-vous de garder vos heures de travail sous contrôle afin de pouvoir suivre des routines saines à la maison. Faire de l'exercice régulièrement nécessite une bonne gestion du temps, tout comme un sommeil suffisant chaque nuit.
Il est également important pour vous de suivre votre santé mentale. En plus du stress affectant le psoriasis, l'anxiété et la dépression sont plus fréquentes chez les personnes atteintes de la maladie. Assurez-vous de prendre du recul régulièrement pour évaluer comment vous allez, et si vous pensez avoir besoin d'aide, parlez-en à votre médecin.
Les plats à emporter
Le psoriasis peut être une condition difficile lors de la navigation sur le lieu de travail, mais il ne devrait pas rendre le travail impossible. Garder la communication ouverte avec votre patron et vos collègues est la première étape pour créer un environnement propice à votre condition.
Gardez à l'esprit que vous devez d'abord et avant tout donner la priorité à votre santé pour éviter que votre état ne s'aggrave et ne cause des défis encore plus grands sur le lieu de travail. Des habitudes de vie saines devraient également être prises en compte dans votre vie de tous les jours. Maintenir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement et trouver du temps pour se reposer et dormir aidera votre psoriasis à long terme.
