Meilleures positions de câlins
Que ce soit avec votre partenaire, votre ami à quatre pattes préféré ou un oreiller de soutien corporel confortable, les câlins sont un moyen formidable de se détendre et de créer une intimité. Mais il y a plus à câliner que simplement enrouler vos bras autour de quelqu'un et le tenir fermement. Les câlins sont un langage d'amour qui lui est propre.
Certaines personnes vivent pour se câliner et s'accrocher à leur partenaire chaque fois qu'elles en ont l'occasion. D'autres, pas tellement. Ils réservent des câlins pour la chambre comme tremplin pour l'événement principal. Et oubliez la perception commune que les hommes ne sont pas des câlins naturels. Il s'avère qu'ils ont plus envie de se blottir que les femmes.
Les câlins, les câlins, les massages et les baisers tombent tous sous le parapluie câlin. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de câliner, mais ces positions de câlins courantes peuvent ouvrir la voie à une séance de câlins épique.
1. La «cuillère»
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La cuillère est la position ultime des câlins. Et soyons réalistes: cela peut aussi être sexuel. N'importe qui peut être la «grande cuillère» lors de câlins, mais c'est souvent le partenaire le plus grand ou le plus dominant. Lorsque vous êtes la «grande cuillère», vous enroulez vos bras autour de votre partenaire pendant que vous êtes tous les deux allongés sur le côté; votre estomac repose contre leur dos. Lorsque vous êtes la «petite cuillère», votre partenaire enroule ses bras autour de vous et votre dos repose contre son ventre.
2. La «demi-cuillère»
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Si la cuillère traditionnelle vous laisse un désordre chaud (et pas dans le bon sens), pensez à la «demi-cuillère». Cela vous permet d'être suffisamment proche de votre partenaire pour vous sentir chaud et flou, mais assez loin pour que vous ne vous sentiez pas claustrophobe.
3. Les fesses «joue contre joue»
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Dans cette position, vous et votre partenaire êtes dans des directions opposées, mais vos fesses et le bas du dos se touchent. Les genoux sont souvent pliés, bien que vous puissiez étirer une jambe et jouer au foot si vous vous sentez joueur. Cette position signifie que vous souhaitez maintenir une connexion avec votre partenaire, mais vous appréciez votre liberté et le sommeil est une priorité sur votre agenda.
4. Le «câlin de lune de miel»
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Les câlins sont exagérés lorsque votre relation est au stade de la lune de miel, et vous et votre partenaire ne pouvez pas vous lasser l'un de l'autre. Vous voulez vous enlacer, même pendant le sommeil. Dans la position «câlin de lune de miel», vous et votre partenaire vous faites face et enchevêtrent les membres. Vous êtes si proche que vous pouvez sentir l'haleine du matin. Mais ce n'est pas grave car vous êtes fous l'un pour l'autre.
5. Le «berceau amoureux»
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Cette position est souvent utilisée lorsque vous avez besoin d'être nourri. Votre partenaire est allongé sur le dos et vous tient pendant que votre tête repose sur sa poitrine. C'est une forme de câlins réconfortante qui crée des sentiments de confiance et de bien-être.
6. Le «câlin de jambe»
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Comme la «joue contre joue», cette position est populaire lorsque le sommeil est votre priorité, mais vous voulez toujours un contact physique. Une fois que vous avez tous les deux trouvé une position confortable, vous placez une jambe au-dessus de la jambe de votre partenaire. (Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être ajuster votre jambe si cela la rend inconfortable après un certain temps.)
7. Le «coussin pour les fesses»
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Si vous aimez vous piquer et utiliser les fesses de votre partenaire comme oreiller, vous évitez peut-être tout contact étroit ou vous vous sentez soumis. Ou vous pourriez simplement avoir besoin de plus de rembourrage pour reposer votre tête.
8. Le «coussin pour les genoux»
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Poser sa tête sur les genoux de son partenaire est une position ludique. Cela montre également la confiance, car cela rend votre partenaire plus vulnérable. Cette position permet d'arracher facilement un baiser ou deux… ou trois. C'est la position idéale pour regarder votre émission Netflix préférée. Orange est le nouveau noir, n'importe qui?
9. Le «bras draper»
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Pour cette position, vous et votre partenaire êtes face à face avec vos bras drapés l'un autour de l'autre. Vous êtes dans les yeux, ce qui est génial si vous essayez d'être romantique, mais distrayant si vous voulez dormir… avez-vous déjà l'impression que quelqu'un vous regarde?
Pourquoi tu devrais faire plus de câlins
Les câlins font du bien au sens évident du terme, mais c'est aussi bon pour la santé. Voici comment:
Crée plus de satisfaction sexuelle et d'intimité
Les câlins mènent souvent à l'intimité physique, mais les câlins après avoir fait l'amour sont également importants. Selon une étude de 2014, les couples qui se sont câlins après un rapport sexuel ont déclaré une satisfaction sexuelle plus élevée et une satisfaction relationnelle plus élevée.
Augmente les liens entre amis
L'ocytocine n'est pas appelée «l'hormone du câlin» sans raison. Il est libéré lorsque vous vous câlinez et vous laisse vous sentir aimant et connecté. L'ocytocine présente également un aspect de lien social. La recherche suggère que l'ocytocine vous aide à créer des liens avec ceux de votre entourage. En d'autres termes, plus vous vous câlinez avec vos amis les plus proches, plus vos liens seront étroits.
En savoir plus: Les bienfaits de l'intimité pour la santé »
Renforce le système immunitaire
Si vous intégrez le massage suédois à votre routine de câlins, votre système immunitaire améliorera sérieusement son jeu. Le massage suédois est une technique de massage qui utilise de longs mouvements glissants, un pétrissage ferme et des tapotements. Selon une étude de 2010, les personnes ayant reçu un massage suédois avaient:
- plus de globules blancs qui combattent la maladie (lymphocytes)
- moins d'une hormone (arginine vasopressine) qui augmente l'hormone du stress cortisol
- une diminution des niveaux de cortisol existants
- une diminution des cytokines pouvant provoquer une inflammation
Vous aide à communiquer vos émotions
La recherche confirme que le toucher est un moyen de communiquer des émotions telles que l'amour, la gratitude et la sympathie entre les êtres chers. Le bonheur et la tristesse peuvent également être communiqués par le toucher. Étonnamment, les résultats d'une étude de 2009 ont révélé que le toucher favorise également la communication émotionnelle entre étrangers.
Abaisse la tension artérielle
Le toucher a un effet calmant qui peut abaisser la tension artérielle. La recherche a montré que de courtes périodes de prise de main et d'étreintes abaissent la tension artérielle diastolique et systolique. L'hypertension artérielle est liée aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, de sorte que des câlins réguliers devraient faire partie de tout plan de traitement de l'hypertension artérielle.
Soulage le stress et l'anxiété
Selon une étude de 2004, le massage sous forme de caresses, de serrements et d'étirements peut aider à soulager le stress et l'anxiété en augmentant la dopamine et la sérotonine dans le corps. Ces deux neurotransmetteurs aident à réguler votre humeur. La dopamine régule également le centre du plaisir de votre cerveau.
Aide à soulager la douleur
Les câlins sous forme de contact thérapeutique peuvent même avoir le pouvoir de réduire la douleur. Le toucher thérapeutique est la méthode consistant à placer vos mains sur ou à proximité du corps pour équilibrer l'énergie et favoriser la guérison naturelle.
La ligne du bas
Dans le monde occupé d'aujourd'hui, il est facile de sacrifier l'intimité et difficile de trouver du temps pour se détendre et se ressourcer. Les câlins vous aident à faire les deux et à rester connecté avec ceux que vous aimez. Alors qu'est-ce que tu attends? Embrassez, blottissez-vous, embrassez et caressez chaque fois que vous en avez. Trouvez les positions de câlins qui vous conviennent et blottissez-vous contre votre partenaire, vos amis et vos animaux de compagnie. C'est bon pour vous - corps et âme.
