Qu'est-ce que le tabac à priser?
Si vous pensez que fumer des cigarettes n'est pas sain mais que le tabac à priser est sans danger, détrompez-vous. Le tabac à priser est un produit du tabac. Comme les cigarettes, il contient des produits chimiques nocifs et addictifs qui peuvent augmenter le risque de nombreux problèmes de santé.
Pour produire du tabac à priser, le tabac est séché et finement moulu. Il existe deux principaux types de tabac à priser - séché et humide. Pour utiliser du tabac à priser séché, vous inhalez le tabac moulu dans votre cavité nasale. Pour utiliser du tabac à priser humide, vous placez le tabac entre la lèvre inférieure ou la joue et la gencive. La nicotine du tabac est absorbée par la muqueuse de votre nez ou de votre bouche.
Comme les cigarettes, le tabac à pipe et le tabac à chiquer, le tabac à priser est un produit dangereux et addictif.
Le tabac à priser est-il nocif?
Le tabac à priser est non seulement très addictif, mais aussi nocif pour votre santé. Vous pourriez penser que l'utilisation du tabac à priser n'est pas aussi dangereuse que de fumer parce que vous n'inhalez pas de fumée dans vos poumons. Cependant, le tabac à priser peut encore avoir un impact négatif sur votre corps.
Comme les autres formes de tabac, le tabac à priser contient des produits chimiques cancérigènes. Cela peut augmenter votre risque de plusieurs types de cancer, notamment:
- cancers du nez et des sinus
- cancers buccaux
- cancer de l'oesophage
- cancer du pancréas
L'utilisation du tabac à priser augmente également votre risque d'autres conditions, telles que:
- hypertension artérielle
- cardiopathie
- crise cardiaque
- accident vasculaire cérébral
Si vous êtes enceinte, cela augmente les chances de naissance prématurée et de mortinaissance.
L'utilisation de tabac à priser humide peut également jaunir vos dents, aigrir votre haleine et entraîner des caries dentaires et des infections des gencives. Dans certains cas, vous pourriez perdre des dents. Vous pourriez même développer des problèmes au plus profond de votre mâchoire qui entraînent une perte osseuse. Cela peut défigurer votre visage.
Pouvez-vous arrêter cette habitude?
Parce qu'il crée une dépendance, le tabac à priser peut être difficile à arrêter. Si vous avez développé une dépendance ou une habitude du tabac à priser, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour arrêter de fumer. Par exemple, ils peuvent recommander une combinaison de thérapie de remplacement de la nicotine, de médicaments sur ordonnance, de counseling ou d'autres stratégies.
Thérapie de remplacement de la nicotine
Le sevrage de la nicotine peut provoquer des symptômes désagréables. Pour gérer vos symptômes, votre médecin peut recommander une thérapie de remplacement de la nicotine. Il fournit des doses de nicotine sans les autres produits chimiques nocifs trouvés dans le tabac.
Vous pouvez trouver des patchs à la nicotine, des pastilles, des gommes et d'autres produits de remplacement de la nicotine dans la plupart des pharmacies. Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour les acheter.
Médicaments sur ordonnance
Certains médicaments sur ordonnance peuvent également vous aider à cesser de fumer. Par exemple, votre médecin pourrait vous prescrire de la varénicline (Chantix) ou du buproprion. Demandez à votre médecin pour plus d'informations sur les avantages et les risques potentiels de ces médicaments.
Conseils
Un conseiller en santé mentale peut vous aider à surmonter la dépendance et à développer des habitudes plus saines. Ils peuvent également vous aider à contrôler vos déclencheurs, à gérer les symptômes de sevrage et à maintenir votre motivation. Pensez à demander à votre médecin de vous référer à un conseiller.
Chaque État, ainsi que le district de Columbia, propose un programme gratuit de sevrage tabagique par téléphone. Ces services peuvent vous mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à trouver des moyens de vous sortir du tabac, vous offrir un endroit sûr pour parler de vos préoccupations et vous orienter vers d'autres ressources gratuites pour vous aider à abandonner définitivement le tabac.
Aide sociale
Alors que certaines personnes préfèrent le counseling individuel, d'autres peuvent réussir dans des groupes plus larges. Par exemple, des programmes tels que Nicotine Anonyme offrent des séances de groupe de soutien aux personnes aux prises avec une dépendance à la nicotine. Au cours de ces séances, vous pouvez vous connecter avec d'autres personnes qui essaient d'arrêter de consommer des produits du tabac. Vous pouvez vous fournir mutuellement motivation et soutien social. Ils peuvent également partager des stratégies concrètes pour changer votre style de vie.
Vos amis et votre famille peuvent également vous apporter un soutien essentiel. Parlez-leur de votre objectif d'arrêter et dites-leur comment ils peuvent vous aider. Par exemple, si certains endroits ou certaines activités augmentent vos envies de tabac, demandez à vos proches de vous aider à éviter ces déclencheurs lorsque vous passez du temps ensemble.
Comment arrêter de fumer affectera-t-il votre santé?
Lorsque vous arrêtez d'utiliser du tabac à priser, vous ressentirez probablement des symptômes de sevrage. Par exemple, vous pourriez rencontrer:
- dépression
- colère
- anxiété
- agitation
- insomnie
- maux de tête
- gain de poids
Avec le temps, ces symptômes commenceront à s'estomper et vous vous sentirez mieux. En attendant, demandez à votre médecin comment vous pouvez limiter et gérer les symptômes de sevrage en utilisant une thérapie de remplacement de la nicotine, des médicaments sur ordonnance, des conseils ou d'autres stratégies.
Cesser de fumer comporte également de nombreux avantages pour la santé. Couper le tabac à priser et les autres produits du tabac de votre vie réduira vos chances de développer un cancer, une hypertension artérielle et une maladie cardiaque. Cela donnera également à votre bouche la possibilité de guérir si vous avez développé des plaies ou des infections sur vos lèvres, vos gencives ou vos joues.
Les plats à emporter
Il n'est pas facile de briser une dépendance au tabac à priser. Mais avec le soutien de votre famille, de vos amis et de votre médecin, vous pouvez vous débarrasser de votre habitude. Une combinaison de thérapie de remplacement de la nicotine, de médicaments sur ordonnance, de conseils ou d'autres traitements peut augmenter vos chances de succès.
Cela n'arrivera pas en un jour, mais si vous croyez en vous et que vous vous en tenez à votre programme d'abandon du tabac, vous pouvez développer des habitudes plus saines. Il est temps d'abandonner le tabac pour de bon.
