Aperçu
Le somnambulisme, le sommeil à parler et même le sommeil au volant sont tous des types de troubles du sommeil dont vous avez peut-être déjà entendu parler. Vous pouvez même en avoir expérimenté un ou plusieurs vous-même.
Un trouble du sommeil avec lequel vous n'êtes peut-être pas aussi familier est le sommeil sexuel ou la sexsomnie. La sexsomnie, comme le somnambulisme, est un type de parasomnie. La parasomnie est le résultat de votre cerveau coincé entre les stades de sommeil. Cette phase intermédiaire peut vous faire agir comme si vous étiez réveillé lorsque vous dormez encore.
Les personnes atteintes de sexsomnie ont un comportement sexuel lié au sommeil. Ces comportements vont de la masturbation aux rapports sexuels. Le traitement des troubles du sommeil sous-jacents ou des problèmes de comportement peut également traiter le sommeil sexuel.
Symptômes
La sexsomnie est différente des rêves sexuels. Les rêves sur le thème du sexe ne sont pas inhabituels pour les adolescents et les adultes. Ces expériences sont assez différentes de la sexsomnie. Les personnes atteintes de ce trouble adoptent des comportements sexuels pendant le sommeil, souvent avec d'autres personnes.
La difficulté avec une parasomnie comme le sommeil sexuel est que la personne atteinte peut ne pas se rendre compte qu'elle en est atteinte. Les partenaires, les parents, les colocataires ou les amis peuvent d'abord remarquer les comportements. La personne atteinte peut ne pas savoir que cela se produit jusqu'à ce que quelqu'un d'autre le porte à son attention.
Les comportements courants associés à la sexsomnie comprennent:
- caresses ou incitation aux préliminaires avec le partenaire de lit
- poussée pelvienne
- comportements qui imitent les rapports sexuels
- masturbation
- rapports sexuels
- orgasme spontané
- regard vitreux et vide dans les yeux pendant ces comportements
- être inconscient du comportement plus tard
Si la personne n'est pas consciente du comportement après son réveil, cela pourrait être le signe d'une parasomnie. L'individu souffrant de sexsomnie peut avoir les yeux ouverts et agir éveillé. Cependant, ils vivent un épisode amnésique et ne se souviennent de rien.
De même, des changements subtils dans le comportement sexuel peuvent être un signe de trouble du sommeil. Les personnes atteintes de sexsomnie peuvent être plus affirmées pendant les épisodes de sommeil sexuel qu'elles ne le seraient autrement. Les inhibitions peuvent être plus faibles parce qu'ils dorment, de sorte que le comportement peut sembler différent aux partenaires.
Les causes
On ne sait pas ce qui pousse certaines personnes à développer une sexsomnie, mais les médecins connaissent plusieurs facteurs qui peuvent y contribuer. Ceux-ci inclus:
- privation de sommeil
- augmentation du stress
- anxiété
- fatigue
- certains médicaments
- buvant de l'alcool
- utiliser des drogues récréatives ou des médicaments sur ordonnance qui ne vous ont pas été prescrits
- habitudes de sommeil irrégulières
Facteurs de risque
Les conditions médicales sous-jacentes peuvent également déclencher une sexsomnie. Ces conditions interfèrent souvent avec le sommeil. Ils comprennent:
- troubles du sommeil simultanés, y compris parler du sommeil ou somnambulisme
- Le syndrome des jambes sans repos
- apnée obstructive du sommeil
- épilepsie liée au sommeil
- reflux gastro-œsophagien (RGO)
- blessures à la tête
- migraines
Incidence
On ne sait pas à quel point la sexsomnie est courante, mais elle est considérée comme rare. Une étude a révélé que 8% des personnes dans une clinique canadienne des troubles du sommeil présentaient des symptômes de sexsomnie. Les hommes étaient presque trois fois plus susceptibles que les femmes d'être atteints du trouble. Les femmes atteintes de sexsomnie étaient plus susceptibles de se masturber.
Gardez à l'esprit que les résultats de l'étude n'incluaient que des personnes d'une clinique de troubles du sommeil spécifique. La condition est probablement beaucoup moins courante dans la population générale.
Les personnes atteintes de ce trouble peuvent ne pas signaler leurs symptômes parce qu'elles peuvent se sentir gênées, avoir honte ou ne pas être conscientes de leur état. Cela pourrait signifier plus de cas que ce que l'on sait. Des 832 participants à l'étude canadienne, seulement quatre ont exprimé des inquiétudes au sujet de la sexsomnie lors de consultations avec des spécialistes du sommeil.
Cherche de l'aide
Faire des choses dont vous ne vous souvenez pas avoir fait pendant que vous dormiez peut être alarmant. Certains comportements liés à la sexsomnie peuvent être inoffensifs, comme la masturbation. Pour d'autres, ils peuvent aussi être assez graves. En fait, la sexsomnie a été utilisée comme moyen de défense dans les affaires de viol.
Les partenaires de personnes atteintes de sexsomnie peuvent également être préoccupés par le fait que le comportement est un signe de mécontentement dans la relation. Cela peut conduire à une rupture croissante entre vous et votre être cher.
Ce sont toutes des raisons valables de demander de l'aide pour votre trouble du sommeil. Si un partenaire ou un être cher vous signale des comportements de sommeil inhabituels au cours de quelques semaines ou mois, prenez rendez-vous avec un spécialiste du sommeil. Si vous n'en connaissez pas, demandez une recommandation à votre médecin de famille.
Diagnostic
Avant de consulter votre médecin, demandez à toute personne qui a observé vos comportements sexuels pendant le sommeil d'écrire ce qu'elle a vu. Vous devriez également tenir un journal de vos habitudes de sommeil.
Un enregistrement de ces épisodes de sommeil sexuel peut suffire à votre médecin pour diagnostiquer la maladie. Si ce n'est pas le cas, ils peuvent vous demander de subir une étude du sommeil.
Les études sur le sommeil sont généralement menées dans des établissements médicaux spécialisés. Le test, également appelé polysomnographie, enregistre les éléments suivants pendant le sommeil:
- les ondes cérébrales
- rythme cardiaque
- modèle de respiration
- mouvement des yeux et des jambes
Une nuit au centre du sommeil peut suffire. Votre médecin peut également vous demander de rester plusieurs nuits afin de mieux comprendre vos habitudes de sommeil. Si les comportements surviennent pendant que vous êtes dans le centre du sommeil, cela peut confirmer le diagnostic de votre médecin.
Si un épisode de sexsomnie ne se produit pas pendant que vous êtes dans le centre d'étude, votre médecin peut demander des études supplémentaires plus tard. Ils peuvent également essayer d'autres tests pour écarter les causes possibles.
Traitement
Le traitement de la sexsomnie est souvent très efficace. Ceux-ci inclus:
Faire face aux troubles du sommeil sous-jacents
Si la sexsomnie est probablement le résultat d'un autre trouble du sommeil, comme l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, le traitement du trouble sous-jacent peut également arrêter les comportements sexuels non désirés. L'apnée du sommeil, par exemple, est le plus souvent traitée avec une machine à pression positive continue (CPAP).
Changements de médicaments
Si vous avez commencé une nouvelle prescription peu de temps avant le début des comportements de sexsomnie, changer de médicament peut arrêter le trouble. Les somnifères, y compris ceux en vente libre, peuvent provoquer des épisodes de parasomnie
Médicaments pour les causes sous-jacentes
Des conditions comme la dépression, l'anxiété et le stress peuvent contribuer à la sexsomnie et aux troubles du sommeil. Les médicaments ou la thérapie par la parole peuvent être des options de traitement qui peuvent mettre fin aux comportements sexuels.
Nouveaux médicaments
Alors que certains médicaments peuvent entraîner une sexsomnie, d'autres peuvent aider à l'arrêter. Des antidépresseurs et des antiépileptiques peuvent être prescrits.
Perspective
Traiter les causes sous-jacentes traite avec succès la sexsomnie dans la plupart des cas. Vous pouvez occasionnellement ressentir à nouveau des épisodes de sexsomnie, surtout si vos habitudes de sommeil changent ou si vous développez des troubles du sommeil supplémentaires. La plupart des gens trouveront un soulagement grâce au traitement.
Conseils pour gérer cette condition
Ces changements de mode de vie peuvent réduire votre risque de sexsomnie et éventuellement prévenir de futurs épisodes:
Parlez avec votre partenaire et votre famille
La sexsomnie peut mettre des personnes dans votre vie en danger. Cela peut également affecter les relations personnelles. Il est important que vous informiez vos proches du diagnostic, de la façon dont vous le traitez et de ce qu'ils peuvent faire pour vous aider. L'honnêteté est la meilleure politique.
Créer un environnement protecteur
Jusqu'à ce que les traitements fonctionnent, mettez en place un environnement sûr pour vous et vos proches.
- dormir dans des chambres séparées
- mettez-vous dans une pièce avec une porte verrouillée
- configurer des alarmes qui peuvent alerter les gens lorsque vous vous déplacez
Évitez les déclencheurs
La consommation d'alcool et la consommation de drogues récréatives peuvent conduire à des relations sexuelles endormies. Identifier ces déclencheurs peut vous aider à prévenir les épisodes de sexsomnie.
Adoptez une bonne hygiène de sommeil
Dormir régulièrement tous les soirs est très important pour prévenir la sexsomnie. La privation de sommeil et les changements dans les habitudes de sommeil peuvent entraîner des épisodes du trouble. Fixez une heure de coucher et respectez-la.
