Rien ne peut gâcher une journée au cinéma ou se rendre au centre commercial plus rapidement qu'une poussée de maladie de Crohn. Lorsque la diarrhée, les douleurs abdominales et les gaz frappent, ils n'attendent pas. Vous devrez tout laisser tomber et trouver une salle de bain.
Si vous souffrez de la maladie de Crohn, l'idée d'avoir la diarrhée dans les toilettes publiques peut vous empêcher de sortir complètement. Mais avec quelques stratégies utiles, vous pouvez vaincre votre anxiété et retourner dans le monde.
1. Obtenez une carte de demande de toilettes
Il est difficile de penser à une situation plus stressante que de devoir utiliser les toilettes et de ne pas pouvoir en trouver une. De nombreux États, dont le Colorado, le Connecticut, l'Illinois, l'Ohio, le Tennessee et le Texas, ont adopté la loi sur l'accès aux toilettes ou la loi d'Ally. Cette loi donne aux personnes souffrant de problèmes de santé le droit d'utiliser les toilettes des employés si les toilettes publiques ne sont pas disponibles.
La Fondation Crohn's & Colitis offre également à ses membres une carte de demande de toilettes, qui vous aidera à accéder à n'importe quelle salle de bain ouverte. Appelez le 800-932-2423 pour plus d'informations. Vous pouvez également obtenir cette carte en visitant leur site.
2. Utilisez une application de localisation de salle de bain
Peur de ne pas pouvoir trouver de salle de bain à destination? Il y a une application pour ça. En fait, il y en a quelques-uns. SitOrSquat, une application développée par Charmin, vous aidera à localiser les toilettes les plus proches. Vous pouvez également noter une salle de bains ou lire les avis des utilisateurs sur les installations. Les autres applications de recherche de toilettes incluent Bathroom Scout et Flush.
3. Masquez le son
Si vous êtes dans les toilettes publiques ou chez un ami, il peut être difficile de cacher le son de ce que vous faites. Si vous êtes dans une salle de bain pour une personne, une astuce simple consiste à faire couler de l'eau dans l'évier.
Dans une salle de bain multipersonne, étouffer les mini-explosions et les plops bruyants est beaucoup plus délicat. Vous pouvez écouter de la musique sur votre téléphone, bien que cela puisse attirer davantage l'attention sur vous. Une astuce consiste à mettre une couche de papier toilette dans la cuvette des toilettes avant de partir. Le papier absorbera une partie du son. Une autre astuce consiste à rincer souvent, ce qui réduira également les odeurs.
4. Emportez une trousse d'urgence
Compte tenu de l'urgence que peut prendre le besoin d'aller, il faut être prêt. Apportez votre propre papier toilette et lingettes au cas où les toilettes les plus proches ne seraient pas bien approvisionnées. Apportez également des lingettes pour bébé pour nettoyer les dégâts, un sac en plastique pour éliminer les articles sales et un ensemble supplémentaire de sous-vêtements propres.
5. Spritz la stalle
Les attaques de Crohn ne sentent pas bon, et si vous êtes à proximité, vos voisins pourraient avoir le nez plein si vous ne faites pas attention. Pour commencer, rincez souvent pour éliminer la source de l'odeur. Vous pouvez également utiliser un spray parfumé comme Poo-Pourri. Vaporisez-le dans les toilettes avant de partir pour aider à masquer l'odeur.
6. Détendez-vous
Avoir une diarrhée dans une salle de bain publique peut être difficile, mais essayez de le mettre en perspective. Tout le monde fait caca - qu'il soit atteint de la maladie de Crohn ou non. Il y a de fortes chances que la personne assise à côté de vous ait vécu une expérience similaire en raison d'une intoxication alimentaire ou d'un bug d'estomac. Il est peu probable que quelqu'un vous juge pour ce que nous faisons tous. Et, selon toute vraisemblance, vous ne reverrez jamais personne de ces toilettes publiques.
7. Nettoyez après vous
Lorsque vous avez terminé, vous pouvez cacher toutes les preuves de l'incident en quittant la salle de bain telle que vous l'avez trouvée. Nettoyez les éclaboussures autour du siège ou du sol des toilettes et assurez-vous que tout le papier toilette pénètre dans la cuvette. Rincez deux fois pour vous assurer que tout se passe.
