Combien de temps durent les aphtes?
Les aphtes (ulcères aphteux) se produisent à l'intérieur de votre bouche ou sur vos gencives. Bien qu'ils puissent être douloureux et rendre difficile la conversation ou la nourriture, ils ne causent généralement pas de dommages durables. La plupart des aphtes guérissent d'eux-mêmes en quelques semaines.
Plusieurs remèdes maison peuvent aider à accélérer le processus de guérison, mais ce n'est pas une solution miracle. Il est peu probable qu'un remède guérisse un aphte du jour au lendemain. De nombreux remèdes maison pour les aphtes ne sont pas bien étudiés, alors utilisez-les avec prudence. Vous pouvez également appeler le cabinet de votre médecin si vous avez des questions.
Voici 16 remèdes maison à considérer.
1. Poudre d'alun
La poudre d'alun est fabriquée à partir de sulfate de potassium et d'aluminium. Il est souvent utilisé pour conserver les aliments et pour mariner les légumes. L'alun a des propriétés astringentes qui peuvent aider à rétrécir les tissus et à dessécher les aphtes.
Utiliser:
- Créez une pâte en mélangeant une petite quantité de poudre d'alun avec une goutte d'eau.
- Tamponnez la pâte sur un aphte.
- Laisser agir au moins 1 minute.
- Rincez-vous soigneusement la bouche.
- Répétez tous les jours jusqu'à ce que votre aphte disparaisse.
2. Rinçage à l'eau salée
Se rincer la bouche avec de l'eau salée est un remède à la maison, bien que douloureux, pour les plaies buccales de toutes sortes. Cela peut aider à assécher les aphtes.
Utiliser:
- Dissoudre 1 cuillère à café de sel dans 1/2 tasse d'eau tiède.
- Faites tourner cette solution dans votre bouche pendant 15 à 30 secondes, puis recrachez-la.
- Répétez toutes les quelques heures au besoin.
3. Rinçage au bicarbonate de soude
On pense que le bicarbonate de soude rétablit l'équilibre du pH et réduit l'inflammation, ce qui peut guérir les aphtes.
Utiliser:
- Dissoudre 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1/2 tasse d'eau.
- Faites tourner cette solution dans votre bouche pendant 15 à 30 secondes, puis recrachez-la.
- Répétez toutes les quelques heures au besoin.
Le bicarbonate de soude ne vous fera pas de mal s'il est avalé, mais il est très salé, alors essayez d'éviter de le faire.
4. Yaourt
La cause exacte des aphtes est inconnue. Certains peuvent être causés par la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) ou par une maladie inflammatoire de l'intestin.
Des études de 2007 ont montré que les cultures probiotiques vivantes telles que les lactobacilles peuvent aider à éradiquer H. pylori et à traiter certains types de maladies inflammatoires de l'intestin. En théorie, si l'une ou l'autre de ces conditions cause vos aphtes, manger du yogourt contenant des cultures probiotiques vivantes peut aider.
Pour aider à prévenir ou à traiter un aphte, mangez au moins 1 tasse de yogourt par jour.
5. Miel
Le miel est connu pour ses capacités antibactériennes et anti-inflammatoires. Selon une étude de 2014, le miel est efficace pour réduire la douleur, la taille et les rougeurs des aphtes. Cela peut également aider à prévenir une infection secondaire.
Pour l'utiliser, appliquez du miel sur la plaie quatre fois par jour.
Tout le miel n'est pas créé égal. La plupart du miel que l'on trouve dans votre épicerie est pasteurisé à haute température, ce qui détruit la plupart des nutriments. Le miel non pasteurisé et non filtré, comme le miel de Manuka, est moins transformé et conserve ses propriétés curatives.
6. Huile de coco
La recherche a montré que l'huile de noix de coco a des capacités antimicrobiennes. Il peut guérir les aphtes causés par les bactéries et les empêcher de se propager. L'huile de coco est également un anti-inflammatoire naturel et peut aider à réduire les rougeurs et la douleur. Ça a bon goût aussi!
Pour l'utiliser, appliquez généreusement de l'huile de noix de coco sur la plaie. Réappliquez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre aphte disparaisse.
7. Peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène favorise la guérison d'un aphte en nettoyant la plaie et en réduisant les bactéries dans votre bouche.
Utiliser:
- Diluer une solution à 3 pour cent de peroxyde d'hydrogène avec des parties égales d'eau.
- Trempez une boule de coton ou un coton-tige dans le mélange.
- Appliquez le mélange directement sur votre aphte quelques fois par jour.
Vous pouvez également utiliser du peroxyde d'hydrogène dilué comme rince-bouche. Passez le rinçage autour de votre bouche pendant environ une minute, puis recrachez-le.
8. Lait de magnésie
Le lait de magnésie contient de l'hydroxyde de magnésium. C'est un neutralisant d'acide et un laxatif. Utilisé par voie orale, il peut modifier le pH de votre bouche afin que la plaie ne puisse pas se développer. Il recouvre également la plaie pour aider à prévenir les irritations et à soulager la douleur.
Utiliser:
- Appliquez une petite quantité de lait de magnésie sur votre aphte.
- Laissez reposer quelques secondes, puis rincez.
- Répétez jusqu'à trois fois par jour.
9. Compresse de camomille
La camomille est utilisée comme remède naturel pour guérir les plaies et soulager la douleur. La camomille allemande contient deux composés aux capacités anti-inflammatoires et antiseptiques: l'azulène et le lévoménol. Un sachet de thé à la camomille peut servir de compresse pour apaiser les aphtes.
Pour l'utiliser, appliquez un sachet de thé à la camomille humide sur votre aphte et laissez-le pendant quelques minutes. Vous pouvez également vous rincer la bouche avec du thé à la camomille fraîchement infusé. Répétez le traitement trois à quatre fois par jour.
10. Échinacée
Les pouvoirs cicatrisants et immunitaires de l'échinacée peuvent aider à guérir les aphtes ou à les empêcher de se former.
Utiliser:
- Ajouter environ 1 cuillère à café d'échinacée liquide à parts égales d'eau tiède.
- Faites tourner la solution autour de votre bouche pendant environ 2 minutes.
- Crachez ou avalez le mélange.
Se rincer la bouche avec du thé d'échinacée peut également être bénéfique. Répétez l'un ou l'autre des traitements jusqu'à trois fois par jour.
11. Bain de bouche à la sauge
Le thé à la sauge est traditionnellement utilisé pour traiter l'inflammation de la bouche. Le rince-bouche à la sauge fonctionne comme un rince-bouche général pour de nombreux problèmes bucco-dentaires. Il a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antiseptiques et astringentes. Cela peut également aider à soulager la douleur.
Vous pouvez trouver un bain de bouche à la sauge dans la plupart des pharmacies et l'utiliser comme indiqué. Ou vous pouvez faire votre propre rinçage à la sauge:
- Ajoutez de l'eau bouillante à 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de sauge fraîches.
- Steep pendant au moins 5 minutes.
- Filtrer et laisser refroidir la solution.
- Passez le rinçage autour de votre bouche pendant quelques minutes.
- Avalez le produit de rinçage ou crachez-le.
12. Bain de bouche DGL
Le rince-bouche DGL est fabriqué à partir de réglisse déglycyrrhizinée (DGL), un extrait de réglisse aux herbes. On pense qu'il a des capacités anti-inflammatoires et est considéré comme un remède naturel contre les ulcères d'estomac. DGL est disponible sous forme de supplément, que vous pouvez utiliser pour faire un bain de bouche.
Utiliser:
- Mélangez la poudre d'une capsule DGL (200 milligrammes) avec 1 tasse d'eau tiède.
- Faites tourner la solution autour de votre bouche pendant environ 3 minutes.
- Crache le morceau.
Le DGL est également disponible sous forme de patch buccal pour aider à réduire les aphtes. Vous appliquez le patch sur une plaie et laissez-le en place pendant au moins 30 minutes. Si vous pensez que le patch est une bonne option pour vous, demandez à votre médecin ou à votre dentiste où l'acheter.
13. Bain de bouche au vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est présenté comme un remède pour presque tout, y compris les aphtes. On pense que l'acide contenu dans l'ACV aide à tuer les bactéries qui irritent la plaie. Le traitement est cependant controversé, car les aliments acides peuvent causer ou aggraver les aphtes chez certaines personnes. Utilisez-le avec prudence.
Utiliser:
- Mélangez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et 1 tasse d'eau.
- Passez ce mélange autour de votre bouche pendant 30 secondes à 1 minute.
- Crachez-le et rincez-vous soigneusement la bouche.
- Répétez tous les jours.
De nombreux sites Web suggèrent d'appliquer l'ACV directement sur les aphtes avec un coton-tige. Cette approche peut réduire le temps de guérison chez certaines personnes, mais pour d'autres, elle peut entraîner une douleur et une irritation supplémentaires.
Dans tous les cas, il est important de vous rincer la bouche après avoir utilisé le vinaigre de cidre de pomme pour éviter d'endommager l'émail des dents.
14. Pastilles de zinc
Si votre système immunitaire est faible, les aphtes peuvent se développer. Le zinc est un minéral qui renforce votre immunité. La prise régulière de pastilles de zinc peut aider votre système immunitaire à combattre les bactéries responsables des aphtes. Cela peut également réduire le temps de guérison une fois que vous avez une plaie.
Les pastilles de zinc sont disponibles en ligne et dans la plupart des pharmacies. Ils peuvent contenir d'autres ingrédients tels que l'échinacée. Vous en dissolvez généralement un dans votre bouche. Vérifiez les instructions du fabricant pour voir à quelle fréquence vous devez le faire.
15. Supplément complexe de vitamine B
Vous pouvez avoir des aphtes plus souvent si votre alimentation est pauvre en vitamine B-12. Cependant, on ne sait pas exactement comment la vitamine B-12 guérit les aphtes.
Selon une étude de 2017, les participants prenant 1000 microgrammes de vitamine B-12 par jour avaient moins d'épidémies d'aphtes, moins de plaies en général et moins de douleur que ceux prenant un placebo.
D'autres vitamines B peuvent également aider. Un supplément de complexe de vitamine B contient les huit vitamines B, y compris B-12. Les suppléments de complexe de vitamine B peuvent provoquer des effets secondaires, alors consultez votre médecin avant utilisation.
16. Gel de pastèque
Le gel de la pastèque a été considéré comme un remède efficace contre les aphtes dans la médecine traditionnelle chinoise, bien qu'il n'y ait pas d'études scientifiques actuelles pour soutenir cette affirmation. Il est vendu sous forme de poudre, de comprimé et de spray. Il est appliqué directement sur la plaie pour soulager la douleur et accélérer la guérison.
Vous pouvez acheter du gel de pastèque dans un magasin d'herbes asiatiques ou en ligne, ou essayer de faire le vôtre.
Un mot d'avertissement concernant l'achat d'herbes chinoises: il a été rapporté que certaines ont des niveaux élevés de mercure, alors assurez-vous d'acheter un produit de qualité.
Quand consulter votre médecin
La plupart des aphtes ne sont pas préoccupants. Ils laissent rarement des effets secondaires durables. Pourtant, certains aphtes justifient un appel à votre médecin.
Parlez à votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- La plaie est plus grosse que la normale.
- Vous avez plusieurs plaies.
- De nouvelles plaies se forment avant que les anciennes ne guérissent.
- La plaie ne guérit pas après deux semaines.
- La plaie se propage à vos lèvres.
- La plaie provoque une douleur extrême.
- La plaie rend la nourriture ou la boisson intolérable.
- Vous avez également de la fièvre.
Vous devez également contacter votre médecin ou votre dentiste si une dent dentelée ou pointue ou un outil d'hygiène dentaire est la cause de vos aphtes.
