Aperçu
Tout le monde rots. Le gaz fait partie intégrante de la vie. C'est ainsi que votre système digestif expulse l'excès d'air, afin que vous ne explosiez pas comme un ballon à chaque fois que vous buvez un soda.
Les rots de soufre sont des rots qui sentent les œufs pourris. La plupart des rots proviennent d'air avalé qui est emprisonné dans l'œsophage et qui est renvoyé, sans jamais atteindre l'estomac. Mais une partie de l'air que vous avalez passe par l'œsophage dans l'estomac, où il se mélange aux gaz digestifs avant d'être refoulé. Ces gaz digestifs, à savoir le gaz de sulfure d'hydrogène, sont la source de votre odeur de rot.
Les rots de soufre sont généralement inoffensifs, mais si vos rots deviennent excessifs, cela pourrait signaler un problème digestif sous-jacent.
Causes des rots de soufre
Il existe plusieurs conditions qui peuvent provoquer des rots qui sentent le soufre. Ceux-ci inclus:
Aliments riches en soufre
La plupart des rots de soufre sont causés par quelque chose que vous avez mangé. Certains aliments sont plus riches en soufre que d'autres. Lorsque votre corps décompose ces composés soufrés, votre gaz peut sentir pire.
Infection bactérienne
Il existe une infection de l'estomac commune causée par un type de bactérie appelé Helicobacter pylori (H. pylori). Il est si courant qu'il peut être présent dans plus de la moitié de la population mondiale. Pour des raisons inconnues, seules certaines personnes présentent des symptômes. Les symptômes d'une infection à H. pylori peuvent inclure des rots fréquents, des ballonnements, des nausées et des douleurs abdominales.
RGO
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un type de reflux acide chronique. L'acide gastrique, qui peut sentir le soufre, monte dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac. Parfois, le contenu de l'estomac est partiellement régurgité.
Maladie inflammatoire de l'intestin
La maladie inflammatoire de l'intestin (MII) est un groupe de troubles qui provoquent une inflammation du tube digestif, y compris la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Les symptômes digestifs de ces conditions peuvent être assez graves.
Intolérances alimentaires
Les intolérances alimentaires surviennent lorsque votre système digestif réagit mal à un certain aliment, provoquant des symptômes de détresse digestive tels que des gaz, des nausées et de la diarrhée. Le lactose, présent dans le lait et d'autres produits laitiers, est un irritant digestif courant. De nombreuses personnes sont également intolérantes au gluten, qui se trouve dans le blé, l'orge et l'avoine.
Syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection digestive chronique affectant le gros intestin. Les symptômes comprennent des gaz, des ballonnements, des douleurs abdominales, des crampes et de la diarrhée ou de la constipation.
Comment se débarrasser des rots de soufre
1. Curcuma
Le curcuma est une épice indienne populaire qui est utilisée dans la médecine ayuvédique traditionnelle depuis plus de 4000 ans. Entre autres, il est utilisé pour réduire les gaz et apaiser les brûlures d'estomac. Une étude plus ancienne a révélé que les personnes prenant des suppléments de curcuma présentaient une amélioration statistiquement significative des symptômes de flatulences et de brûlures d'estomac.
Une étude de 2004 a révélé que les symptômes du syndrome du côlon irritable se sont améliorés chez les deux tiers des participants à l'étude prenant de l'extrait de curcuma.
Achetez des suppléments de curcuma en ligne sur Amazon.
2. Thé vert
Le thé vert facilite la digestion et favorise la santé globale. Dans de nombreuses cultures, le thé à la menthe est le traitement de choix pour les maux d'estomac. Un thé vert à la menthe a l'avantage supplémentaire de rafraîchir votre haleine.
Achetez du thé vert en ligne sur Amazon.
Le thé à la camomille est un autre remède naturel contre le gaz. Cela peut également vous aider à vous détendre et à passer une bonne nuit de sommeil. Voici ce que vous devez savoir sur le thé à la camomille si vous avez un reflux acide.
Achetez du thé à la camomille en ligne sur Amazon.
3. Fenouil
Le fenouil est un traitement traditionnel pour renforcer et apaiser le système digestif. De nombreuses personnes en Inde mâchent des graines de fenouil après chaque repas. Le fenouil peut également être pris sous forme de thé pour réduire les gaz et les ballonnements. Cela rafraîchit même l'haleine.
Achetez du thé au fenouil en ligne sur Amazon.
4. Cumin
Une étude de 2013 a suggéré que l'extrait de cumin améliorait les symptômes du syndrome du côlon irritable, y compris les gaz et les ballonnements. Une autre étude a suggéré que le cumin noir fonctionne efficacement comme antibiotique pour lutter contre l'infection digestive commune H. pylori. Il peut également traiter les symptômes de la dyspepsie (brûlures d'estomac).
Achetez des suppléments de cumin en ligne sur Amazon.
5. Anis
L'anis est une plante à fleurs qui a le goût de réglisse noire. Il peut aider à combattre les gaz et possède des propriétés antimicrobiennes prouvées qui peuvent aider à prévenir les infections digestives. Il est préférable de le prendre sous forme de thé ou d'extrait.
Achetez du thé à l'anis en ligne sur Amazon.
6. Carvi
Les graines de carvi ont été utilisées dans la guérison médicinale depuis l'époque des Grecs anciens. Les gens les utilisent encore aujourd'hui dans le monde entier à diverses fins, notamment les flatulences, l'indigestion et les brûlures d'estomac. Essayez d'infuser une cuillère à café de graines de carvi dans 1 litre d'eau bouillante pour faire un thé apaisant. Les graines de carvi ont également un effet antibiotique et se sont révélées prometteuses dans le traitement des infections digestives courantes comme H. pylori.
Achetez des graines de carvi en ligne sur Amazon.
7. Gingembre
Le gingembre est un remède à faire soi-même contre le gaz. Essayez de préparer un délicieux thé au gingembre ou ajoutez de la racine de gingembre frais à votre prochaine recette. Mais évitez le soda au gingembre, qui peut en fait augmenter la quantité de gaz dans le corps. Voici les faits sur le gingembre et le reflux acide.
Achetez du thé au gingembre en ligne sur Amazon.
Médicaments en vente libre
Parfois, les remèdes maison ne suffisent pas. Heureusement, il existe une variété de traitements anti-gaz disponibles dans votre pharmacie locale.
- Le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) est votre meilleur choix pour réduire l'odeur de soufre de vos rots.
- La siméthicone (Gas-X, Mylanta) aide à lier les bulles de gaz afin que vous ayez des rots plus productifs lorsque vous le souhaitez.
- Beano contient une enzyme digestive qui aide à décomposer les sucres difficiles à digérer présents dans les glucides, les légumes et les haricots.
- L'enzyme lactase (Lactaid, Lactrase et Dairy Ease) aide les personnes intolérantes au lactose à digérer les produits laitiers.
- Les probiotiques contiennent de bonnes bactéries qui favorisent une digestion saine. Ces bonnes bactéries peuvent remplacer certaines des mauvaises bactéries responsables de ce sous-produit de gaz malodorant.
Achetez des suppléments probiotiques en ligne sur Amazon.
Les rots de soufre peuvent-ils être évités?
L'élimination des aliments riches en soufre de votre alimentation peut aider à réduire l'odeur de vos rots.
Les légumes riches en soufre comprennent:
- brocoli
- choux de Bruxelles
- chou frisé
- Roquette
- choufleur
- bok choy
- chou vert
- feuilles de moutarde
- chou
- un radis
- navet
- cresson
Les autres sources de soufre comprennent:
- Bière
- des œufs
- viandes
- la volaille
- poisson
- lentilles et haricots
- des noisettes
- des graines
- Tofu
Évitez certaines activités pour éviter d'avaler de l'air:
Éviter
- boire des boissons gazeuses (soda et bière)
- avaler de l'air avant de roter
- porter des prothèses dentaires mal ajustées
- chewing-gum
- sucer des bonbons durs
- fumeur
- manger ou boire trop vite
- boire avec une paille
Les plats à emporter
Les rots de soufre peuvent être ennuyeux, mais ils sont rarement le signe d'un problème grave. Certains remèdes alternatifs sont utilisés depuis des milliers d'années pour traiter une variété de problèmes d'estomac et de digestion. Voyez si ces options vous aident.
Presque tous les cas de rots malodorants ne sont pas à craindre. Cependant, si vous présentez de nouveaux symptômes ou des changements soudains, vous devez consulter votre médecin.
