Routine De Beauté Anti-âge En 6 étapes Pour Une Peau Jeune

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Vous voudrez utiliser un nettoyant doux pour préserver votre barrière cutanée et la maintenir résistante à la déshydratation et aux dommages. Les nettoyants à pH élevé comme les savons naturels sont très agressifs et peuvent rendre votre peau vulnérable aux irritations et aux infections. Les nettoyants à pH bas, comme celui-ci de Cosrx (10,75 $ sur Amazon), agissent pour maintenir un équilibre optimal de la peau.

Le laurylsulfate de sodium est un autre ingrédient à éviter, car il est très dur. Vous n'avez pas non plus besoin d'acheter des nettoyants avec des ingrédients actifs sophistiqués. Les nettoyants ne sont pas sur votre peau pendant très longtemps. Ces ingrédients actifs sont beaucoup plus utiles dans les étapes ultérieures, comme lorsque vous appliquez du sérum.

Avez-vous besoin d'un toner?

Les toners ont été développés dans le passé pour restaurer le pH bas de la peau après le lavage avec un nettoyant à pH élevé. Si vous utilisez un nettoyant à pH bas, un toner n'est pas nécessaire. Il vaut mieux éviter les dommages en premier lieu que de les annuler plus tard!

Utilisez un exfoliant physique ou chimique

En vieillissant, votre peau ralentit en se régénérant. Les cellules mortes de la peau ne sont pas remplacées aussi rapidement par des cellules fraîches, ce qui signifie que votre peau commence à paraître terne et inégale, et peut même se fissurer. Les exfoliants sont un excellent moyen d'aider à éliminer les cellules mortes de votre peau.

Il existe deux grandes catégories d'exfoliants: physiques et chimiques. Il est préférable d'éviter les exfoliants physiques agressifs, tels que les gommages au sucre et les nettoyants avec des perles, car ils rendent votre peau plus sensible au relâchement. Au lieu de cela, choisissez un gant de toilette ou une éponge douce, comme cette éponge Konjac au charbon actif (9,57 $ sur Amazon), qui peut répondre aux besoins de votre peau.

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Les exfoliants chimiques dissolvent progressivement les liaisons entre les cellules de la peau et leur permettent de se détacher. Ils conviennent également aux peaux de tout âge! Les meilleurs exfoliants pour la peau mûre sont les acides alpha-hydroxy (AHA) comme l'acide glycolique et l'acide lactique. Vous pouvez également trouver ces acides dans les toners, les sérums et les peelings à la maison.

Conseil bonus: les AHA sont également parfaits pour atténuer la pigmentation inégale et aideront également à hydrater votre peau! Un excellent produit est ce sérum d'acide gylo-luronique (5,00 $ sur le choix de l'artiste de maquillage), qui contient un mélange d'acide glycolique et d'acide hyaluronique. Il a des propriétés pour exfolier et hydrater votre peau.

Pat, ne frottez pas, sur vos sérums anti-âge

En général, les sérums contiennent une concentration d'ingrédients actifs plus élevée qu'un hydratant. Les meilleurs ingrédients anti-âge à rechercher sont les dérivés de la vitamine A appelés rétinoïdes (rétinol, trétinoïne et tazarotène) et la vitamine C (acide L-ascorbique et phosphate d'ascorbyle de magnésium). En plus d'augmenter le collagène dans votre peau, ils agissent également comme antioxydants pour absorber le stress oxydatif biologique et environnemental qui s'accumule pour provoquer le vieillissement.

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Si vous êtes nouveau dans les sérums, vous pouvez essayer ce sérum à la vitamine C abordable, végétalien et sans cruauté (5,80 $ de The Ordinary) - bien que la formulation ne permette pas une texture semblable à un sérum. Voulez-vous essayer de le fabriquer vous-même? Découvrez mon propre sérum à la vitamine C.

Hydrater, hydrater, hydrater

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Avec l'âge vient aussi moins de sébum. Bien que cela signifie moins de risque d'acné, cela signifie également que votre peau se dessèchera plus facilement. Une des principales raisons des ridules est l'hydratation inadéquate de la peau, mais heureusement, elle est facile à réparer avec une bonne crème hydratante!

Recherchez un hydratant qui contient des humectants liant l'eau comme la glycérine et l'acide hyaluronique. Un occlusif comme la vaseline (commercialement connu sous le nom de vaseline, bien qu'Aquaphor fonctionne également) et une huile minérale la nuit peuvent empêcher l'eau de s'évaporer de votre peau. Mais assurez-vous que votre peau est propre pour éviter de piéger les bactéries!

Appliquez toujours un écran solaire

La protection solaire est un moyen infaillible de garder votre peau aussi jeune que possible. Le soleil est responsable d'une grande partie des signes visibles du vieillissement de votre peau que les dommages du soleil ont leur propre catégorie spéciale en dermatologie: le photovieillissement.

Les rayons UV du soleil peuvent provoquer le vieillissement en:

• décomposant le collagène et provoquant des anomalies de l'élastine, entraînant une peau plus fine et des rides
• provoquant le développement de taches pigmentées inégales

Utilisez donc un écran solaire, et pas seulement pour la plage - utilisez-le tous les jours. Une application quotidienne d'un écran solaire à large spectre SPF 30 peut estomper les taches de vieillesse, améliorer la texture de la peau et aplatir les rides de 20% en seulement trois mois, selon une étude récente. Les chercheurs suggèrent que c'est parce que la crème solaire permet à la peau de ne pas être continuellement battue par les rayons UV, de sorte que ses propres puissantes capacités de régénération ont une chance de fonctionner.

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Vous ne savez pas quel écran solaire acheter? Essayez un écran solaire d'un autre pays ou un écran solaire EltaMD (23,50 $ sur Amazon), également recommandé par la Skin Cancer Foundation.

Vous pouvez également protéger votre peau du soleil de différentes manières. Le port de vêtements de protection solaire comme des chemises à manches longues, des chapeaux et des lunettes de soleil, et le fait d'éviter le soleil au milieu de la journée réduira votre exposition aux rayons UV vieillissants et cancérigènes.

Et il va sans dire que vous ne devriez pas faire de soleil intentionnellement. Utilisez plutôt de faux spray ou lotion de bronzage si vous recherchez un éclat vraiment sain.

Protégez votre peau des traumatismes

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L'une des principales raisons pour lesquelles les rides se produisent est due aux dommages causés à votre peau, et comme la peau plus âgée est plus fragile, les traumatismes peuvent avoir des effets plus importants. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves sur l'impact de la façon dont vous appliquez vos produits de soin de la peau, des études ont montré que le fait d'appuyer votre visage contre un oreiller pendant que vous dormez peut provoquer des «rides du sommeil» permanentes.

Il est donc logique de faire preuve de prudence et d'éviter de forts mouvements de frottement et de traction lorsque vous vous lavez le visage et appliquez vos produits de soin de la peau.

Prenez soin du reste de votre corps aussi

En dehors de votre visage, les zones clés qui exposent votre âge sont votre cou, votre poitrine et vos mains. Assurez-vous de ne pas négliger ces domaines! Gardez-les couverts de crème solaire et personne ne saura jamais votre véritable âge.

Michelle explique la science derrière les produits de beauté sur son blog, Lab Muffin Beauty Science. Elle est titulaire d'un doctorat en chimie médicinale synthétique et vous pouvez la suivre pour obtenir des conseils de beauté scientifiques sur Instagram et Facebook.