Peau à Tendance Acnéique: Sèche Ou Grasse, Routine De Soins De La Peau, Régime Alimentaire Et Plus De Conseils

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

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Prendre soin de la peau à tendance acnéique ne se résume pas à appliquer des produits anti-imperfections.

Cela peut également impliquer des changements de mode de vie, dont le premier est souvent une nouvelle routine de soins de la peau améliorée.

Poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils d'experts sur tout, de la cueillette aux traitements cliniques efficaces.

Cela dépend du type d'acné

Le moyen le plus simple de diviser l'acné est de diviser l'acné en types non inflammatoires et inflammatoires.

Non inflammatoire

L'acné non inflammatoire se réfère à des pores obstrués qui apparaissent comme des points noirs ou blancs.

C'est le type le plus doux et il est facile à repérer. Les points noirs ont une apparence sombre et peuvent apparaître un peu plats contre la peau. Les points blancs sont de petites bosses de couleur peau.

Inflammatoire

Tout ce qui a une apparence rouge ou plus robuste est essentiellement classé comme acné inflammatoire.

Cela peut aller des papules et pustules aux nodules et kystes les plus sévères.

Les papules sont de petites bosses rouges, tandis que les pustules sont de petites bosses qui contiennent du pus. Les papules se transforment souvent en pustules.

Ensuite, il y a l'acné plus profonde et plus douloureuse.

Ces bosses enflammées sont généralement plus grosses que votre bouton habituel et donnent l'impression d'être sous la peau.

Cela dépend aussi de votre type de peau

Il est courant de lier la peau grasse à l'acné. Après tout, l'excès d'huile est un contributeur connu aux éruptions cutanées.

Mais les peaux sèches peuvent encore souffrir d'acné pour un certain nombre de raisons, que ce soit en raison de facteurs environnementaux ou d'une mauvaise routine de soins de la peau qui irrite la peau et obstrue les pores.

Le Dr Yoram Harth, dermatologue certifié et directeur médical de MDacne, dit qu'il existe un moyen facile de déterminer votre type de peau.

Tout d'abord, lavez votre visage avec un savon doux pour «bébé». Tapotez doucement dessus. N'appliquez aucun produit de soin de la peau.

Quelques heures plus tard, examinez votre peau. Si c'est brillant, vous avez la peau grasse. S'il semble squameux, rugueux ou rouge, vous avez la peau sèche.

La peau mixte apparaîtra sèche sur les joues et brillante sur le front, le nez et le menton (zone T).

La peau «normale», quant à elle, aura un éclat sain sans problèmes visibles.

Gardez à l'esprit qu'il est possible d'être sujet à l'acné sans avoir la peau sèche ou grasse.

«La grande majorité des gens ont eu de l'acné une fois dans leur vie», note le dermatologue Dr Viseslav Tonkovic-Capin.

Trucs et astuces généraux

Traiter l'acné n'implique pas seulement d'essayer produit après produit. Il comprend un nettoyage soigneux et quelques changements de style de vie simples. Oh, et essayez de ne pas vous en prendre.

Se laver deux fois par jour et après avoir transpiré

Il est recommandé de se laver le visage au réveil et avant d'aller au lit.

Le faire plus de deux fois par jour, à moins que vous ne transpiriez particulièrement, peut irriter la peau.

Sois gentil; ne pas frotter ou utiliser des exfoliants agressifs

Voici le meilleur conseil du dermatologue Dr Brooke Bair.

«L'acné n'est pas un problème de« saleté »», dit-elle, «donc frotter plus fort et utiliser des exfoliants durs n'aide pas et ne peut que conduire à plus de rougeurs et d'irritations.»

Pas de cueillette ou d'éclatement

C'est super tentant de faire éclater ce bouton. Mais cela peut entraîner des cicatrices.

Il peut également transférer des bactéries dans d'autres pores et transformer ce qui était un petit bouton en acné enflammée profonde.

Mais si vous devez… faites-le en toute sécurité

Il existe une méthode de popping appropriée, officiellement connue sous le nom d'extraction.

Appliquez une compresse chaude pour ouvrir les pores et utilisez des Q-tips propres pour pousser doucement de chaque côté du point noir ou du point blanc.

Il est préférable de ne pas essayer cela avec des types d'acné plus profonds comme les pustules.

Lavez régulièrement tout ce qui entre en contact avec votre peau

La literie, les pinceaux de maquillage et même les écrans de téléphone peuvent tous abriter des débris qui peuvent obstruer vos pores.

Pour ne pas obstruer vos pores, l'American Academy of Dermatology conseille de changer les draps chaque semaine et les taies d'oreiller deux à trois fois par semaine.

Idéalement, vous devriez nettoyer les outils de maquillage tous les jours. Mais si ce n'est pas possible, essayez de les laver une fois par semaine à la place.

Les téléphones peuvent être essuyés avec un nettoyant spécial une ou deux fois par jour.

Optez pour des produits non comédogènes

Noncomedogenic est une étiquette que vous avez probablement beaucoup vue sur les produits de soins de la peau.

Parfois, il porte le nom de sans huile, non acnéique ou simplement «n'obstrue pas les pores». Chaque produit utilisé sur les zones sujettes à l'acné doit porter les étiquettes «sans huile, non comédogène».

Vous penseriez que tous les produits étiquetés avec cela aideraient uniquement les peaux à tendance acnéique, non? Malheureusement non.

Il est préférable de vérifier la liste complète des ingrédients avant de l'utiliser. Évitez tout ce qui contient des irritants potentiels, comme l'alcool ou les parfums.

Revoyez votre routine de soins capillaires

Les formules de soins capillaires - des shampooings et revitalisants aux produits coiffants génériques - peuvent provoquer des éruptions cutanées dans des zones comme le front et le cou.

Essayez d'éviter les produits contenant des huiles. Si vous pensez que votre routine capillaire est votre coupable d'acné, changez-la pour voir s'il y a une amélioration.

L'huile dans les cheveux eux-mêmes peut également se transférer sur la peau. Essayez de garder vos cheveux hors de votre visage autant que possible, surtout la nuit.

Restez hydraté

Garder la peau hydratée peut aider à combattre l'excès de sébum qui conduit à l'acné. Cependant, il y a peu de recherches pour étayer cela.

Pourtant, il n'y a aucun mal à s'en tenir à la règle du 8 × 8 (boire huit verres de 8 onces par jour).

Méfiez-vous des allégations de régime et de supplément

En ligne, vous trouverez de nombreuses marques de suppléments qui prétendent bannir l'acné.

Mais à moins que vous ne manquiez sérieusement d'un nutriment particulier, il y a peu de preuves pour prouver qu'ils aident beaucoup la peau.

Il en va de même pour les conseils diététiques. Par exemple, seule une petite quantité de recherches a trouvé un lien entre l'alimentation et l'acné.

Il est préférable de ne pas supprimer un nutriment spécifique ou un groupe alimentaire entier sans l'avis d'un spécialiste.

Routine de soins de la peau de base

Une routine de soins de la peau qui ne convient pas à votre type de peau ou à vos préoccupations peut finir par causer plus de problèmes.

Voici toutes les étapes que vous devriez envisager de prendre lorsque vous traitez avec une peau à tendance acnéique.

Vous pouvez trouver plusieurs de ces produits dans votre pharmacie locale. Certains sont plus spécialisés et se trouvent chez d'autres détaillants, ils peuvent donc être plus chers. Utilisez ces recommandations comme directives générales sur ce qu'il faut rechercher.

Et n'oubliez pas: plus le produit est léger, mieux c'est pour vos pores.

Ingrédients à rechercher

• L'acide salicylique fonctionne pour désobstruer les pores et réduire l'inflammation. Il est idéal pour les points noirs et blancs, mais peut également aider les pustules à disparaître plus rapidement. Essayez les tampons Stridex (achetez ici) ou le gel de clarification clinique Acne Solutions de Clinique (achetez ici).
• Le peroxyde de benzoyle tue les bactéries responsables de l'acné et fonctionne donc mieux sur l'acné inflammatoire. Le traitement contre l'acné Effaclar Duo de La Roche-Posay (acheter ici) et le traitement quotidien Paula's Choice Clear (acheter ici) sont très bien cotés.
• Les rétinoïdes exfolient la surface de la peau, éliminant entre autres les cellules mortes de la peau qui obstruent les pores. Ils aident également à arrêter l'inflammation et sont essentiels à toutes les formes de régime contre l'acné. Si vous débutez, essayez le gel d'adapalène de Differin (achetez ici). Votre dermatologue peut également vous prescrire des rétinoïdes plus puissants.

Matin

1. Nettoyant. Le nettoyage de la peau le matin peut être un bon élément d'un régime contre l'acné. Les peaux grasses peuvent essayer la mousse nettoyante anti-grasse Cetaphil (achetez ici). Optez pour le nettoyant en profondeur quotidien de Differin (achetez ici) si vous avez la peau sèche ou sensible.
2. Toner. Utilisez un toner pour éliminer l'excès d'huile qui peut contribuer aux éruptions cutanées. Le toner clarifiant de Murad (achetez ici) a été spécialement conçu pour les peaux à tendance acnéique, tandis que le toner égalisant Skinceuticals (achetez ici) a une formule apaisante et sans alcool.
3. Crème hydratante. Que votre teint soit sec ou gras, un hydratant gardera la peau hydratée. La lotion hydratante pour le visage de CeraVe (achetez ici) n'obstrue pas les pores. Pour une hydratation ultra, essayez le gel d'eau Hydro Boost de Neutrogena (achetez ici).
4. Crème solaire. Certains traitements contre l'acné peuvent augmenter la sensibilité de votre peau au soleil. Protégez-le avec un écran solaire SPF 30 à large spectre. Deux options populaires sont la crème solaire ultra-légère Anthelios XL de La Roche-Posay (achetez ici) et la crème solaire minérale pour le visage 2 de Tizo (achetez ici).
5. Maquillage. Bien que ce ne soit pas une étape essentielle, le maquillage peut rapidement couvrir les boutons et les rougeurs résiduelles. Le fond de teint Clinique Anti-Blemish Solutions (acheter ici) et le bâton de couverture Eucerin DermoPurifyer (acheter ici) contiennent de l'acide salicylique anti-éruption.

Soirée

1. Démaquillant. Si vous avez choisi de vous maquiller, le retirer correctement aidera à garder les pores non obstrués. L'eau micellaire Sensibio H2O de Bioderma (acheter ici) vise à apaiser la peau, tandis que le démaquillant bi-phase de Natura (acheter ici) est doux et hydratant.
2. Nettoyant. Les événements de la journée peuvent laisser beaucoup de saleté à la surface de la peau. Débarrassez-vous doucement avant de vous coucher avec le nettoyant clarifiant pour le visage d'ArtNaturals (acheter ici) ou la lotion nettoyante Antirougeurs d'Avène (acheter ici).
3. Traitement localisé. L'application d'un traitement localisé après le nettoyage peut permettre aux ingrédients de pénétrer profondément dans la peau. En plus de traiter les boutons existants, ces produits peuvent cibler les cicatrices et arrêter de nouvelles poussées. Essayez le gel anti-acné de Peter Thomas Roth (achetez ici) ou le traitement anti-acné non desséchant de REN (achetez ici).

Comme requis

• Exfoliant. Exfoliez une ou deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent bloquer les pores et provoquer des éruptions cutanées. Si vous n'avez pas beaucoup de temps, utilisez les tampons nettoyants Glycolic Fix de Nip + Fab (achetez ici). Vous pouvez également essayer le sérum de nuit glycolique TLC Framboos de Drunk Elephant (achetez ici).
• Masque. Un masque facial bien formulé, comme le masque de traitement de l'acné au soufre de Sunday Riley (acheter ici) ou le traitement de compensation Supermud de GlamGlow (acheter ici), peut aider à combattre le gras et les impuretés, hydrater la peau sèche et réduire les rougeurs. Utilisez jusqu'à trois fois par semaine pour des résultats optimaux.

Quand consulter un dermatologue au sujet de votre acné

L'acné légère peut généralement être traitée à l'aide de produits en vente libre.

Si cela ne s'améliore pas, vous pouvez envisager de prendre rendez-vous avec un dermatologue certifié par le conseil.

C'est également le cas de l'acné classée comme modérée ou sévère, comme l'acné kystique ou l'acné qui marque votre peau. Ces types nécessitent des médicaments sur ordonnance.

Lors de votre premier rendez-vous, il vous sera demandé de détailler vos antécédents médicaux et votre régime de soins de la peau actuel.

Votre dermatologue examinera ensuite votre peau pour déterminer si vous avez de l'acné et, le cas échéant, de quel type et de quel grade il s'agit.

Vous repartirez probablement avec une prescription de médicaments - topiques, oraux ou les deux - et quelques recommandations de style de vie. Vous pouvez également être invité à envisager certaines procédures pour aider à apaiser la peau et minimiser les cicatrices.

Soyez prêt à revenir pour des suivis réguliers, car votre dermatologue voudra voir comment votre peau progresse et mettre à jour votre plan de traitement en conséquence.

Options de traitement clinique

Les dermatologues utilisent un certain nombre de traitements pour lutter contre l'acné. Ceux-ci sont divisés en médicaments sur ordonnance et procédures en cabinet.

Médicament

Comme l'explique Tonkovic-Capin, il s'agit notamment:

• antibiotiques topiques sur ordonnance
• une courte cure d'antibiotiques oraux
• rétinoïdes topiques

Les rétinoïdes, tels que la trétinoïne, et les antibiotiques, y compris le peroxyde de benzoyle et les tétracyclines, sont idéaux pour les kystes et les nodules.

L'acné liée aux hormones peut nécessiter une prescription de pilules contraceptives (pilules combinées) ou de spironolactone par voie orale (prescrite hors AMM).

Cependant, même si les hormones ne sont pas soupçonnées d'être un grand coupable de votre acné, ces médicaments sont souvent utilisés avec succès. Par conséquent, si vous avez de l'acné, il vaut la peine de demander à votre médecin si cela vous convient.

Procédures

Réalisés dans le cabinet d'un dermatologue, ceux-ci peuvent être utiles pour plusieurs formes d'acné.

«Les lasers et les peelings chimiques sont d'une grande aide pour réduire les rougeurs et lisser la peau», dit Bair.

Les lasers et les thérapies par la lumière ont également la capacité de tuer P. acnes (bactéries responsables de certains types d'acné), ce qui les rend idéales pour les formes d'acné plus profondes.

Les peelings chimiques puissants, quant à eux, sont conçus pour traiter les points noirs et les papules.

Les gros kystes douloureux qui ne s'améliorent pas avec les médicaments peuvent également être drainés par votre dermatologue pour accélérer le processus de guérison et réduire le risque de cicatrisation.

La ligne du bas

La patience est la clé ici. Utilisez un traitement contre l'acné pendant au moins 1 mois avant d'envisager d'en essayer un nouveau. Attendez-vous à attendre jusqu'à 3 mois avant de voir une grande différence.

Vous ne voyez aucune amélioration? Envisagez de passer à un nouveau produit ou de consulter un dermatologue pour des conseils personnalisés.

Quelle que soit la route que vous décidez de suivre, suivez les instructions vers un T pour obtenir le meilleur résultat possible.

Lauren Sharkey est journaliste et auteure spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir les migraines, elle découvre les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre sur les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de ces résistants. Attrapez-la sur Twitter.