Notre étude approfondie sur l'état de la fertilité a révélé qu'aujourd'hui, 1 femme (et homme) du millénaire sur 2 retarde la création d'une famille. Découvrez les tendances et ce que vous devez savoir
Regardons les choses en face: la planification familiale est une décision énorme et qui change la vie, et il peut parfois être inconfortable de penser ou d'en parler. Mais comme toutes les choses médicales effrayantes, il est important de faire face à votre inconfort de front. Votre fertilité n'est pas différente.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 12,1% des femmes auront des difficultés à tomber enceintes ou à rester enceintes. Alors, prenez votre boisson chaude préférée, asseyez-vous dans votre chaise confortable et réfléchissez à ces questions.
1. Est-ce que je veux des enfants et combien?
Vous n'êtes pas obligé d'avoir un plan précis en tête, mais essayez d'avoir une idée de vos objectifs de planification familiale.
Voulez-vous avoir des enfants ou pensez que ce n'est peut-être pas pour vous? Vous prévoyez devenir maman au cours de la prochaine année? Voulez-vous un enfant ou cinq?
Avoir une idée générale peut vous aider à planifier votre avenir. Par exemple, si vous voulez avoir une grande famille, vous devriez penser à commencer plus jeune et à rapprocher vos enfants.
2. Dois-je congeler mes œufs?
La technologie de congélation des œufs a connu des progrès importants au cours des dernières années, mais ce n'est toujours pas la bonne solution pour toutes les femmes et toutes les situations.
De manière générale, les femmes dans la vingtaine ou au début de la trentaine auront plus de succès avec la congélation des œufs. Les spécialistes de la reproduction ont des degrés de réussite variables avec la grossesse après la congélation des œufs. Il n'y a aucune garantie que la congélation de vos œufs maintenant garantira un bébé plus tard.
Si vous envisagez de congeler vos ovules, appelez un spécialiste de la fertilité pour obtenir plus d'informations.
3. Que puis-je faire pour protéger ma fertilité dès maintenant?
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour protéger votre fertilité plus tard:
- Utilisez une protection: si vous n'êtes pas dans une relation monogame, assurez-vous d'utiliser une contraception barrière (comme des préservatifs) chaque fois que vous êtes sexuellement active. Certaines infections sexuellement transmissibles (IST) peuvent endommager vos organes reproducteurs et rendre difficile - voire impossible - de tomber enceinte plus tard.
- Maintenez un poids santé: le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut rendre la grossesse plus difficile.
- Arrêtez de fumer: Si vous fumez des cigarettes, il est maintenant temps d'arrêter de fumer. Sérieusement. Ce n'est un secret pour personne que la cigarette est mauvaise pour vous et peut blesser un bébé si vous tombez enceinte. Consultez SmokeFree.gov pour quelques ressources intéressantes.
4. Ai-je besoin de tests médicaux?
La réponse courte: cela dépend.
- Si vous avez plus de 35 ans et que vous essayez activement de tomber enceinte depuis plus de six mois, la plupart des médecins vous recommanderont de vous faire évaluer.
- Si vous avez moins de 35 ans, des tests sont recommandés si vous avez essayé de concevoir pendant plus d'un an.
- Si vous n'essayez pas de tomber enceinte, il est important de vous faire tester régulièrement pour les IST, surtout si vous n'êtes pas dans une relation monogame.
Comme toujours, assurez-vous de continuer vos visites annuelles avec votre gynécologue.
5. Dois-je prendre des vitamines prénatales?
Le babymaking est-il dans un futur proche? Il peut être avantageux de commencer à prendre votre vitamine prénatale dès maintenant. Les documents recommandent à une femme de commencer à prendre une vitamine prénatale de bonne qualité avant de commencer à essayer de concevoir.
Recherchez une vitamine prénatale contenant au moins 400 microgrammes d'acide folique ou demandez à votre médecin de vous recommander.
N'oubliez pas votre partenaire! Il est en fait sain pour les hommes de prendre une multivitamine environ trois mois avant de commencer à essayer d'avoir un bébé.
6. Et mon contrôle des naissances?
Certaines formes de contrôle des naissances ont un impact plus long que d'autres. Par exemple, certains contraceptifs hormonaux peuvent retarder vos règles de plusieurs mois. (Mais vérifiez avec votre doc pour confirmer que tout va bien.)
Si vous envisagez de devenir enceinte dans un proche avenir, cela peut vous aider à concevoir plus rapidement si vous arrêtez d'utiliser une contraception hormonale quelques mois à l'avance. D'un autre côté, si la fabrication de bébés n'est pas dans votre avenir proche, vous voudrez peut-être envisager quelque chose de plus à long terme, comme un dispositif intra-utérin (DIU) ou un implant.
En bout de ligne
Comme toujours, il est préférable de discuter de problèmes médicaux spécifiques avec votre médecin. Mais il peut être utile de commencer à réfléchir à certains de ces problèmes à l'avance. Se poser les questions ci-dessus est un bon point de départ.
Nicole est une infirmière autorisée spécialisée dans les problèmes de santé des femmes et d'infertilité. Elle a soigné des centaines de couples à travers le pays et travaille actuellement dans un grand centre de FIV dans le sud de la Californie. > Son livre «The Everything Fertility Book» a été publié en 2011. De plus, elle dirige Tiny Toes Consulting, Inc., ce qui lui permet de fournir un accompagnement privé et personnalisé aux couples à toutes les étapes de leur traitement de l'infertilité. Nicole a obtenu son diplôme d'infirmière à l'Université Pace de New York et détient également un baccalauréat ès sciences en biologie de l'Université de Philadelphie.
