Qu'est-ce que la racine de guimauve?
La racine de guimauve (Althaea officinalis) est une plante herbacée vivace originaire d'Europe, d'Asie occidentale et d'Afrique du Nord. Il est utilisé comme remède populaire depuis des milliers d'années pour traiter les affections digestives, respiratoires et cutanées.
Ses pouvoirs cicatrisants sont dus en partie au mucilage qu'il contient. Il est généralement consommé sous forme de capsule, de teinture ou de thé. Il est également utilisé dans les produits pour la peau et les sirops contre la toux.
Continuez à lire pour en savoir plus sur le potentiel de guérison de cette plante puissante.
1. Il peut aider à traiter la toux et le rhume
La teneur élevée en mucilagineux de la racine de guimauve peut en faire un remède utile pour traiter la toux et le rhume.
Une petite étude de 2005 a révélé qu'un sirop contre la toux à base de plantes contenant de la racine de guimauve était efficace pour soulager la toux due au rhume, à la bronchite ou aux maladies des voies respiratoires avec formation de mucus. L'ingrédient actif du sirop était l'extrait sec de feuilles de lierre. Il contenait également du thym et de l'anis.
Dans les 12 jours, les 62 participants ont connu une amélioration de 86 à 90% des symptômes. D'autres études sont nécessaires pour valider ces résultats.
La racine de guimauve semble agir comme une enzyme pour desserrer les muqueuses et inhiber les bactéries. Les pastilles contenant de l'extrait de racine de guimauve aident à la toux sèche et à l'irritation de la gorge.
Comment utiliser: Prendre 10 millilitres (ml) de sirop contre la toux de racine de guimauve chaque jour. Vous pouvez également boire quelques tasses de thé à la guimauve en sachet tout au long de la journée.
2. Cela peut aider à soulager l'irritation cutanée
L'effet anti-inflammatoire de la racine de guimauve peut également aider à soulager l'irritation cutanée causée par la furonculose, l'eczéma et la dermatite.
Une revue de 2013 a révélé que l'utilisation d'une pommade contenant 20% d'extrait de racine de guimauve réduisait l'irritation cutanée. Les chercheurs ont suggéré que l'herbe stimule certaines cellules qui ont une activité anti-inflammatoire.
Lorsqu'il est utilisé seul, l'extrait était légèrement moins efficace qu'une pommade contenant un médicament synthétique anti-inflammatoire. Cependant, une pommade contenant les deux ingrédients avait une activité anti-inflammatoire plus élevée que les pommades ne contenant que l'un ou l'autre.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer et développer ces résultats.
Comment utiliser: Appliquez une pommade contenant 20% d'extrait de racine de guimauve sur la zone touchée 3 fois par jour.
Comment faire un test cutané: il est important de faire un test cutané avant d'utiliser tout médicament topique. Pour ce faire, frottez une quantité de dix sous à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, il devrait être sûr de l'utiliser ailleurs.
3. Cela peut aider à la cicatrisation des plaies
La racine de guimauve a une activité antibactérienne qui peut la rendre efficace dans la cicatrisation des plaies.
Les résultats d'une étude animale de 2015 suggèrent que l'extrait de racine de guimauve a le potentiel de traiter les bactéries à Gram positif. Ces bactéries sont responsables de plus de 50 pour cent des infections qui se produisent et comprennent les «super-bogues» résistants aux antibiotiques. Lorsqu'il est appliqué localement sur des plaies de rats, l'extrait a considérablement augmenté la cicatrisation des plaies par rapport aux antibiotiques témoins.
On pense que cela accélère le temps de guérison et réduit l'inflammation, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Comment utiliser: Appliquez une crème ou une pommade contenant de l'extrait de racine de guimauve sur la zone touchée trois fois par jour.
Comment faire un test cutané: il est important de faire un test cutané avant d'utiliser tout médicament topique. Pour ce faire, frottez une quantité de dix sous à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, il devrait être sûr de l'utiliser ailleurs.
4. Il peut favoriser la santé globale de la peau
La racine de guimauve peut être utilisée pour améliorer l'apparence de la peau qui a été exposée aux rayons ultraviolets (UV). En d'autres termes, toute personne qui a déjà été exposée au soleil peut bénéficier de l'application topique de racine de guimauve.
Bien que les recherches en laboratoire de 2016 soutiennent l'utilisation d'extrait de racine de guimauve dans les formulations de soins de la peau UV, les chercheurs doivent en savoir plus sur la composition chimique de l'extrait et ses applications pratiques.
Mode d'emploi: appliquez une crème, une pommade ou une huile contenant de l'extrait de racine de guimauve le matin et le soir. Vous pouvez l'appliquer plus souvent après une exposition au soleil.
Comment faire un test cutané: il est important de faire un test cutané avant d'utiliser tout médicament topique. Pour ce faire, frottez une quantité de dix sous à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, il devrait être sûr de l'utiliser ailleurs.
5. Il peut agir comme un analgésique
Une étude de 2014 cite des recherches selon lesquelles la racine de guimauve peut agir comme analgésique pour soulager la douleur. Cela peut faire de la racine de guimauve un excellent choix pour apaiser les conditions qui causent de la douleur ou une irritation comme un mal de gorge ou une abrasion.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 ml d'extrait liquide de guimauve 3 fois par jour. Vous pouvez également prendre l'extrait au premier signe d'inconfort.
6. Cela peut fonctionner comme diurétique
La racine de guimauve a également le potentiel d'agir comme diurétique. Les diurétiques aident le corps à éliminer l'excès de liquide. Cela aide à nettoyer les reins et la vessie.
D'autres recherches suggèrent que l'extrait peut soutenir la santé urinaire globale. Une étude de 2016 suggère que l'effet apaisant de la guimauve peut soulager l'irritation interne et l'inflammation des voies urinaires. Des recherches de 2015 suggèrent également que son effet antibactérien peut être utile dans le traitement des infections des voies urinaires.
Comment utiliser: Préparez du thé de racine de guimauve fraîche en ajoutant une tasse d'eau bouillante à 2 cuillères à café de racine séchée. Vous pouvez également acheter du thé à la guimauve en sachet. Buvez quelques tasses de thé tout au long de la journée.
7. Il peut aider à la digestion
La racine de guimauve a également le potentiel de traiter un large éventail de troubles digestifs, notamment la constipation, les brûlures d'estomac et les coliques intestinales.
Des recherches de 2011 ont révélé que l'extrait de fleur de guimauve présentait des avantages potentiels dans le traitement des ulcères gastriques chez le rat. Une activité anti-ulcéreuse a été notée après avoir pris l'extrait pendant un mois. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 ml d'extrait liquide de guimauve 3 fois par jour. Vous pouvez également prendre l'extrait au premier signe d'inconfort.
8. Cela peut aider à réparer la muqueuse intestinale
La racine de guimauve peut aider à apaiser l'irritation et l'inflammation du tube digestif.
Une étude in vitro de 2010 a révélé que des extraits aqueux et des polysaccharides de racine de guimauve peuvent être utilisés pour traiter les muqueuses irritées. La recherche suggère que la teneur en mucilage crée une couche protectrice de tissu sur la muqueuse du tube digestif. La racine de guimauve peut également stimuler les cellules qui soutiennent la régénération tissulaire.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 ml d'extrait liquide de guimauve 3 fois par jour. Vous pouvez également prendre l'extrait au premier signe d'inconfort.
9. Il peut agir comme un antioxydant
La racine de guimauve a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres.
Des recherches de 2011 ont révélé que l'extrait de racine de guimauve était comparable aux antioxydants standard. Bien qu'il ait démontré une forte activité antioxydante totale, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 ml d'extrait liquide de guimauve 3 fois par jour.
10. Cela peut favoriser la santé cardiaque
Les scientifiques étudient le potentiel de l'extrait de fleur de guimauve dans le traitement de diverses maladies cardiaques.
Une étude animale de 2011 a examiné les effets de l'extrait liquide de fleur de guimauve dans le traitement de la lipémie, de l'agrégation plaquettaire et de l'inflammation. Ces conditions sont parfois liées à des maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont découvert que la prise de l'extrait de fleur pendant un mois avait un effet positif sur le taux de cholestérol HDL, favorisant la santé cardiaque. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 ml d'extrait liquide de guimauve 3 fois par jour.
Effets secondaires et risques possibles
La racine de guimauve est généralement bien tolérée. Dans certains cas, cela peut provoquer des maux d'estomac et des vertiges. Commencer par une faible dose et progresser progressivement jusqu'à une dose complète peut aider à réduire le risque d'effets secondaires.
Prendre la racine de guimauve avec un verre d'eau de 8 onces peut également aider à réduire le risque d'effets secondaires.
Vous ne devriez prendre la racine de guimauve que pendant quatre semaines à la fois. Assurez-vous de faire une pause d'une semaine avant de reprendre l'utilisation.
Lorsqu'elle est appliquée localement, la racine de guimauve a le potentiel de provoquer une irritation cutanée. Vous devez toujours faire un test de patch avant de passer à une application complète.
Parlez à votre médecin si vous prenez d'autres médicaments avant de commencer la racine de guimauve, car elle interagit avec le lithium et les médicaments contre le diabète. Il peut également recouvrir l'estomac et interférer avec l'absorption d'autres médicaments.
Évitez d'utiliser si vous:
- êtes enceinte ou allaitez
- avoir du diabète
- subir une intervention chirurgicale prévue dans les deux prochaines semaines
La ligne du bas
Bien que la racine de guimauve soit généralement considérée comme sûre à utiliser, vous devez toujours en parler avec votre médecin avant de prendre. L'herbe n'est pas destinée à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.
Avec l'approbation de votre médecin, ajoutez une dose orale ou topique à votre routine. Vous pouvez réduire votre risque d'effets secondaires en commençant par une petite quantité et en augmentant la dose au fil du temps.
Si vous commencez à ressentir des effets secondaires inhabituels, arrêtez l'utilisation et consultez votre médecin.
