Quel est le troisième trimestre?
Une grossesse dure environ 40 semaines. Les semaines sont regroupées en trois trimestres. Le troisième trimestre comprend les semaines 28 à 40 d'une grossesse.
Le troisième trimestre peut être à la fois physiquement et émotionnellement difficile pour une femme enceinte. Le bébé est considéré à terme à la fin de la semaine 37 et ce n'est qu'une question de temps avant que le bébé naisse. Rechercher et comprendre à quoi s'attendre au cours du troisième trimestre peut aider à réduire l'anxiété que vous pourriez avoir au cours des dernières étapes de votre grossesse.
Qu'arrive-t-il au corps d'une femme au cours du troisième trimestre?
Au troisième trimestre, une femme peut ressentir plus de douleurs, de douleurs et d'enflure lorsqu'elle porte son bébé. Une femme enceinte peut également commencer à s'inquiéter de son accouchement.
Les autres événements qui se produisent au cours du troisième trimestre comprennent:
- beaucoup de mouvement du bébé
- resserrement occasionnel aléatoire de l'utérus appelé contractions de Braxton-Hicks, qui sont complètement aléatoires et généralement non douloureuses
- aller aux toilettes plus souvent
- brûlures d'estomac
- chevilles, doigts ou visage enflés
- les hémorroïdes
- seins tendres qui peuvent laisser échapper du lait aqueux
- Difficulté à dormir
Appelez immédiatement votre médecin si vous ressentez:
- contractions douloureuses d'intensité et de fréquence croissantes
- saignement à tout moment
- diminution soudaine de l'activité de votre bébé
- gonflement extrême
- gain de poids rapide
Qu'arrive-t-il au fœtus au cours du troisième trimestre?
Vers la semaine 32, les os de votre bébé sont complètement formés. Le bébé peut maintenant ouvrir et fermer les yeux et sentir la lumière. Le corps du bébé commencera à stocker des minéraux comme le fer et le calcium.
À la semaine 36, le bébé devrait être en position tête en bas. Si le bébé ne se déplace pas dans cette position, votre médecin peut essayer de déplacer la position du bébé ou vous recommander d'accoucher par césarienne. C'est à ce moment-là que le médecin fait une incision dans le ventre et l'utérus de la mère afin d'accoucher.
Après la semaine 37, votre bébé est considéré comme né à terme et ses organes sont prêts à fonctionner seuls. Selon le Bureau de la santé des femmes, le bébé mesure maintenant environ 19 à 21 pouces de long et pèse probablement entre 6 et 9 livres.
À quoi peut-on s'attendre chez le médecin?
Vous rencontrerez votre médecin plus régulièrement au cours du troisième trimestre. Vers la semaine 36, votre médecin peut effectuer un test streptococcique du groupe B pour rechercher une bactérie qui peut être très nocive pour un bébé. Votre médecin vous donnera des antibiotiques si votre test est positif.
Votre médecin vérifiera vos progrès avec un examen vaginal. Votre col de l'utérus deviendra plus mince et plus doux à l'approche de la date d'accouchement afin d'aider le canal de naissance à s'ouvrir pendant l'accouchement.
Comment pouvez-vous rester en bonne santé au cours du troisième trimestre?
Il est important de savoir ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter pendant que votre grossesse se poursuit afin de prendre soin de vous et de votre bébé en développement.
Que faire:
- Continuez à prendre des vitamines prénatales.
- Restez actif sauf si vous ressentez un gonflement ou une douleur.
- Travaillez votre plancher pelvien en faisant des exercices de Kegel.
- Ayez une alimentation riche en fruits, en légumes, en protéines faibles en gras et en fibres.
- Boire beaucoup d'eau.
- Mangez suffisamment de calories (environ 300 calories de plus que la normale par jour).
- Restez actif en marchant.
- Gardez vos dents et vos gencives en bonne santé. Une mauvaise hygiène dentaire est liée à un travail prématuré.
- Reposez-vous et dormez beaucoup.
À éviter:
- exercice intense ou entraînement en force pouvant causer des blessures à l'estomac
- de l'alcool
- caféine (pas plus d'une tasse de café ou de thé par jour)
- fumeur
- drogues illégales
- poisson cru ou fruits de mer fumés
- requin, espadon, maquereau ou vivaneau blanc (ils ont des niveaux élevés de mercure)
- pousses crues
- litière pour chat, qui peut transporter un parasite responsable de la toxoplasmose
- lait non pasteurisé ou autres produits laitiers
- charcuterie ou hot-dogs
- les médicaments d'ordonnance suivants: isotrétinoïne (Accutane) pour l'acné, acitrétine (Soriatane) pour le psoriasis, thalidomide (Thalomid) et inhibiteurs de l'ECA pour l'hypertension
- longs voyages en voiture et vols en avion, si possible (après 34 semaines, les compagnies aériennes peuvent ne pas vous laisser monter à bord de l'avion en raison de la possibilité d'une livraison inattendue dans l'avion)
Si vous devez voyager, étirez vos jambes et marchez au moins toutes les heures ou deux.
Que pouvez-vous faire pour vous préparer à l'accouchement au cours du troisième trimestre?
Si vous ne l'avez pas déjà fait, décidez du lieu où vous comptez donner naissance à votre enfant. Ces préparations de dernière minute peuvent aider à rendre la livraison plus fluide:
- Assistez à un cours prénatal si vous ne l'avez pas déjà fait. C'est l'occasion d'apprendre à quoi s'attendre pendant le travail et les différentes options disponibles pour l'accouchement.
- Trouvez un membre de la famille ou un ami qui peut prendre soin de vos animaux de compagnie ou d'autres enfants.
- Préparez des repas qui peuvent être congelés et consommés après votre retour à la maison avec le bébé.
- Ayez un sac de voyage emballé et prêt avec des articles pour vous et votre bébé.
- Planifiez l'itinéraire et le mode de transport pour vous rendre à l'hôpital.
- Faites installer un siège d'auto dans votre véhicule.
- Développez un plan de naissance avec votre médecin. Cela peut inclure le fait de décider qui vous voulez dans votre salle de travail pour obtenir du soutien, des préoccupations que vous avez concernant les procédures hospitalières et la pré-inscription avec vos informations d'assurance.
- Organisez un congé de maternité avec votre employeur.
- Préparez un berceau pour votre bébé et vérifiez qu'il est à jour et sûr.
- Si vous recevez des équipements «à la main» comme des berceaux et des poussettes, assurez-vous qu'ils sont conformes aux normes de sécurité gouvernementales en vigueur. Achetez un nouveau siège d'auto.
- Vérifiez que vos détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone dans votre maison fonctionnent correctement.
- Écrivez les numéros d'urgence, y compris le contrôle anti-poison, quelque part près de votre téléphone.
- Faites le plein de fournitures pour bébé, comme des couches, des lingettes et des vêtements pour bébé de différentes tailles.
- Célébrez votre grossesse avec vos amis et votre famille.
