Lorsque nous pensons aux déclencheurs de l'asthme, certains principaux délinquants viennent généralement à l'esprit: l'activité physique, les allergies, le froid ou une infection des voies respiratoires supérieures. La réalité est que toutes sortes de choses - même certaines que vous pourriez ne jamais soupçonner - peuvent exacerber les symptômes de l'asthme.
«Il existe une liste unique de déclencheurs», m'a dit le Dr Jonathan Parsons de l'Ohio State Wexner Medical Center, ajoutant qu'il peut être difficile de rechercher tous les déclencheurs potentiels de l'asthme.
Pour ceux d'entre nous qui vivent avec l'asthme, savoir ce qui déclenche vos symptômes (et comment les gérer) est très important - mais apprendre à identifier ces choses est un processus continu, et ce que vous apprenez pourrait vous surprendre! Découvrez quelques-uns des déclencheurs étranges que j'ai trouvés au cours de mon voyage.
Coccinelles
Oui, vous avez bien lu. Ces adorables petits insectes peuvent également être de puissants allergènes pour ceux d'entre nous qui souffrent d'asthme. Dans une étude de 2006 dans les Annals of Allergy, Asthma & Immunology, les résidents du Kentucky ont signalé une augmentation significative des symptômes d'allergie qui étaient en corrélation avec les infestations saisonnières de coccinelles, en particulier l'espèce Harmonia axyridis.
Certains experts estiment que cette augmentation des symptômes d'allergies pourrait être déclenchée par la poussière qui s'accumule lorsque les coccinelles meurent et se décomposent.
Les fromages
Il est bien connu que certains conservateurs et additifs alimentaires sont interdits aux personnes souffrant d'asthme. Par exemple, les sulfites, tels que ceux du vin et des aliments, le glutamate monosodique (MSG), l'aspartame, les colorants et d'autres additifs peuvent également provoquer des crises d'asthme.
Le Dr Parsons a noté que dans le cas de certains fromages, la moisissure peut être le coupable sous-jacent. La moisissure peut être un déclencheur courant, mais Catherine Lux éprouve une réaction incroyable.
«J'étais en train de dîner avec des amis et ils ont commandé le plateau de fromages - c'était un énorme chariot couvert de fromages bleus, et j'ai commencé à avoir une respiration sifflante sur le chemin du retour. Après avoir discuté avec son médecin, ils ont augmenté ses médicaments à des moments où elle savait qu'elle contiendrait ces déclencheurs.
Rires et pleurs
Selon Hollis Heavenrich-Jones de l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI), les crises d'asthme peuvent être déclenchées par diverses choses. Des émotions fortes comme les pleurs et le rire peuvent exacerber les symptômes et conduire à une attaque. J'ai toujours lutté avec plus de symptômes après avoir ri, mais je n'avais jamais mis deux et deux ensemble jusqu'à récemment.
Unités A / C
J'ai parlé avec le Dr Luz Claudio, professeur à la Mount Sinai School of Medicine, qui enseigne la santé préventive et environnementale. Dans son travail, Claudio a trouvé des preuves de la climatisation déclenchant des symptômes d'asthme. Cela est particulièrement vrai, a-t-elle déclaré, lors du passage d'un environnement extérieur trop chaud à un espace climatisé.
Cela explique beaucoup pour moi personnellement. Mon asthme n'a cessé de s'aggraver depuis mon déménagement dans le Midwest - alors que les hivers glaciaux présentent leurs propres risques, je trouve que je lutte aussi pendant les mois d'été. Je ressens des douleurs liées à l'humidité dues à un autre problème de santé, et donc la climatisation fonctionne presque constamment dans ma maison pendant les mois d'été.
Le Dr Parsons a déclaré que les poussées d'asthme liées à la climatisation pourraient être dues à un certain nombre de facteurs. Les chutes de température drastiques peuvent être «irritables pour les voies respiratoires», a-t-il déclaré (c'est en partie pourquoi le temps hivernal peut être dangereux pour les personnes asthmatiques), et a ajouté que les fenêtres peuvent présenter des risques supplémentaires dus à la moisissure et à l'excès de poussière. Donc, que vous ayez l'air central ou une unité portative, assurez-vous de remplacer les filtres à air régulièrement!
Tempêtes
Chaque fois qu'il pleut, je sais que le lendemain sera plus facile pour mes allergies - ce qui signifie également une journée plus facile pour mes symptômes d'asthme.
Les orages sont l'exception à la règle.
Au lieu de calmer le taux de pollen, les grosses tempêtes ont tendance à le propager en les faisant exploser, envoyant des concentrations plus élevées de particules de pollen dans l'atmosphère. «Les courants d'air rapides de haut en bas [pendant un orage] divisent le pollen et il se peuplent dans l'air», a expliqué le Dr Parsons. Cela conduit à une augmentation temporaire des niveaux de pollen, ce qui peut être extrêmement dangereux pour les personnes asthmatiques.
En règle générale, le pollen est filtré par le nez avant de pénétrer dans les voies respiratoires, mais lorsqu'il est brisé, ces particules microscopiques sont suffisamment petites pour pénétrer dans les poumons. Ce phénomène lié à la météo a attiré beaucoup d'attention en 2016 lorsqu'un énorme système de tempête a causé huit décès liés à l'asthme et envoyé plus de 8000 personnes aux urgences en Australie.
Aliments épicés
J'ai toujours eu du mal à déterminer les déclencheurs alimentaires de mon asthme, mais dans l'ensemble, j'ai tendance à être assez attentif. Il y a des aliments que j'évite ou que je limite en raison de sensibilités, et je prends même note de certaines marques qui aggravent mes symptômes. À l'heure actuelle, cela inclut les sodas et les produits laitiers, mais récemment, j'ai ajouté des aliments épicés à cette liste.
Cela rend les voyages à mon endroit de taco préféré un peu moins amusant.
Selon le Dr Parsons, mes poussées d'asthme induites par les épices sont probablement dues à un reflux acide. Les aliments épicés créent un excès d'acide gastrique, qui à son tour irrite les poumons et les voies respiratoires. L'AAAAI déclare qu'un reflux acide prolongé peut même aggraver votre asthme avec le temps.
Sucre
Matt Herron vit avec de l'asthme induit par l'exercice, mais il a pu rester actif en peaufinant son régime de traitement avec son médecin. Avec les conseils de son médecin, il court plusieurs fois par semaine et a pu garder ses symptômes sous contrôle pendant l'exercice.
Mais Herron a aussi la dent sucrée et a récemment découvert que son traitement préféré avant la course pouvait déclencher ses symptômes. «Pour une raison quelconque, chaque fois que je mange un tas de sucre avant une course, cela provoque une poussée d'asthme indépendamment de l'utilisation de [mon médicament]. Cela semble se produire comme sur des roulettes.
Alors que Herron dit qu'il est plus conscient de sa consommation de sucre maintenant, la relation entre les bonbons et ses poussées de symptômes reste un mystère. J'ai contacté le Dr Parsons pour obtenir son avis, et sa meilleure hypothèse était qu'il pourrait s'agir d'une allergie inconnue.
Cycles menstruels
Ce n'est pas votre imagination! De nombreux problèmes de santé - y compris l'asthme - ont tendance à s'aggraver pendant le cycle menstruel, lorsque vos niveaux d'œstrogène et de progestérone diminuent. En fait, les filles reçoivent souvent pour la première fois un diagnostic d'asthme au moment où elles commencent la puberté. Cependant, la relation entre ces hormones sexuelles féminines et les symptômes de l'asthme est encore un peu trouble.
«Comment cela fonctionne n'a pas encore été joué», a déclaré le Dr Parsons.
Contrôler vos déclencheurs d'asthme
Savoir ce qu'il faut limiter ou éviter est la première étape pour contrôler vos déclencheurs. Gardez une liste courante des choses qui semblent faire éclater vos symptômes - et ne lésinez pas sur les détails! Si vous le pouvez, essayez d'enregistrer le temps qu'il a fallu à votre asthme pour agir, la gravité de la poussée et toute autre information qui pourrait être utile.
Parlez à votre médecin de vos déclencheurs - ils peuvent vous aider à déterminer si vous avez une allergie sous-jacente et également suggérer des stratégies pour gérer les poussées de symptômes dues à une exposition au déclenchement.
Essayez d'éviter ou de limiter votre exposition à des choses que vous pensez être des déclencheurs. Cela peut signifier éviter l'allée de nettoyage du magasin, lire de plus près les étiquettes des aliments ou modifier vos activités en fonction de la météo.
La chose la plus importante? Assurez-vous d'utiliser vos médicaments de manière appropriée et de les garder avec vous en tout temps. Nous ne savons jamais quand un déclencheur nouveau ou inattendu pourrait apparaître - il ne vaut pas la peine de sacrifier la sécurité pour éviter les inconvénients potentiels liés au transport de vos médicaments sur vous.
Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui remet en question les normes sexuelles et de genre. Grâce à son travail en tant que militante des maladies chroniques et du handicap, elle a la réputation de faire tomber les barrières tout en causant consciemment des problèmes constructifs. Elle a récemment fondé Chronic Sex, qui discute ouvertement de la façon dont la maladie et le handicap affectent nos relations avec nous-mêmes et les autres, y compris - vous l'avez deviné - le sexe! Vous pouvez en savoir plus sur Kirsten et le sexe chronique sur chronicsex.org et la suivre sur Twitter.
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