Enfant, j'avais toujours les joues roses. Même bébé, mes joues avaient une couleur rose - ce que j'ai remarqué lorsque ma mère m'a envoyé des photos de bébé récemment.
C'était mignon jusqu'au lycée, quand j'ai réalisé que je rougissais très facilement. Ce n'était pas seulement quand j'étais gêné. C'était une réaction à toute sorte d'émotion: heureuse, effrayée, nerveuse ou embarrassée. Même en levant la main pour dire quelque chose en classe, mon visage rougit.
Les gens me demandaient: «Pourquoi es-tu si rouge?» Mais cela n'a fait qu'empirer les choses. Faire toute sorte d'activité physique a transformé mes joues naturellement roses en un rouge tomate plein visage. Cette rougeur prendrait jusqu'à une heure pour disparaître complètement. Vous pouvez imaginer à quel point cela peut être inconfortable et gênant au collège!
Au lycée, j'ai commencé à faire des recherches sur mes symptômes cutanés et suis tombé sur un mot effrayant: la rosacée.
Et une fois que j'ai eu un nom pour ma maladie, je suis devenu obsédé par la recherche d'un remède.
À la recherche d'un remède contre la rosacée
En cherchant un remède contre la rosacée, j'ai très vite réalisé qu'il n'y en avait pas. Il n'y a pas de solution unique à cette maladie chronique.
Bien sûr, vous pouvez faire des choses pour gérer les symptômes, mais une chose est devenue claire: je n'allais pas m'en débarrasser facilement.
Pour diverses raisons, il peut être difficile de consulter un dermatologue dans ma région. Je me suis inscrit sur une liste d'attente, mais on m'a dit que la rosacée est classée comme une maladie «mineure», et qu'il faudra peut-être des années avant que je puisse voir un spécialiste.
Naturellement, j'ai décidé de prendre les choses en main.
Gérer la rosacée avec des conseils sur la nourriture et le mode de vie
Si vous recherchez «la gestion des symptômes de la rosacée», vous trouverez de nombreuses ressources qui traitent des conseils sur l'alimentation et le mode de vie des personnes atteintes de rosacée. Par exemple, les conseils incluent des choses comme éviter certains climats, éviter les aliments épicés et l'alcool, limiter l'exposition au soleil - et la liste est longue.
La bonne nouvelle est que les déclencheurs de la rosacée sont différents pour tout le monde. Cela signifie que ce qui provoque une poussée chez certaines personnes pourrait vous convenir parfaitement.
Par essais et erreurs, j'ai découvert qu'un verre de vin est généralement bien. Je vais aussi bien à la plage, même si je dois faire preuve de diligence avec ma crème solaire. Cependant, tout type d'effort physique dans la chaleur fera rougir ma peau.
Malheureusement, même avec ces conseils alimentaires et de style de vie, j'ai trouvé ma peau très sensible à d'autres choses comme les produits de soin et le maquillage. Un été, j'ai décidé de me plonger dans le monde des produits de soin pour voir si je pouvais trouver une routine de soin qui calmerait ma rosacée au lieu de l'aggraver.
Trouver le bon soin et le bon maquillage
Pour moi, vivre avec la rosacée signifie que quand il s'agit de soins de la peau, moins c'est toujours plus. Moins je touche mon visage, mieux c'est.
Moins d'ingrédients, moins d'étapes et moins de produits - garder ma routine de soin simple et douce fait une grande différence.
J'ai trouvé qu'un gel nettoyant doux et un chiffon ultra doux pour le visage fonctionnent le mieux pour enlever le maquillage sans irriter ma peau. Ensuite, j'utilise un toner doux, suivi d'une crème hydratante ou d'un sérum. Mon objectif est d'utiliser des marques naturelles et bio avec des ingrédients plus doux, et je recherche des marques «douces» ou pour «peaux sensibles» en particulier.
Une fois par semaine, j'utilise un exfoliant enzymatique. Cela exfolie ma peau en douceur, de sorte que je n'ai pas à la frotter pour éliminer physiquement les cellules mortes de la peau.
Avec le maquillage, je dois le garder minimal. J'utilise une éponge pour appliquer mon fond de teint et j'utilise toujours des produits avec protection solaire.
Avec une bonne routine de soin dans ma vie, ma rosacée s'est immensément calmée. Cependant, avec n'importe quel type d'exercice, ainsi que des températures chaudes et des aliments épicés, ma peau continuerait de s'embraser, de devenir rouge et d'avoir très chaud.
Découvrir les traitements au laser
Mes recherches approfondies sur Internet sur les «remèdes» de la rosacée m'ont finalement conduit à des traitements au laser.
J'ai trouvé dans ma région une clinique spécialisée dans la rosacée, j'ai eu une consultation et j'ai subi des traitements au laser pendant environ 4 mois. Je ne peux pas dire assez de bonnes choses sur les traitements.
Mes traitements au laser ont tellement aidé avec la rose naturelle de mes joues. Cela limitait également l'apparence super rouge et la sensation de chaleur que j'aurais après avoir travaillé ou être à l'extérieur dans la chaleur.
L'American Academy of Dermatology rapporte que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de savoir à quel point les lasers sont réellement efficaces pour traiter la rosacée. Ils notent que la plupart des patients voient une réduction de 20% des rougeurs et une réduction de 50 à 75% des vaisseaux sanguins visibles.
Pour moi personnellement, les traitements au laser ont été extrêmement utiles. Si je peux recommander une chose à toute personne atteinte de rosacée, ce serait d'obtenir une consultation dans une clinique laser. C'est cher, mais pour moi, ça valait le coup.
Les plats à emporter
Comme tant de choses dans la vie, la gestion et le traitement de la rosacée sont différents pour chacun. Ce qui a fonctionné pour moi - et ce qui n'a pas fonctionné pour moi - pourrait être complètement le contraire pour vous.
Il est très important de demander l'aide d'un professionnel. Je vous recommande également de faire vos propres recherches afin que vous puissiez prendre des décisions éclairées par vous-même.
Je connais la sensation de vouloir se cacher sous des couches de maquillage pour que personne ne puisse voir votre visage. N'oubliez pas: vous êtes parfait tel que vous êtes. Assurez-vous de ne pas laisser la rosacée vous empêcher de vivre votre vie.
Olivia Biermann (alias Liv B) est une YouTubeuse végétalienne de 24 ans vivant en Nouvelle-Écosse, au Canada. Elle a lancé sa chaîne YouTube, Liv B, pour montrer aux gens à quel point la nourriture végétalienne peut être facile et délicieuse. Chaque semaine, elle partage des recettes, des vidéos et des conseils de style de vie avec son public de plus de 750000 personnes sur Instagram, YouTube et son journal b. Ses passions incluent la nourriture délicieuse, le bien-être, la beauté naturelle et le style de vie durable et sain.
