Quel est le problème?
Il est indéniable que l'une des meilleures parties du réveil est de boire cette tasse de café frais. Mais vous savez quelle est aussi une excellente façon de commencer votre journée? Avoir des relations sexuelles matinales.
C'est vrai - être occupé au premier réveil a tous les avantages de boire du café et plus encore. Le sexe du matin vous aide à entrer dans votre journée de travail. Il peut augmenter votre niveau d'énergie et soulager le stress. Avoir un orgasme améliore définitivement votre humeur. Et, mieux que tout, vous créez des liens avec votre partenaire.
Pour être honnête, il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas intégrer le sexe du matin à votre horaire quotidien. Lisez la suite pour savoir pourquoi.
9 avantages incroyables
La science est d'accord: le sexe du matin est là où il en est. C'est parce que…
1. Votre corps est préparé et prêt à partir
Le matin est le moment idéal pour faire l'amour car, franchement, votre corps est prêt pour cela. C'est parce que les niveaux d'œstrogène et de testostérone sont à leur maximum pendant cette période. Pourquoi est-ce important? Eh bien, une étude de 2013 a révélé que votre libido est affectée par vos niveaux d'hormones - plus ils sont élevés, plus vous vous sentez nerveux.
2. Il durera plus longtemps
En parlant d'hormones: plus il y a de testostérone, meilleur est le sexe. Des niveaux élevés de testostérone augmenteront la libido de votre partenaire et amélioreront la fonction sexuelle, selon une étude de 2007. Une revue plus ancienne publiée en 2000 a également révélé que des niveaux de testostérone plus élevés peuvent augmenter la force de l'érection.
3. Il libère l'ocytocine «l'hormone du câlin»
Le sexe du matin peut vous rapprocher de vous et de votre partenaire. Comment? Le sexe produit de l'ocytocine, également connue sous le nom d '«hormone du câlin». L'ocytocine est le produit chimique du cerveau qui contrôle l'amour et les liens. Quand il est libéré pendant les rapports sexuels, vous vous sentirez plus connecté à votre partenaire.
4. C'est un anti-stress
Envie de vous débarrasser du stress? Alors fais l'amour le matin. Une étude de 2010 a révélé que les activités agréables peuvent réduire vos niveaux d'hormones de stress. Cela signifie que l'apogée avant de vous rendre au travail peut vous mettre de bonne humeur pour le reste de la journée.
5. Il libère des endorphines
Le sexe du matin produit des endorphines, les produits chimiques magiques analgésiques dans votre corps qui aident à stimuler votre humeur. C'est pourquoi vous vous sentez généralement plus heureux après votre apogée. Alors pourquoi ne pas commencer votre journée avec une attitude de chipper?
6. Cela compte comme un entraînement
Bien sûr, avoir des relations sexuelles le matin n'est peut-être pas l'équivalent de courir sur un tapis roulant pendant une heure, mais c'est toujours un sacré entraînement. Le sexe brûle environ cinq calories par minute, selon une étude de la Harvard Medical School. C'est la même chose que de se promener. Ne préféreriez-vous pas brûler au moins 75 calories avec un quickie du matin?
7. C'est bon pour votre cerveau
Vous voulez donner un coup de pouce à votre cerveau? Le sexe du matin est la réponse. De nombreuses études montrent que le fait d'être occupé libère un mélange de neurotransmetteurs et d'hormones - en particulier la dopamine, l'hormone du bien-être - qui peut être bénéfique pour la santé cérébrale et la cognition.
8. Il renforce votre système immunitaire
Bien sûr, la vitamine C pourrait faire des merveilles pour votre système immunitaire. Mais il en va de même pour devenir fringant le matin. Les chercheurs d'une étude de 2015 ont découvert que le sexe peut renforcer votre immunité en déclenchant les défenses naturelles de votre corps contre les bactéries, les virus et d'autres germes.
9. Cela peut vous aider à paraître plus jeune
Le sexe du matin peut être votre propre fontaine de jouvence. Certains experts pensent que le sexe est la clé pour paraître plus jeune car il libère de l'ocytocine, des bêta-endorphines et d'autres molécules anti-inflammatoires. BBC News a rapporté que des recherches plus anciennes suggèrent que le fait d'avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine peut vous faire paraître plusieurs années plus jeune que les personnes qui ont moins de relations sexuelles. Les orgasmes peuvent même profiter à votre peau de plusieurs manières!
8 façons d'y arriver
Le sexe matinal spontané est génial, mais il ne doit pas toujours se produire à l'improviste. Vous pouvez inscrire votre temps fringant dans votre emploi du temps et avoir toujours des sessions torrides. Lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon d'intégrer le sexe du matin dans votre routine quotidienne et de le garder au chaud.
1. Inquiet du temps?
Avoir des relations sexuelles tôt dans la journée peut réduire votre routine matinale, mais ce n'est pas forcément le cas. Vous pouvez régler votre réveil 20 minutes à l'avance - ou une heure, si vous êtes ambitieux - et avoir des relations sexuelles avant de sauter dans la douche. Ou, au lieu d'appuyer sur le bouton de répétition, soyez occupé!
2. Vous ne souhaitez pas régler une alarme plus tôt?
Personne ne vous blâme si vous ne voulez pas échanger un temps de sommeil précieux contre des relations sexuelles matinales. Mais vous pouvez toujours faire le sale et vous reposer. Conservez l'eau en prenant une douche ensemble - et prenez un coup rapide pendant que vous y êtes. C'est bon pour l'environnement et pour votre corps.
3. Vous pensez être trop fatigué?
Bien sûr, vous serez probablement étourdi le matin - qui ne l'est pas? Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser un peu au lit. Optez pour des positions qui ne nécessitent pas beaucoup de vous, comme la cuillère ou le chien. Vous pouvez ressentir du plaisir sans le cardio.
4. Pas encore d'humeur?
Un mot: préliminaires. Se taquiner au lit en stimulant les zones érogènes de l'autre, comme les mamelons, derrière les oreilles ou le cou. Lorsque vous commencez à vous mettre dans l'ambiance, demandez à votre partenaire de vous donner oralement, ou vice versa. Une fois que vous êtes vraiment chaud et lourd, vous serez prêt à devenir fringant.
5. Vous vous inquiétez de la mauvaise haleine?
Personne n'aime la respiration du matin, mais ne laissez pas cela vous empêcher de devenir bizarre. Gardez les menthes près du lit ou évitez les positions face à face. La levrette, la cuillère et le lotus sont toutes des positions parfaites si vous souhaitez limiter votre exposition à la mauvaise haleine matinale.
6. Mais tu veux encore des baisers?
Quand il s'agit d'embrasser, vous devez penser au-delà de vos lèvres. Votre cou, vos mamelons, votre ventre, vos épaules et d'autres parties de votre corps sont tout aussi faciles à embrasser que votre bouche. De plus, embrasser ces zones vous donne toute l'intimité sans peur de la respiration matinale.
7. Vous vous inquiétez de l'éclairage?
La lumière de jour est douce et flatteuse, ce qui crée l'ambiance parfaite pour le sexe du matin. Mais si vous vous inquiétez de l'éclairage, vous pouvez commencer sous les couvertures et commencer à tout mettre à nu. Ou vous pouvez fermer vos stores et laisser les ombres tracer votre corps pendant que vous êtes occupé.
8. Toujours pas sûr?
Pas complètement vendu sur le sexe du matin? Ensuite, pensez à d'autres façons de devenir fringant sans rapports sexuels. Vous pouvez toujours demander une reconnaissance orale avec une reconnaissance de dette pour plus tard dans la journée.
Besoin d'inspiration? 7 positions à essayer
Le sexe du matin n'a pas à être ennuyeux! Vous pouvez vous amuser beaucoup même si vous êtes encore fatigué. Et avec ces positions, vous n'aurez même pas à montrer vos compétences acrobatiques (vous savez que vous les avez). Vraiment, c'est gagnant-gagnant pour tout le monde.
1. Cuillère
Vous ne voulez pas travailler beaucoup? Ensuite, la cuillère est le meilleur mouvement sexuel pour vous. La position vous permet, à vous et à votre partenaire, de rester à l'aise tout en étant intime. Avez-vous et votre partenaire tous les deux tournés dans la même direction, ce qui leur permet de vous pénétrer par derrière en utilisant leur pénis, leurs doigts ou peut-être un jouet sexuel. Assurez-vous de garder un rythme coordonné pour une stimulation maximale.
2. Chien
Soyons honnêtes: tout le monde aime le chien. La levrette est une position classique qui est idéale pour la poussée profonde et offre beaucoup de plaisir aux deux parties. Tenez-vous à quatre pattes sur le lit ou sur le sol tandis que, à genoux, votre partenaire vous pénètre par derrière avec son pénis, ses doigts ou un sextoy. Ou vous pouvez le changer en vous penchant sur le lit avec votre partenaire debout. C'est également une excellente position pour le sexe oral - votre partenaire doit s'allonger sur le dos pendant que vous vous tenez à quatre pattes au-dessus de sa tête.
3. L'enveloppement chaud
L'enveloppement chaud est une position vaporeuse parfaite pour le jeu des doigts. Après vous être allongé sur le dos, demandez à votre partenaire de grimper sur vous. Demandez-leur de s'allonger sur vous, le dos appuyé contre votre corps. Passez votre bras autour de leurs hanches et commencez à stimuler leur clitoris à l'aide de vos doigts ou d'un vibrateur. Vous pouvez utiliser votre autre main pour jouer avec leurs mamelons.
4. Cowgirl
Voulez-vous avoir le contrôle? Alors essayez la position cowgirl. C'est une autre position amusante et classique qui vous permet de prendre en charge votre plaisir. Pour ce faire, chevauchez votre partenaire allongé sur le dos, ce qui vous permet de contrôler la vitesse et la profondeur de pénétration pendant que vous roulez. Assurez-vous d'alterner entre les poussées peu profondes et profondes pour une satisfaction maximale.
5. Le côté 69
Le côté 69 est la position idéale pour donner et obtenir oralement sans avoir à y mettre beaucoup de travail. Allongé sur le côté, retournez-vous et faites face à votre partenaire. Ensuite, toujours de votre côté, changez la position de votre tête pour pouvoir stimuler leurs organes génitaux et vice versa.
6. Tour de cou de cheville
Vrai discours: le tour de cou de la cheville est l'un des mouvements sexuels les plus chauds du livre. Dans cette position, vous êtes allongé sur le dos, les jambes en l'air, et votre partenaire est à genoux face à vous. Une fois que vous êtes en position, laissez vos pieds reposer sur les épaules de votre partenaire. Vous pouvez également demander à votre partenaire d'enrouler l'un de ses bras autour de vos chevilles pour maintenir vos jambes fermées et sur un côté de sa poitrine. Pour une pénétration plus profonde, demandez à votre partenaire de pousser vos jambes vers l'avant afin que vous soyez plié en deux.
7. Le cygne noir
Vous cherchez à avoir une séance matinale en solo? Alors essayez le cygne noir. Allongez-vous sur le ventre, face contre terre, la main sous le côté. Commencez à vous stimuler avec vos doigts ou un jouet, selon votre préférence.
La ligne du bas
Les bienfaits du sexe matinal sont infinis: votre énergie passe par le toit. Vous n'êtes pas aussi stressé. Vous créez des liens avec votre partenaire. Vous pouvez paraître des années plus jeune.
De plus, vous commencez votre journée de travail avec un peu - ou beaucoup! - de plaisir. Il n'y a aucune raison de ne pas ajouter un peu de plaisir entre les draps à votre routine matinale quotidienne. Si chaque jour est un peu trop aventureux, visez trois fois par semaine.
