Les crampes sont-elles normales?
De nombreuses femmes éprouvent des crampes lors de l'insertion d'un dispositif intra-utérin (DIU) et pendant une courte période par la suite.
Pour insérer un DIU, votre médecin pousse un petit tube contenant le DIU à travers votre canal cervical et dans votre utérus. Les crampes - tout comme pendant vos règles - sont la réaction normale de votre corps à l'ouverture de votre col de l'utérus. Sa gravité varie d'une personne à l'autre.
Certaines personnes trouvent la procédure pas plus douloureuse qu'un frottis de Pap et ne ressentent qu'un léger inconfort après. Pour d'autres, cela peut provoquer des douleurs et des crampes qui durent des jours.
Certaines personnes peuvent ne ressentir de douleurs et crampes mineures que si elles ont généralement eu des crampes légères pendant leurs règles ou si elles ont déjà mis au monde un bébé. Une personne qui n'a jamais été enceinte ou qui a des antécédents de règles douloureuses peut avoir des crampes plus fortes pendant et après l'insertion. Cela peut être vrai pour certaines personnes seulement. Tout le monde est différent.
Continuez à lire pour en savoir plus sur ce à quoi vous attendre de vos crampes, quand vous devriez consulter votre médecin et comment trouver un soulagement.
Combien de temps dureront les crampes?
La plupart des femmes ont des crampes pendant et après l'insertion d'un DIU parce que votre col de l'utérus a été ouvert pour permettre au DIU de passer.
L'expérience de chacun est différente. Pour beaucoup, les crampes commenceront à s'estomper au moment où vous quitterez le cabinet du médecin. Cependant, il est parfaitement normal d'avoir une gêne et des taches qui durent plusieurs heures par la suite.
Ces crampes peuvent diminuer progressivement en gravité, mais continuent de s'éteindre pendant les premières semaines après l'insertion. Ils devraient disparaître entièrement dans les trois à six premiers mois.
Consultez votre médecin s'ils persistent ou si votre douleur est intense.
Comment cela affectera-t-il ma période menstruelle mensuelle?
La façon dont votre DIU affecte votre cycle mensuel dépend du type de DIU que vous portez et de la façon dont votre corps réagit au DIU.
Si vous avez un DIU au cuivre non hormonal (ParaGard), vos saignements menstruels et vos crampes peuvent augmenter en intensité et en durée - du moins au début.
Dans une étude de 2015, trois mois après l'insertion, plus de 70% des utilisatrices de DIU au cuivre ont signalé des saignements plus abondants qu'auparavant. Mais six mois après l'insertion, moins de la moitié ont signalé une augmentation des crampes et des saignements plus abondants. Au fur et à mesure que votre corps s'adapte, vous pouvez également constater que vous repérez ou saignez entre vos règles.
Si vous portez un stérilet hormonal tel que Mirena, vos saignements et crampes peuvent devenir plus lourds et irréguliers pendant les trois à six premiers mois. Environ 30% des femmes de l'étude ont signalé une augmentation des crampes trois mois après l'insertion, mais 25% ont déclaré que leurs crampes étaient en fait meilleures qu'avant.
Vous pouvez également avoir beaucoup de taches au cours des 90 premiers jours. Les deux tiers des femmes ont signalé des saignements plus légers qu'avant au bout de 3 mois. Après 6 mois, environ 60 pour cent des femmes ont déclaré moins de saignements qu'elles n'en avaient eu au bout de 3 mois.
Quel que soit votre type de DIU, vos saignements, crampes et spottings entre les règles devraient diminuer avec le temps. Vous pouvez même constater que vos règles s'arrêtent complètement.
Que puis-je faire pour trouver un soulagement?
Facilité immédiate
Bien que vos crampes ne disparaissent pas complètement, vous pourrez peut-être soulager votre inconfort avec certains des éléments suivants:
Médicaments contre la douleur en vente libre
Essayer:
- acétaminophène (Tylenol)
- ibuprofène (Advil)
- naproxène sodique (Aleve)
Vous pouvez parler à votre médecin d'un bon dosage pour soulager vos crampes, ainsi que discuter des interactions médicamenteuses que vous pourriez avoir avec d'autres médicaments que vous prenez.
Chaleur
Un coussin chauffant ou une bouillotte peut être votre meilleur ami pendant quelques jours. Vous pouvez même remplir une chaussette de riz et préparer votre propre sac chauffant allant au micro-ondes. Le trempage dans un bain chaud ou un bain à remous peut également aider.
Exercice
Enfilez vos baskets et sortez pour une promenade ou une autre activité. Être actif peut aider à soulager les crampes.
Positionnement
On dit que certaines postures de yoga réduisent les crampes en étirant et en relâchant les muscles douloureux. Ces vidéos sont un bon point de départ, qui incluent de superbes poses que vous pouvez essayer à la maison: pigeon, poisson, courbure avant à une jambe, arc, cobra, chameau, chat et vache.
Acupression
Vous pouvez faire pression sur certains points pour aider à soulager vos crampes. Par exemple, appuyer sur la voûte plantaire (à environ une largeur de pouce de votre talon) peut apporter un soulagement.
Stratégies à long terme
Si vos crampes durent plus d'une semaine, vous voudrez peut-être parler à votre médecin des stratégies de soulagement à long terme. Voici quelques éléments à considérer:
Suppléments
La vitamine E, les acides gras oméga-3, la vitamine B-1 (thiamine), la vitamine B-6, le magnésium, le pycnogénol et le fenouil sont quelques suppléments qui peuvent aider à réduire les crampes au fil du temps. Assurez-vous de parler à votre médecin de ce que vous aimeriez essayer et de la manière dont vous pouvez les ajouter à votre routine.
Acupuncture
Vous trouverez peut-être avantageux de consulter un professionnel agréé au sujet de l'acupuncture. Il a été démontré que la stimulation de points spécifiques de votre corps en insérant des aiguilles extrêmement fines dans votre peau soulage les crampes menstruelles.
Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
Votre médecin pourra peut-être vous recommander un appareil TENS à domicile. Cette machine portative délivre de petits courants électriques à la peau pour stimuler les nerfs et bloquer les signaux de douleur vers votre cerveau.
Et si les crampes ne disparaissent pas?
Certaines personnes ne tolèrent tout simplement pas la présence d'un corps étranger dans l'utérus. Si tel est le cas, vos crampes peuvent ne pas disparaître.
Si vos crampes sont sévères ou durent 3 mois ou plus, il est important d'appeler votre médecin. Ils peuvent vérifier que le DIU est dans sa bonne position. Ils le retireront s'il n'est pas en position ou si vous ne le voulez plus.
Vous devriez voir votre médecin immédiatement si vous commencez à ressentir:
- crampes sévères
- saignements inhabituellement abondants
- fièvre ou frissons
- pertes vaginales inhabituelles ou nauséabondes
- règles qui ont ralenti ou se sont arrêtées, ou des saignements beaucoup plus abondants qu'auparavant
Ces symptômes peuvent être le signe d'une préoccupation sous-jacente, telle qu'une infection ou l'expulsion d'un DIU. Vous devez également appeler votre médecin immédiatement si vous pensez être enceinte, si vous sentez le DIU sortir par le col de l'utérus ou si la longueur du cordon du DIU a changé soudainement.
Cela se sentira-t-il comme ça lors du retrait?
Si votre string DIU est facilement accessible, votre médecin pourra probablement retirer votre DIU rapidement et sans aucune complication. Vous pouvez ressentir de légères crampes, mais elles ne seront probablement pas aussi intenses que celles que vous avez ressenties lors de l'insertion.
Si les cordons de votre DIU se sont enroulés dans le col de l'utérus et sont placés dans l'utérus, le retrait peut être plus difficile. Si vous avez un seuil de douleur bas - ou avez eu des difficultés lors de l'insertion initiale - parlez à votre médecin de vos options pour le soulagement de la douleur. Ils peuvent être en mesure d'engourdir la zone avec de la lidocaïne ou d'offrir un coup d'engourdissement (bloc cervical) pour aider à réduire la sensation.
Si vous souhaitez faire insérer un nouveau DIU pour remplacer celui qui vient d'être retiré, vous pourriez avoir des crampes comme vous l'avez fait la première fois. Vous pouvez réduire votre risque de crampes en planifiant votre rendez-vous pendant vos règles ou lorsque vous l'auriez eu. Votre col de l'utérus se trouve plus bas pendant ce temps, ce qui rend la réinsertion potentiellement plus facile.
La ligne du bas
Si vous ressentez des crampes après l'insertion, vous n'êtes pas seul. De nombreuses femmes éprouvent des crampes immédiatement après la procédure, et ces crampes peuvent persister au cours des prochains mois. C'est généralement le résultat naturel de l'adaptation de votre corps à l'appareil.
Si votre douleur est intense ou si vous ressentez d'autres symptômes inhabituels, consultez votre médecin. Ils peuvent s'assurer que votre DIU est en place et déterminer si vos symptômes sont préoccupants. Ils peuvent également retirer votre stérilet si vous ne souhaitez plus l'avoir.
Souvent, votre corps s'adaptera au DIU dans les six premiers mois. Certaines femmes peuvent constater que cela peut prendre jusqu'à un an avant que leurs symptômes disparaissent complètement. Consultez toujours votre médecin si vous avez des questions ou des inquiétudes.
