Aimez-vous avoir des relations sexuelles? Si vous le faites, vous n'êtes pas seul. Les scientifiques savent que le sexe est une expérience agréable pour la plupart des femmes. Mais comment et pourquoi ça fait du bien d'avoir des relations sexuelles?
Selon la science, il y a beaucoup de raisons
Les scientifiques disent qu'il se passe beaucoup de choses dans le corps qui font que le sexe se sent bien. Ces sentiments de plaisir appartiennent à une série d'étapes physiques et émotionnelles que vous ressentez lorsque vous avez des relations sexuelles ou que vous vous sentez excité.
Les quatre étapes du soi-disant cycle de réponse sexuelle comprennent:
- excitation
- plateau
- orgasme
- résolution
Ces quatre étapes sont vécues à la fois par les hommes et les femmes et peuvent se produire pendant les rapports sexuels ou la masturbation. Chaque personne vit un timing différent et une intensité différente des différentes étapes parce que le corps de chaque personne est différent.
Phase 1: Excitation
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Vous ou votre partenaire pouvez rencontrer:
- augmentation de la tension musculaire
- augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration
- peau rouge
- mamelons durcis ou dressés
- augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux (provoquant un gonflement du clitoris et des lèvres internes de la femme - petites lèvres - et une érection dans le pénis de l'homme)
- augmentation de l'humidité dans le vagin
- plus de plénitude dans les seins de la femme
- gonflement des parois vaginales de la femme
- gonflement des testicules de l'homme
- resserrement du scrotum de l'homme
- sécrétions de liquide lubrifiant du pénis de l'homme
Phase 2: Plateau
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Vous ou votre partenaire pouvez rencontrer:
- une escalade des changements physiques à partir du stade 1 (augmentation de la respiration, du rythme cardiaque, de la tension musculaire et de la tension artérielle)
- gonflement vaginal accru et changement de couleur des parois vaginales en violet foncé
- sensibilité accrue au clitoris de la femme (parfois douloureux au toucher) et rétractation sous le capuchon clitoridien afin qu'il ne soit pas directement stimulé par le pénis
- les testicules de l'homme remontés dans le scrotum
- spasmes musculaires pouvant survenir dans les pieds, le visage et les mains
Phase 3: l'orgasme
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Vous ou votre partenaire pouvez rencontrer:
- contractions musculaires involontaires
- l'intensité de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la respiration au plus haut et les deux partenaires absorbent rapidement de l'oxygène dans le corps
- spasmes musculaires pouvant survenir dans les pieds
- une libération soudaine et puissante de la tension sexuelle
- contraction des muscles vaginaux chez la femme ainsi que contractions rythmiques dans l'utérus
- contractions rythmiques des muscles à la base du pénis chez l'homme, ce qui entraîne une éjaculation de sperme
- une rougeur ou une «éruption sexuelle» sur le corps
Les femmes peuvent éprouver plusieurs orgasmes avec une stimulation sexuelle continue. Les hommes doivent attendre un orgasme pour en avoir un autre. Cette période d'attente varie selon les hommes et augmente avec l'âge.
Phase 4: Résolution
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Pendant cette phase:
- Le corps revient à sa fonction normale.
- Les parties du corps gonflées et dressées reprennent leur taille et leur couleur habituelles.
- Il y a un sentiment accru de bien-être, d'intimité et de fatigue.
Pourquoi le sexe fait du bien à votre cerveau
Le cerveau est son propre centre de plaisir pendant les rapports sexuels. Le simple fait d'être physiquement proche d'un autre être humain est connu pour augmenter les niveaux d'ocytocine - «l'hormone du câlin» - dans le cerveau, ce qui vous fait vous sentir heureux et en sécurité.
Les scientifiques savent que certaines parties du cerveau sont associées au plaisir, devenant plus actives après avoir consommé de la nourriture ou des drogues - ou avoir eu des relations sexuelles.
Lorsque nous avons des relations sexuelles, les signaux physiques ressentis par le corps envoient des signaux à travers nos nerfs au cerveau - qui réagit en libérant des produits chimiques qui nous font ressentir encore plus de plaisir.
Certaines recherches suggèrent que la nature rythmique du sexe et de la stimulation sexuelle crée une boucle physico-psychologique de plaisir.
À mesure que le plaisir physique augmente pendant la phase d'orgasme du sexe, le plaisir psychologique augmente également - et plus de plaisir psychologique augmente le plaisir physique.
La recherche suggère également que le rythme des relations sexuelles peut aider les femmes et les hommes à choisir des partenaires sexuels appropriés.
Une personne tendra vers un partenaire sexuel dont le rythme lui apporte le plus de plaisir car un bon rythme est une mesure de l'aptitude sexuelle.
Comment avoir un meilleur sexe
La meilleure façon d'avoir de meilleures relations sexuelles est d'apprendre à écouter votre corps et votre cerveau. Qui et qu'est-ce qui vous apporte le plus de plaisir pendant les rapports sexuels?
- Choisissez des partenaires sexuels qui vous font vous sentir heureux et épanoui. Vous sentir à l'aise avec quelqu'un peut vous aider à avoir de bonnes relations sexuelles.
- Optez pour les positions sexuelles qui vous procurent le plus de plaisir. Prenez le temps d'explorer votre corps par vous-même et de savoir quelles sensations vous appréciez le plus. La masturbation est un moyen sûr, sain et normal d'en savoir plus sur vos préférences sexuelles.
- Parlez à votre partenaire de ce qu'il aime. Gardez une ligne de communication ouverte avec votre partenaire lorsqu'il s'agit de parler de sexe.
- Essayez des choses que votre partenaire aime et demandez-lui d'essayer des choses que vous aimez. Le sexe est plus agréable lorsque les deux parties concernées apprécient l'expérience. Découvrez ce qui rassemble l'autre plaisir.
Gardez votre sexe en sécurité
Le type de sexe le plus agréable est le sexe protégé. Une bonne santé sexuelle accorde une haute priorité aux relations saines, aux grossesses planifiées et à la prévention des infections sexuellement transmissibles.
Assurez-vous d'être sur la même longueur d'onde que votre partenaire sexuel avant d'avoir des relations sexuelles. Une communication ouverte sur la santé sexuelle est tout aussi importante - sinon plus importante - qu'une communication ouverte sur le plaisir sexuel.
