Aperçu
Certaines personnes pensent que se mordre les joues est une mauvaise habitude inoffensive, similaire à se ronger les ongles. Bien qu'il semble s'agir d'un comportement répétitif, il peut être le signe d'un problème de santé mentale similaire au trouble obsessionnel-compulsif (TOC) causé par le stress et l'anxiété.
La morsure et la mastication chroniques des joues - scientifiquement connues sous le nom de morsicatio buccarum - sont considérées comme un comportement répétitif centré sur le corps (BFRB) similaire à l'arrachage des cheveux (trichotillomanie) et à la cueillette de la peau (excoriation). Cela correspond aux problèmes liés à l'anxiété.
Les BFRB sont des comportements qui se répètent malgré les tentatives continues pour les arrêter. Ils deviennent des troubles lorsqu'ils entravent la qualité de vie d'une personne et causent des blessures ou de la détresse. Les BFRB commencent généralement à la fin de l'enfance et se poursuivent jusqu'à l'âge adulte.
Types de morsures de joues
Il existe cinq principaux types de morsure des joues:
- Morsures périodiques accidentelles des joues. Bien que cela puisse entraîner un aphte, la morsure occasionnelle et accidentelle de la joue n'est pas préoccupante.
- Morsures accidentelles régulières des joues. Si vous vous mordez accidentellement les joues régulièrement - et plus souvent que vous ne le souhaiteriez - vos dents peuvent ne pas être correctement alignées ou il peut y avoir un problème avec votre mâchoire. Votre dentiste peut vous conseiller sur ce problème et peut avoir une solution orthodontique, comme un appareil dentaire.
- Joue mordante pendant le sommeil. Ce comportement non intentionnel peut être corrigé avec une protection souple fournie par le dentiste qui empêche le contact direct de vos dents avec votre joue.
- Morsure habituelle des joues. Par habitude, cette activité semi-consciente peut être remplacée par un autre comportement moins dommageable.
- BFRD. C'est une morsure obsessionnelle des joues qui continue malgré les tentatives d'arrêter.
Qu'est-ce qui cause la morsure des joues?
Il ne semble pas y avoir qu'une seule cause de morsure chronique des joues BFRD. Certaines des causes suggérées de ce comportement comprennent:
- une réaction subconsciente au stress
- une réaction subconsciente à l'ennui ou à l'inactivité
- une méthode d'adaptation semi-consciente pour la surcharge émotionnelle
Même si les morsures et les morsures chroniques des joues sont auto-agressives, elles sont compulsives et peuvent sembler presque normales lorsque la personne mord et mâche l'intérieur de sa propre joue.
Quels sont les dangers de se mordre les joues?
La principale conséquence de mordre l'intérieur de la joue encore et encore est une blessure au tissu buccal. Ces dommages peuvent entraîner des blessures plus graves telles que des plaies buccales et des ulcères.
Certains mordeurs de joue ont une partie «préférée» de l'intérieur de la joue, ce qui les oblige à concentrer leur morsure et leur mastication sur une zone. Cela peut entraîner une tache de peau crue et déchiquetée. La peau cassée peut déclencher une compulsion supplémentaire pour lisser la zone endommagée, créant un cycle de blessures persistantes ou aggravantes.
Morsures de joues et cancer de la bouche
Une étude de 2017 sur l'irritation mécanique chronique (IMC) des dents a suggéré que l'IMC n'est pas capable de provoquer un cancer de la bouche. Mais si le cancer est présent d'une autre cause, le CMI peut favoriser et faire progresser la carcinogenèse orale.
Les dommages psychologiques de la morsure des joues
Souvent, les mordeurs de joue compulsifs éprouvent des sentiments de culpabilité et de honte à propos de leur BFRB auto-agressive. Cela peut conduire à un sentiment de désespoir. Parfois, ils prendront de grandes mesures pour empêcher d'autres personnes de voir le comportement, ce qui pourrait limiter leur activité sociale et leur interaction.
Morsures de joues et dents de sagesse
Au fur et à mesure que les dents de sagesse poussent, elles peuvent irriter et même couper les membranes internes de votre joue. Cet événement est généralement associé à des morsures de joues régulières et accidentelles plutôt qu'à une mastication des joues BFRB.
Comment arrêter de mordre les joues
Si vous souffrez de morsures accidentelles régulières des joues, consultez votre dentiste. Il existe probablement une cause simple qui peut être traitée avec des appareils dentaires et, dans certains cas, une intervention chirurgicale.
Si vous êtes un mordeur chronique des joues, le traitement peut être plus compliqué. La première étape consiste à déterminer si le comportement est habituel ou compulsif.
Les morsures de joues habituelles peuvent souvent être traitées avec des conseils légers, de l'auto-discipline et de la patience. Certaines techniques qui ont fait leurs preuves pour certaines personnes comprennent:
- chewing-gum pour remplacer la mastication des joues - votre dentiste recommandera sans sucre
- prendre de grandes respirations lorsque vous ressentez le besoin de mâcher votre joue
- identifier les déclencheurs qui font que l'habitude prend effet, puis remplacer la morsure de joue par une autre activité
Les morsures et morsures de joues BFRB compulsives sont une condition plus compliquée à traiter. Selon la TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, le traitement des morsures chroniques des joues doit se concentrer sur les composantes émotionnelles et comportementales. Voici quelques étapes recommandées:
- abaisser les niveaux de stress
- fournir des solutions saines contre l'anxiété
- suppression des déclencheurs qui provoquent le comportement
- hypnose
- méditation pour la réduction de l'anxiété
- formation à la pleine conscience pour la sensibilisation
- thérapie par la parole, y compris la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, la thérapie d'inversion des habitudes et la thérapie d'acceptation et d'engagement
Perspective
Si vous vous mordez régulièrement l'intérieur de votre joue, votre première étape consiste à identifier le type de morsure de joue que vous faites:
- morsure accidentelle régulière des joues
- mordre la joue pendant le sommeil
- morsure habituelle des joues
- Morsure des joues BFRD
Une fois que vous avez compris votre type de morsure de joue, vous pouvez déterminer la meilleure façon de traiter le comportement, que ce soit consulter un dentiste, consulter un psychologue ou démarrer un plan autogéré.
