À quelle vitesse?
Vos ongles poussent à un rythme moyen de 3,47 millimètres (mm) par mois, soit environ un dixième de millimètre par jour. Pour mettre cela en perspective, le grain moyen de riz court mesure environ 5,5 mm de long.
Si vous perdez un ongle, cela peut prendre jusqu'à six mois pour que cet ongle repousse complètement. Les ongles de votre main dominante poussent plus vite que les autres, tout comme les ongles de vos doigts les plus longs.
Vos ongles poussent également plus vite pendant la journée et pendant l'été.
Bien qu'il puisse sembler qu'il n'y a pas de rime ou de raison pour la croissance de vos ongles, il existe quelques facteurs de base qui affectent la vitesse de croissance. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces facteurs, ainsi que sur ce que vous pouvez faire pour les faire croître plus rapidement.
Quels facteurs affectent la vitesse de croissance de vos ongles?
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vos ongles peuvent pousser plus vite ou plus lentement que la vitesse moyenne.
Emplacement
On dit que les ongles de votre main dominante poussent plus vite simplement parce que vous utilisez davantage votre main dominante. Cela augmente votre risque de traumatisme, comme attraper votre ongle sur un accroc ou frapper votre ongle avec un marteau.
En cas de traumatisme, votre corps envoie naturellement plus de sang et de nutriments dans la zone pour aider à le réparer. Cet afflux de nutriments peut accélérer la croissance des ongles.
Le taux de croissance dépend également du doigt sur lequel se trouve l'ongle. Une étude de 2007 a révélé que l'ongle de votre petit doigt poussait plus lentement que les autres ongles.
Âge
Être plus jeune a également été associé à un taux de croissance des ongles plus rapide. Une étude publiée en 1980 a examiné le taux de croissance des ongles d'un homme sur une période de 35 ans.
À 23 ans, le Dr William Bean a observé que sa vignette gauche augmentait à un rythme de 0,123 mm par jour. Au moment où il a atteint l'âge de 67 ans, ce taux était tombé à 0,095 mm par jour.
Ce changement de vitesse peut être dû au fait que la circulation sanguine ralentit avec l'âge.
Les hormones
Vos hormones peuvent également affecter ce taux. Prenons la grossesse, par exemple.
Pendant ce temps, les femmes subissent une augmentation soudaine et spectaculaire des œstrogènes et de la progestérone. Il a été démontré que ces changements hormonaux entraînent une croissance rapide des ongles pendant la grossesse, mais diminuent le taux de croissance des ongles pendant la lactation.
En dehors de la grossesse, la puberté est généralement la période la plus tumultueuse pour votre taux d'hormones. On dit que la croissance des ongles culmine à la puberté et diminue à mesure que vos niveaux d'hormones s'équilibrent avec l'âge.
Santé globale
Les conditions chroniques peuvent également avoir un impact sur la croissance de vos ongles, ainsi que sur la forme et l'apparence générale de vos ongles.
Les symptômes des ongles sont courants avec:
- psoriasis
- lupus
- endocardite
- maladie du rein
- maladie du foie
- maladie thyroïdienne
Certaines conditions peuvent également affecter votre capacité à récupérer des troubles courants des ongles, comme un ongle incarné.
Si vous souffrez de diabète ou d'autres problèmes circulatoires, assurez-vous de surveiller étroitement vos ongles. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez une blessure à un ongle ou remarquez quelque chose d'inhabituel.
Mordre et couper
L'onychophagie, ou l'habitude chronique de se ronger les ongles, a en fait été associée à un taux de croissance plus rapide. Cela peut être dû au fait que la morsure cause un traumatisme à l'ongle, stimulant la circulation dans le lit de l'ongle.
Cela confirme également la théorie selon laquelle la coupe fréquente des ongles fait pousser vos ongles un peu plus vite. La coupe régulière ne comporte pas les mêmes risques que le rongement des ongles, donc si vous voulez des ongles plus longs, la coupe est la meilleure solution.
Et vos ongles?
Vos ongles poussent beaucoup plus lentement que vos ongles. Ils croissent à un rythme moyen de 1,62 mm par mois.
Et si vous perdez un ongle, cela peut prendre jusqu'à un an et demi pour qu'il repousse complètement. C'est trois fois plus de temps qu'il faudrait à votre ongle pour repousser.
En effet, vos ongles sont généralement moins traumatisés que vos ongles. Bien que vous puissiez vous cogner l'orteil ici et là, cette explosion temporaire de circulation n'aura pas d'impact durable.
Comment faire pousser vos ongles plus vite
Bien qu'il n'y ait pas de méthodes scientifiquement prouvées pour faire pousser les ongles plus rapidement, il existe un certain nombre de façons d'améliorer la santé globale de vos ongles.
Les méthodes suivantes aideront à renforcer vos ongles et à les empêcher de se casser, ce qui leur permettra de rester aussi longtemps que vous les faites pousser:
- Prenez de la biotine. Les chercheurs dans une étude de 2007 ont constaté que la prise de 2,5 milligrammes de biotine chaque jour réduisait la casse et améliorait la santé globale des ongles.
- Utilisez des durcisseurs d'ongles (mais avec parcimonie). Les durcisseurs d'ongles peuvent également renforcer l'ongle et réduire la casse. Cependant, les experts recommandent d'éviter une utilisation prolongée, car ils peuvent en fait casser l'ongle avec le temps. Vous devez limiter ou éviter les renforçateurs contenant du formaldéhyde ou du formol.
- Évitez les ongles à coller et les vernis toxiques. L'application fréquente d'ongles à coller ou de vernis toxiques peut augmenter votre risque de casse. Optez pour des vernis non toxiques ou à base d'eau dans la mesure du possible.
- Soignez vos ongles. Garder vos ongles propres est la clé de la santé globale des ongles. Utilisez une paire de tondeuses propres pour les couper régulièrement. Une fois par semaine devrait suffire. Gardez également vos cuticules repoussées ou coupées. Et n'oubliez pas d'hydrater!
La ligne du bas
De la période de l'année à votre âge, un certain nombre de facteurs affectent la vitesse de croissance de vos ongles. Bien que la plupart de ces facteurs soient hors de votre contrôle, vous pouvez contribuer au processus en pratiquant une bonne hygiène des ongles.
Si vous sentez que vos ongles poussent anormalement lentement - ou présentent une décoloration ou d'autres symptômes - parlez-en à votre médecin. Vos symptômes peuvent être liés à des carences nutritionnelles ou à une autre condition sous-jacente. Votre médecin peut vous aider à déterminer pourquoi cela se produit et vous conseiller sur les prochaines étapes.
