Qu'est-ce que l'arthrose?
Toute une vie de marche, d'exercice et de mouvement peut avoir des effets néfastes sur votre cartilage - le tissu conjonctif lisse et caoutchouteux recouvrant les extrémités des os. La dégénérescence du cartilage peut provoquer une inflammation chronique des articulations, pouvant entraîner une arthrite.
L'arthrose (OA) est la forme d'arthrite la plus courante. L'OA est également connue sous le nom de maladie dégénérative des articulations. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 30 millions d'adultes aux États-Unis souffrent d'arthrose. Cela fait de l'arthrose l'une des principales causes d'incapacité chez les adultes.
La structure d'un joint
Le cartilage amortit les articulations et les aide à bouger en douceur et facilement. Une membrane appelée synoviale produit un liquide épais qui aide à maintenir le cartilage en bonne santé. La synoviale peut devenir enflammée et épaissie au fur et à mesure de l'usure du cartilage. Cela peut entraîner une inflammation, qui produit un surplus de liquide dans l'articulation, entraînant un gonflement et éventuellement le développement de l'arthrose.
Les articulations les plus fréquemment touchées par l'arthrose sont:
- mains
- pieds
- colonne vertébrale
- les hanches
- les genoux
Au fur et à mesure que le cartilage se détériore, les os adjacents peuvent ne pas être suffisamment lubrifiés par le liquide synovial et amortis par le cartilage. Une fois que les surfaces osseuses entrent en contact direct les unes avec les autres, il en résulte une douleur et une inflammation supplémentaires des tissus environnants.
Au fur et à mesure que les os se grattent, ils peuvent devenir plus épais et commencer à se développer des ostéophytes ou des éperons osseux.
Le corps vieillissant
Plus vous vieillissez, plus il est fréquent de ressentir une légère douleur ou une douleur lorsque vous vous levez, montez des escaliers ou faites de l'exercice. Le corps ne récupère pas aussi rapidement qu'il l'a fait les années plus jeunes.
En outre, le cartilage se détériore naturellement, ce qui peut causer des douleurs. Le tissu lisse qui amortit les articulations et les aide à bouger plus facilement disparaît avec l'âge. Les amortisseurs naturels du corps s'usent. Ainsi, vous commencez à ressentir davantage les conséquences physiques de votre corps.
Plus vous vieillissez, vous perdez également votre tonus musculaire et votre force osseuse. Cela peut rendre les tâches physiquement exigeantes plus difficiles et éprouvantes pour le corps.
Facteurs de risque de l'arthrose
L'âge est un facteur de risque courant de développer une arthrose. La plupart des personnes atteintes d'arthrose ont plus de 55 ans. D'autres facteurs augmentent les chances d'une personne de développer la maladie. Ceux-ci inclus:
Poids
Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les articulations, le cartilage et les os, en particulier au niveau des genoux et des hanches. Cela signifie également que vous êtes moins susceptible d'être physiquement actif. Une activité physique régulière, comme une marche quotidienne, peut réduire considérablement le risque de développer une arthrose.
Histoire de famille
La génétique peut rendre une personne plus susceptible de développer une arthrose. Si vous avez des membres de votre famille atteints de la maladie, vous pourriez courir un risque accru de développer une arthrose.
Sexe
Avant l'âge de 45 ans, les hommes sont plus susceptibles de développer une arthrose. Après 50 ans, les femmes sont plus susceptibles de développer une arthrose que les hommes. La probabilité de développer une arthrose chez les deux sexes atteint presque même l'âge de 80 ans.
Occupation
Certaines professions augmentent le risque d'une personne de développer une arthrose, telles que:
- construction
- agriculture
- nettoyage
- vente au détail
Les personnes exerçant ces professions utilisent leur corps plus vigoureusement dans le cadre de leur travail. Cela signifie plus d'usure sur leurs articulations, provoquant plus d'inflammation.
Les personnes plus jeunes et plus actives peuvent également développer une arthrose. Cependant, c'est souvent le résultat d'un traumatisme, comme une blessure sportive ou un accident. Des antécédents de blessures physiques ou d'accidents peuvent augmenter les chances d'une personne de développer plus tard une arthrose.
Traitement
L'OA n'a pas de remède. Au lieu de cela, le but du traitement est de gérer la douleur, puis de réduire les causes contributives qui aggravent les symptômes de l'arthrose. La première étape du traitement de l'arthrose consiste à diminuer la douleur. Cela se fait souvent avec une combinaison de médicaments, d'exercice et de physiothérapie.
Le traitement de l'arthrose est souvent adapté au mode de vie d'une personne et à ce qui déclenche la douleur et la douleur. Une gamme d'options de traitement est disponible. Ceux-ci inclus:
Médicament
Les analgésiques en vente libre (OTC) sont généralement toutes les personnes atteintes d'arthrose qui doivent traiter la douleur. Les exemples incluent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) - tels que l'aspirine (Bufferin) et l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) - ou l'acétaminophène (Tylenol).
Cependant, si la douleur s'aggrave ou si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces, des analgésiques plus puissants peuvent être nécessaires.
Les injections
Les injections d'acide hyaluronique et de corticostéroïdes peuvent aider à réduire la douleur dans les articulations touchées. Cependant, les injections de stéroïdes ne sont généralement pas utilisées de manière répétitive car elles peuvent causer des lésions articulaires supplémentaires au fil du temps.
Les injections d'acide hyaluronique et le corticostéroïde triamcinolone acétonide (Zilretta) ne sont autorisés que pour le genou. D'autres injections telles que le PRP (protéine riche en plasma) et les injections de cellules souches sont utilisées à titre expérimental.
Chirurgie
La chirurgie est généralement réservée aux personnes souffrant d'arthrose sévère et débilitante.
L'ostéotomie est une procédure d'extraction qui peut réduire la taille des éperons osseux s'ils interfèrent avec le mouvement des articulations. L'ostéotomie est également une option moins invasive pour les personnes qui souhaitent éviter une chirurgie de remplacement articulaire.
Si l'ostéotomie n'est pas une option ou ne fonctionne pas, votre médecin peut recommander la fusion osseuse (arthrodèse) pour traiter les articulations gravement détériorées. L'arthrodèse de la hanche ou du genou est rarement pratiquée, mais elle peut être pratiquée sur d'autres articulations telles que les doigts ou les poignets.
Pour les articulations de la hanche et du genou, le dernier recours est une arthroplastie totale (arthroplastie).
Traitements lifestyle et à domicile
Pour aider à gérer votre douleur et réduire vos symptômes, vous voudrez peut-être essayer quelques ajustements de style de vie pour faciliter les choses pour vos articulations et vos os. Ces ajustements peuvent améliorer le fonctionnement ainsi que votre qualité de vie. Les options comprennent:
Exercice
Les exercices à faible impact peuvent aider à renforcer les muscles et à garder les os solides. L'exercice améliore également la mobilité articulaire.
Abandonnez les exercices à fort impact, comme le tennis et le baseball, et commencez à faire plus d'exercices à faible impact. Le golf, la natation, le yoga et le cyclisme sont tous plus faciles pour les articulations.
Thérapie par la chaleur / le froid
Appliquez des compresses chaudes ou des compresses froides sur les articulations lorsqu'elles sont douloureuses ou douloureuses. Cela peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation.
Dispositifs d'assistance
L'utilisation d'appareils tels que des orthèses, des attelles et des cannes peut aider votre corps à soutenir les articulations faibles.
Du repos
Donner un repos adéquat aux articulations douloureuses et douloureuses peut soulager la douleur et réduire l'enflure.
Perte de poids
Perdre aussi peu que 5 livres peut aider à diminuer les symptômes de l'arthrose, en particulier dans les grosses articulations comme les hanches et les genoux.
Perspective
Il est normal qu'en vieillissant, vous ressentiez des douleurs et des douleurs articulaires, en particulier lorsque vous vous tenez debout, montez des escaliers ou faites de l'exercice. Et il est possible qu'avec le temps, la dégénérescence du cartilage puisse entraîner une inflammation et une arthrose.
Cependant, il existe à la fois des traitements médicaux et des changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour réduire la douleur et gérer d'autres symptômes. Si vous souffrez d'arthrose, parlez-en à un médecin et explorez vos options de traitement.
