Paintball vous permet de passer du temps de qualité avec des amis tout en vous engageant dans une activité physique. Mais si vous êtes nouveau dans le paintball, il y a un aspect du jeu auquel vous ne vous attendez peut-être pas: une blessure.
Le paintball est un jeu sûr, pour la plupart. Mais comme il s'agit de tirer des balles de peinture sur un adversaire, il existe des risques de blessures mineures comme des ecchymoses et des marques. Cela peut arriver à quiconque n'est pas correctement protégé.
Avant de participer à une partie de paintball, assurez-vous de connaître la différence entre les ecchymoses et les marques de paintball, ainsi que la façon de traiter et d'éviter ces blessures.
Les marques de paintball et les ecchymoses au paintball
Certaines personnes utilisent les termes zébrures et ecchymoses de manière interchangeable, mais il existe des différences entre les deux. Les deux se produisent à la suite d'un coup sur la peau, comme être frappé avec un paintball en jouant au jeu.
Cependant, une trépointe de paintball est une marque en relief qui se forme sur la peau après un coup. Une ecchymose, en revanche, est une marque violacée ou brunâtre causée par du sang s'échappant d'un capillaire endommagé sous la peau.
La différence d'apparence est la façon dont vous pouvez distinguer une trépointe de paintball d'une ecchymose de paintball. La peau n'est pas seulement rehaussée d'un passepoil de paintball. Vous pouvez également remarquer de minuscules bosses rouges sur la partie surélevée de votre peau et votre peau peut être enflée. Si vous avez une ecchymose, vous aurez une décoloration sous votre peau qui peut se propager progressivement.
Les marques et les ecchymoses peuvent être douloureuses ou sensibles au toucher. L'inflammation cutanée peut persister pendant plusieurs jours ou jusqu'à ce que l'ecchymose ou la trépointe disparaisse.
Options de traitement pour les ecchymoses et les marques de paintball
Bien que les ecchymoses et les marques de paintball disparaissent progressivement d'elles-mêmes en quelques jours ou semaines, un traitement à domicile peut aider votre peau à se réparer plus tôt. Le but du traitement est de réduire l'enflure et d'apaiser la douleur.
Ces marques sont différentes, mais vous pouvez utiliser les mêmes techniques de guérison sur les deux pour soulager l'inflammation, l'enflure et la décoloration.
Voici quelques conseils de traitement à suivre:
1. Lavez la zone affectée
Avant d'administrer le traitement, lavez un bleu ou une trépointe de paintball avec de l'eau chaude savonneuse. Cela élimine la saleté, les débris et le sang de la plaie. Garder la zone propre aide également à prévenir une infection cutanée.
Séchez doucement l'ecchymose ou la trépointe avec un chiffon. N'appliquez pas d'alcool sur une plaie ouverte, sinon votre peau pourrait brûler ou piquer.
2. Appliquez une compresse chaude ou froide
L'application d'une compresse froide sur une trépointe ou une ecchymose au paintball aide à resserrer les vaisseaux sanguins sous votre peau. Cela minimise le flux sanguin et aide à soulager les ecchymoses et l'enflure.
Une fois que vous êtes en mesure de contrôler les ecchymoses et les gonflements, passez à une compresse chaude ou tiède. La chaleur peut soulager l'inflammation et apaiser la douleur. Appliquez une compresse chaude ou froide toutes les 15 minutes. Laissez votre peau se reposer pendant au moins une heure avant de réappliquer la compresse.
3. Prenez des analgésiques en vente libre
Une ecchymose ou une trépointe grave au paintball peut être douloureuse. Lorsqu'une compresse ne soulage pas votre douleur, prenez des médicaments en vente libre (OTC) comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Motrin).
Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage.
4. Élevez la zone touchée
Gardez la partie meurtrie ou tordue de votre corps - comme votre bras ou votre jambe - surélevée, si possible. L'élévation aide à restreindre le flux sanguin vers la zone touchée, ce qui peut réduire l'enflure et l'inflammation. Empilez les oreillers les uns sur les autres, puis posez votre jambe ou votre bras sur les oreillers.
5. Faire tremper dans le sel d'Epsom
La douleur est normale après une partie de paintball. Si vous avez mal, ajoutez une demi-tasse de sel d'Epsom à l'eau de votre bain et laissez tremper pendant environ 20 minutes pour détendre les muscles endoloris et réduire l'inflammation de la peau.
Le trempage dans du sel d'Epsom peut ne pas éliminer une ecchymose ou une marque, mais il peut soulager la douleur causée par ceux-ci.
6. Remèdes naturels topiques
L'application d'une lotion topique à la vitamine K peut aider votre peau à guérir si vous avez des ecchymoses et un gonflement après avoir été frappé avec un paintball. Ceci est efficace car la vitamine K aide le sang à coaguler, réduisant les saignements sous la peau. Les chercheurs ont découvert que l'application d'aloe vera et de vitamine K sur une ecchymose ou une trépointe peut également réduire la douleur et l'inflammation.
Dans une étude de 2010, on a également constaté que l'herbe arnica réduisait l'inflammation et le gonflement. Cela a également aidé les ecchymoses à guérir plus rapidement. Vous pouvez acheter une pommade à l'arnica. Suivez les instructions sur l'emballage pour appliquer la pommade.
Les bienfaits anti-inflammatoires de l'hamamélis sur la peau peuvent également apporter un soulagement temporaire de la douleur et favoriser la guérison.
Comment éviter les ecchymoses et les marques de paintball
Le meilleur moyen d'éviter les ecchymoses et les marques de paintball est d'éviter d'être touché pendant la pratique du sport. Cela pourrait être plus facile à dire qu'à faire. Il est donc important de porter suffisamment de vêtements de protection pour protéger votre peau.
Voici quelques conseils pour éviter les ecchymoses et les marques:
- N'exposez pas votre peau. Portez des chemises, des pantalons et des bottes à manches longues.
- Portez un rembourrage ou habillez-vous en plusieurs couches de vêtements. Cela réduit la force d'un paintball contre votre peau.
- Porter un casque. Il est important de protéger votre tête des balles de peinture.
- N'oubliez pas vos lunettes. Les coups de paintball n'endommagent pas seulement la peau, ils peuvent également endommager vos yeux s'ils ne sont pas protégés.
- Changez votre position corporelle. Cela peut vous aider à éviter plusieurs coups au même endroit.
Outlook pour les ecchymoses et les marques de paintball
Les ecchymoses et les marques de paintball peuvent être douloureuses, mais votre peau finira par guérir. Le temps nécessaire à une trépointe ou à une ecchymose pour guérir varie en fonction de l'étendue du traumatisme.
En règle générale, les zébrures guérissent plus rapidement qu'une ecchymose. Alors qu'une trépointe peut disparaître progressivement en quelques jours, cela peut prendre jusqu'à deux semaines pour qu'une ecchymose guérisse complètement. L'ecchymose deviendra de plus en plus légère jusqu'à ce qu'elle ne soit plus perceptible.
En attendant, continuez les remèdes maison jusqu'à ce que votre peau soit claire.
Les ecchymoses sont généralement inoffensives, mais vous devriez consulter un médecin si votre ecchymose est extrêmement douloureuse ou si vous avez des difficultés à bouger une articulation.
