Lorsque vous travaillez à l'extérieur, que vous faites de l'exercice ou que vous vous prélassez simplement dans votre maison, il n'y a pas de coiffure aussi simple et pratique que la queue de cheval haute classique. C'est le moyen idéal pour éliminer rapidement les cheveux longs afin que vous puissiez vous concentrer sur d'autres activités.
Mais balayer vos cheveux dans un élastique serré peut exercer une pression sur votre cuir chevelu. Au fil du temps, cette pression peut même vous donner un mal de tête assez douloureux.
Continuez à lire pour en savoir plus sur cette condition étonnamment courante.
Qu'est-ce qui cause un mal de tête en queue de cheval?
Même s'il n'y a pas de nerfs dans vos cheveux qui ressentiraient de la douleur, il y a des nerfs extrêmement sensibles sous vos follicules pileux et dans votre cuir chevelu.
Lorsqu'une queue de cheval déclenche une sensation de tiraillement dans un trop grand nombre de ces nerfs à la fois, un mal de tête peut en résulter. Les maux de tête en queue de cheval sont un type de mal de tête de compression externe, ce qui signifie qu'ils sont causés par un stimulus extérieur à votre tête.
Vous pouvez également avoir ce genre de maux de tête en portant un hijab, des tresses serrées ou un foulard.
Les maux de tête en queue de cheval sont techniquement une sorte d'allodynie. C'est alors qu'une sensation normale, comme avoir les cheveux en queue de cheval, provoque de la douleur.
Les maux de tête en queue de cheval sont courants, mais ils sont plus susceptibles de se produire si vous avez déjà des maux de tête de tension fréquents, des migraines ou si vous souffrez d'une douleur chronique comme la fibromyalgie.
Les nerfs occipitaux (à l'arrière de votre tête) et les nerfs trijumeaux (autour de votre visage) sont les nerfs souvent affectés par la compression du couvre-chef, selon la clinique Mayo.
Comment se débarrasser d'un mal de tête de queue de cheval
Si vous avez mal à la tête avec votre queue de cheval, la première méthode consiste à vous couper les cheveux. Massez doucement votre cuir chevelu dans la zone où vous ressentez de la douleur et prenez un moment pour respirer profondément.
Un mal de tête de compression externe devrait disparaître dans l'heure qui suit le retrait de votre queue de cheval.
Si vous rencontrez fréquemment ce type de maux de tête, vous devrez peut-être reconsidérer votre coiffure préférée. Éliminer vos cheveux avec une coiffure tressée qui se noue à la fin est une alternative que vous pourriez envisager.
Des coiffures plus courtes et des épingles à cheveux peuvent également vous aider à éviter les maux de tête liés à la queue de cheval. Toute option qui empêche un bandeau d'entrer en contact direct avec votre cuir chevelu serait moins susceptible de causer de la douleur.
Lorsque vous avez besoin de porter une queue de cheval pour les sports à fort impact, les exercices d'aérobie ou même simplement pour plus de commodité, gardez un œil sur l'heure.
Prenez vos cheveux toutes les heures environ pour donner aux nerfs de votre cuir chevelu une chance de se remettre de la sensation constante d'être tiré. Si vous faites cela assez souvent, vous pouvez réduire la fréquence de vos maux de tête de queue de cheval.
Une bonne nuit de sommeil peut également aider à éviter les maux de tête.
Si votre mal de tête persiste après avoir enlevé vos cheveux et massé doucement votre cuir chevelu, envisagez de prendre un analgésique en vente libre, tel que l'ibuprofène (Advil), pour traiter la douleur.
Si la douleur traverse un analgésique en vente libre, il se peut qu'elle ne soit pas du tout liée à votre coiffure.
Considérez d'autres causes et traitements possibles pour votre mal de tête s'il ne s'atténue pas dans les trois heures suivant la suppression de vos cheveux.
