Aperçu
L'alimentation et la nutrition sont importantes pour les femmes enceintes. Tout au long de leur grossesse, les femmes reçoivent des recommandations sur les aliments à manger pendant la grossesse et les aliments à éviter.
Bien que les fruits fassent partie d'une bonne alimentation équilibrée, certains fruits - y compris la papaye - sont conseillés aux femmes enceintes d'éviter:
- Les raisins. Il existe différentes opinions sur les raisins et la grossesse en fonction du resvératrol dans les raisins et de la difficulté à digérer les peaux de raisin.
- Ananas. Il y a une opinion selon laquelle l'ananas peut provoquer une fausse couche, mais ce n'est pas confirmé par des preuves scientifiques.
Dois-je éviter la papaye pendant la grossesse?
Oui et non. Il y a de la confusion autour de manger de la papaye pendant la grossesse parce que la papaye mûre est bonne pour les femmes enceintes alors que la papaye non mûre ne l'est pas.
Papaye mûre (peau jaune)
La papaye mûre est une source naturelle et saine de:
- bêta-carotène
- choline
- fibre
- folate
- potassium
- vitamines A, B et C
Papaye non mûre (peau verte)
La papaye non mûre est une riche source de:
- latex
- papaïne
Pourquoi vous devriez éviter le latex dans la papaye
Le type de latex dans la papaye non mûre doit être évité par les femmes enceintes car:
- Cela pourrait déclencher des contractions utérines marquées, conduisant à un travail précoce.
- Il contient de la papaïne que votre corps peut confondre avec les prostaglandines parfois utilisées pour déclencher le travail. Il peut également affaiblir les membranes vitales qui soutiennent le fœtus.
- C'est un allergène courant qui pourrait déclencher une réaction dangereuse.
Les plats à emporter
Bien que la papaye mûre puisse être un élément bénéfique de la nutrition pour les femmes enceintes, la papaye non mûre peut être très dangereuse. Certaines femmes enceintes continuent de manger de la papaye mûre tout au long de leur grossesse. Cependant, certaines femmes décident d'éliminer toute la papaye de leur alimentation jusqu'à la naissance, car il existe de nombreuses autres sources de nutrition à consommer en toute sécurité pendant la grossesse.
Si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir, discutez avec votre médecin de la bonne nutrition, y compris des aliments à éviter.
